A növekvő növényzet kedvezőbb feltételeket teremthet az invazív fajok számára, veszélyeztetve az őshonos állatvilágot.
Milliónyi magyar szenved ettől a betegségtől naponta: ennyire pofonegyszerű lenne rá a megoldás?
Az alsó hátfájás világszerte komoly egészségügyi problémát jelent, becslések szerint 619 millió embert érintve. A betegség gyakran ciklikusan visszatérő jellegű, és a felépülést követően is újra jelentkezhet. Egy nemrégiben a The Lancet szaklapban megjelent tanulmány szerint a rendszeres gyaloglás hatékony módszer lehet a derékfájás kiújulásának megelőzésére – írta meg a NationalGeographic.
A kutatók azt vizsgálták, hogy egy személyre szabott gyaloglóprogram segíthet-e megelőzni a derékfájás visszatérését azoknál, akik nemrég gyógyultak fel egy hátfájós időszakból Az eredmények azt mutatták, hogy a rendszeres sétálás csökkentette a kiújulás valószínűségét, és növelte a fájós ciklusok közötti időtartamot.
Mark Hancock, a Macquarie Egyetem kutatója és a tanulmány egyik szerzője kiemelte: "A hátfájással foglalkozó kutatások túlnyomó többsége a hátfájós időszakok kezelésével foglalkozik, de nem a megelőzéssel. Úgy gondoltuk, hogy nagyon fontos lenne elkezdeni a jövőbeni fájdalmak megelőzésére összpontosítani."
A gyaloglás számos előnnyel jár a derékfájás megelőzésében. Serkenti a gerinc vérellátását, növeli az oxigén és tápanyagok mennyiségét, valamint enyhe terhelést biztosít a gerincnek. Femi Betiku gyógytornász szerint: "A gerinc olyan helyzetben van, ahol kíméletes kihívást kap."
A kutatók 701 olyan embert vontak be a vizsgálatba, akik nemrég gyógyultak fel egy derékfájásból. A résztvevőket két csoportba osztották: az egyik csoport személyre szabott gyaloglóprogramban vett részt, míg a másik nem kapott kezelést.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 18 583 438 forintot 20 éves futamidőre már 6,54 százalékos THM-el, havi 137 058 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 6,68% a THM, míg a MagNet Banknál 6,76%; a Raiffeisen Banknál 7,00%, az Erste Banknál szintúgy 7,00%, az OTP Banknál pedig 8,16%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Az eredmények azt mutatták, hogy a gyaloglási tanácsokat kapó csoportnál 28 százalékkal kisebb valószínűséggel jelentkezett ismétlődő hátfájás. Azoknál, akiknél mégis visszatért a fájdalom, a sétáló csoport átlagosan 208 napot töltött el a kiújulások között, szemben a kontrollcsoport 112 napjával.
Címlapkép: Getty Images
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
A Canvas számos gyorsbillentyűt kínál majd különböző írási és kódolási projektekhez.
Az elmúlt harminc évben is volt rá példa, hogy hiánypótló ellátásokat az állam magánszolgáltatóktól vásárolt, most jogszabályba is foglalnák.
Nagyon sok magyart érint az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség, de jó hír, hogy még a táplálkozással is segíthetünk ezen. De hogyan?
A fertőzések száma elérheti a több száz milliót is, de tesztek, illetve tünetek hiányában nem szerepelnek a statisztikákban.
A téli időszak végére szinte minden magyart érint a D-vitamin-hiány, mivel a szükséges napi mennyiség még kiegyensúlyozott táplálkozási szokásokkal sem biztosítható.
Jövő év július elsejéig lehet adományozni a Heim Pál és a Bethesda gyermekkórháznak, valamint a Semmelweis gyermekklinikának.
A német nagyváros hatóságai szerint az fertőzöttek egyike egy ruandai kórházban dolgozott, ahol a vírussal fertőzötteket is kezeltek.
Teljes elutasításról csak a férfiak 10 és a nők 14%-a nyilatkozott a kötelező szűrővizsgálatokat bevezetése kapcsán.
A vashiány összefüggésbe hozható olyan problémákkal, mint a nyugtalan láb szindróma, a csökkent fizikai képességek, a károsodott agyműködés és a szívelégtelenség.
A 35. héttől hazai szennyvizekben is kimutatható a világszerte terjedő XEC alvariáns is, amely az ábrán az X-rekombináns csoport tagjaként szerepel.
A Tudatos Vásárlók Egyesülete egy nemzetközi együttműködés keretében 166 fehérnemű biszfenol tartalmát vizsgálta meg laboratóriumi körülmények között.
A múlthéten tetőző árvíz már visszavonulóban van, de az árvíz második felvonása, a kárelhárítás most kezdődik.
Alig néhány nappal az első vadmadár esetek igazolása után házi baromfiállományban is kimutatta a madárinfluenza jelenlétét a Nébih laboratóriuma.
Az alkoholfogyasztási szokások változása és annak egészségügyi hatásai egyre inkább a figyelem középpontjába kerülnek.
65 ezer forint bírságot kapott az a férfi, aki bejelentést tett a 112-es segélyhívóra múlt héten, miszerint bele akarják dobni a tatai Öreg-tóba.
Személyautó és motoros ütközött össze szerdán Nyíregyházán, a balesetben a motoros életét vesztette.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) nemrégiben közzétett jelentése aggasztó képet fest a kamaszok online jelenlétéről.
Beköszöntött a légúti vírusok szezonja, és az egészségügyi szakemberek szerint október a legalkalmasabb időszak a védőoltások beadására.
A nők négyszer nagyobb eséllyel érik el a százéves kort, mint a férfiak - derül ki a legfrissebb statisztikai adatokból.
Októberben, a látás hónapjában díjmentesen végzik a preventív látásszűrést az optikák - közölte a Magyar Optikus és Optometrista Szövetség
A 38 éves Stefan Tankov esetében a kezdeti tünetek félrevezették az orvosokat, akik depressziót és 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nála.
Hiába ingyenes itthon, valami nem stimmel: egyre több magyar dönt a külföldi lombikprogramok mellett
A meddőséggel küzdő magyar párok egyre gyakrabban keresnek megoldást külföldön, ami az úgynevezett "lombikturizmus" jelenségét eredményezi.
FRISS HÍREK
Több friss hír
13:01
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2024. október 4.
2024. október 4.
2024. október 4.
2024. október 3.
Járt már homoktövis szüreten? Most megteheti! (x)
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
Ősi magyar hagyományokhoz nyúlhatnak vissza vidéken: ezzel felvehetik a kesztyűt a klímakrízissel
A legeltetés szó hallatán mindenkinek többnyire az alföldi legeltetés, a puszta, a Hortobágy jut eszébe, nem pedig a Balaton, vagy az erdős-fás-dombos vidékek.
Jártál már homoktövis szüreten? Most megteheted! (x)
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
Moziest: új társasjáték filmrajongóknak (x)
A filmvilág szerelmeseinek nyújt különleges szórakozást egy új társasjáték, amely egyszerre teszteli a filmismereteket és teremt gyorsan oldott légkört baráti összejöveteleken.
Erről ne maradj le!
-
Az első nyugdíj jóval alacsonyabb lesz az utolsó fizetésnél
Aki időben elkezd gondoskodni önmagáról, azzal biztosíthatja az időskori megélhetését.
-
Itt az ősz, most sokan kezdenek el futni: mutatjuk, mire figyelj, hogy vágj bele
Októberben jön a SPAR Budapest Maraton® Fesztivál is: még te is fel tudsz készülni.
NAPTÁR
Tovább
2024. október 4. péntek
Ferenc
40. hét
Október 4.
A világűr hete (okt 4-10)
Október 4.
Az állatok világnapja
Egészség legolvasottabb
KONFERENCIA
Tovább
REA 2024 SUMMIT – Powered by Pénzcentrum
A magyar Real Estate Agent találkozó a Kalmárok közreműködésével
Future of Finance 2024
Mi lesz a szerepe a pénzügyekben az AI-nak?
Sustainable World 2024
Zöld finanszírozási lehetőségek, befektetési döntések, ESG megfelelés
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2024. október 4. 13:44
Pénzcentrum | 2024. október 4. 13:01
Hello vidék | 2024. október 4. 06:30