anxiety sad depression window look

A kezdeti depresszió 7 fő tünete: ha ezeket észleled, azonnal fordulj orvoshoz

2024. február 8. 20:04

Bizony a normális látszat mögött nagyon is súlyos pszichológiai problémák szunnyadhatnak. Erre hívta fel a figyelmet nemrégiben Jeffrey Meltzer, terapeuta, aki össze is szedte milyen 7 jele lehet a disztímiának.

Jeffrey Meltzer, egy 29 éves floridai terapeuta, aki a TikTok-on szerzett jelentős népszerűséget mentális egészség témájában végzett munkájával. A szakember immáron több mint 126 000 követővel büszkélkedhet. A platformon @therapytothepoint néven ismert Meltzer kiemelten foglalkozik a különböző mentális egészségügyi állapotokkal, beleértve a depressziót, a szorongást és a nárcisztikus személyiségzavart.

Egyik legutóbbi videójában, amelyben a disztómia (időben elhúzódó hangulatzavart, krónikus lehangoltságot jelent, a depresszió spektrumán ez számít a legenyhébb depressziónak) hét jelét ismertette, hatalmas érdeklődést váltott ki: a videó 7,9 millió megtekintést ért el és széles körű vitát generált. A disztómia kórképe olyan emberekre utal, akik képesek fenntartani mindennapi tevékenységeiket és külsőleg "normálisnak" tűnnek, miközben belsőleg depressziós tünetekkel küzdenek.

Meltzer több kulcsfontosságú jelet is azonosított ebben az állapotban. Ilyen például a metaforikus "maszk viselése", amellyel az egyén elrejti mentális egészségügyi problémáit. De az érintettek külső kötelezettségeik teljesítése mellett belül üresnek és zsibbadtnak érezhetik magukat. További jel lehet az állandó kimerültség érzése és a tehetetlenség.

A terapeuta rámutat arra is, hogy az érintettek gyakran "zsibbasztó szokásokhoz" folyamodnak - például túlzott közösségi médiahasználathoz, egészségtelen étkezési szokásokhoz, állandó italozáshoz -, hogy elmeneküljenek az üresség érzése elől. Ez gyakran párosul korábban élvezetes tevékenységek iránti érdektelenséggel.

LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!

A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 173 855 forintot 20 éves futamidőre már 6,54 százalékos THM-el,  havi 141 413 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a K&H Banknál 6,64% a THM, míg a CIB Banknál 6,68%; a MagNet Banknál 6,75%, a Raiffeisen Banknál 6,79%, az Erste Banknál pedig 6,89%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)

 

Meltzer szerint a magasan funkcionáló depressziós embereknél a kisebb irritációk is jelentős stresszfaktorrá válhatnak, negatív tapasztalataik pedig megerősíthetik elégtelenség-érzésüket. A tartós önkritika és barátoktól valamint családtól való elszigetelődés további jelei lehetnek ennek az állapotnak.

Sokan szenvedhetnek

Meltzer videójának nagy népszerűsége azt mutatja, hogy sokan találták magukra jellemzőnek ezeket a tüneteket. A kommentek között sokan osztották meg saját tapasztalataikat és kértek tanácsot saját maguk kezelésére. A terapeuta szerint az ilyen videók nagyon jól rámutatnak arra, mennyire fontos felismerni és kezelni már a depresszió árnyaltabb megnyilvánulásait is.

Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
Kihívásból lehetőség – Innováció a nyelvtanulásban gyerekeknek (x)

A Wörtering matricák megkönnyítik a nyelvtanulást a tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek.

Sokkal több magyar gyereket bántanak így: igazi kegyetlen világ ez, bárki óriási bajba kerülhet

A "Pisztrángok, szevasztok!" című könyv az online zaklatás és egyéb digitális veszélyek témáját járja körül, különös tekintettel a 7-12 éves korosztályra.

Jön az V. Mindset Meetup hétvégén, építs te is kapcsolatokat, ne maradj le! (x)

Balogh Petya: Ennyi lelkes, inspirált fiatalt egy helyen még nem is láttam életemben.

Járt már homoktövis szüreten? Most megteheti! (x)

Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.

Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2024. november 21. csütörtök
Olivér
47. hét
November 21.
"Helló!" Világnap
November 21.
Halászati világnap
Ajánlatunk
KONFERENCIA
Tovább
REA 2024 SUMMIT – Powered by Pénzcentrum
A magyar Real Estate Agent találkozó a Kalmárok közreműködésével
Future of Finance 2024
Mi lesz a szerepe a pénzügyekben az AI-nak?
Sustainable World 2024
Zöld finanszírozási lehetőségek, befektetési döntések, ESG megfelelés
EZT OLVASTAD MÁR?