Súlyos népbetegség ütötte fel a fejét: veszélyesebb, mint a dohányzás

Egyre nagyobb problémát jelent világszerte a túlsúly. Magyarországon sem túl rózsás a helyzet: a KSH adataiból jól látszik, a 16 éves és idősebbek bő harmada Magyarországon túlsúlyos, de nem elhízott. Enyhe és középsúlyos (I-II. fokú) elhízással a lakosság mintegy kéttizede küzd, ám jó hír, hogy a súlyosan elhízottak aránya mindössze 1,4 százalék.

Viszont már a túlsúllyal küzdők is komoly egészségügyi kockázatnak vannak kitéve. Egy brit kutatás szerint ugyanis 2035-re minden tizedik nő daganatos megbetegedésének kialakulásában jelentős szerepet játszik majd a túlsúly. A jelenlegi prognózis szerint nem lesz jelentős különbség a dohányzás és a túlsúly okozta rákos megbetegedések számában, sőt, ha nem történik valami változás, 2043-ra már több megelőzhető rákos megbetegedést okoz majd a nőknél a túlsúly, mint a dohányzás - írja a Daily Mail.

- idézi a brit lap Linda Bauldot, brit rákkutatót, aki megjegyezte, a dohányzás  csökkenése valóban ünneplésre ad okot, és jól mutatja, hogy az elmúlt évtizedek dohányzás elleni kampányai, amelyek a dohányzás egészségügyi kockázataira világítottak rá, valamint a brit politikai lépések, mint például az adóemelés, a dohányzással kapcsolatos reklámok betiltása vagy a beltéri dohányzás tiltása eredményre vezettek. Épp ezért a szakember egy hasonló, elhízás elleni kampányt sürget.

EZ IS ÉRDEKELHET

Súlyos adat: Magyarország a legelhízottabb országok közé tartozik

Épp csak lecsúszunk a dobogóról.

Nagy-Britanniában jelenleg a nőket érintő, megelőzhető rákos esetek 12 százaléka függ össze a dohányzással, és 7,5 százaléka azzal, hogy a páciens túlsúlyos vagy elhízott. A túlsúlyhoz vagy elhízottsághoz köthető daganatos betegségek közé 13 típusú rák tartozik, köztük a bél-, epehólyag-, vese-, máj-, mell-, petefészek- és pajzsmirigyrák is. Megdöbbentő, hogy a jelenlegi adatok szerint minden tizedik mellrákos megbetegedés és minden harmadik méhnyakrák kialakulása kapcsolatba hozható az elhízással.

 - idézi a brit lap Simon Stevenst, a brit közegészségügyi szolgálat (NHS) vezetőjét.

A sport nem pénzkérdés

A túlsúly, az elhízás és ezzel együtt bizonyos daganatos megbetegedések ellen viszont mindenki tehet.  Sokan azt gondolják, csak úgy lehet beiktatni a rendszere testmozgást, ha vagyonokat hagyunk a felszerelésre az üzletekben. Kezdetben viszont bőven megfelel az eddig szekrényben tartott edzőcucc. Akinek azonban nincs, annak egy kényelmes cipőnél, egy joggingnál, trikónál, esetleg melegítőnél többre nem is igen lesz szüksége.

Valamennyi pénzt tehát muszáj költeni, de hosszú távon megéri. Sokan képtelenek rávenni magukat, hogy otthon edzenek, nekik jó megoldás lehet az edzőterem: Budapesten, a személyedző nélküli bérleteket figyelembe véve valahol 9 és 20 ezer forint között számolhatunk a havi bérletártakkal.

A futás is jó megoldás lehet. Egy szettnyi alap ruházat ára összességében kijöhet 10 ezer forintból, a futócipő - ha jó minőségűt szeretnénk vásárolni - 20-25 ezer forint, de persze kezdetben olcsóbb is megfelel a célnak. Összességében nagyjából 40 ezer forintból megvan egy kezdő futófelszerelés is.

A táplálkozáson is könnyűszerrel lehet változtatni. A KSH adataiból az is kiderül, hogy a 16 évesnél idősebbeknek csak a 40 százaléka fogyaszt naponta gyümölcsöt, míg friss zöldséget csupán 30 százalék. A zöldség- és gyümölcsfogyasztás valószínűleg szoros kapcsolatban áll az anyagi helyzettel is, a KSH adataiból kiderül, a nők, a magasabb iskolai végzettségűek és a magasabb jövedelműek gyakrabban fogyasztanak zöldséget és gyümölcsöt. Ugyanakkor az idénygyümölcsök nem kerülnek sokba, ráadásul a szedd magad akcióknak köszönhetően akár a piaci árnál is alacsonyabb áron kaphatjuk meg idén ősszel az almát. Hogy hol vannak ilyen akciók, kiderül cikkünkből.

EZ IS ÉRDEKELHET

A piacon sem ilyen olcsó a gyümölcs: itt szerezd be fillérekért

Itt a megoldás, ha nem akarsz vagyonokat hagyni a boltokban.