A kutatások azt mutatják, hogy a CBT nemcsak a tünetekkel kapcsolatos szorongást csökkenti, hanem maguknak a tüneteknek a gyakoriságát is.
Jó hír az Apple-watch tulajdonosoknak: komoly alvási gondok leküzdésében is segíthet az új kütyü
Az Apple Watch okosórák újabb egészségügyi funkcióval bővültek: mostantól képesek felismerni az alvási apnoe jeleit - számolt be a CNN.
Az úgynevezett "alvási apnoe" során alvás közben időszakosan leáll a légzés, súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, ha nem kezelik.
A betegség gyakran észrevétlen marad, mivel a tünetei - mint a hangos horkolás vagy a légzés kimaradása - általában csak az alvótárs számára észlelhetők. Az állapot azonban összefüggésbe hozható számos szív- és érrendszeri betegséggel, valamint a demenciával és a nappali álmossággal is.
Az Apple új funkciója a készülék gyorsulásmérőjét használja a légzés megfigyelésére. Ha 30 nap alatt legalább 10 alkalommal észlel légzési zavarokat, és ezek közül legalább 5 esetben szokatlanul sok a szünet, az óra értesítést küld a felhasználónak.
A vállalat által végzett tesztek szerint az óra az esetek 66%-ában észlelte az alvási apnoe bármely fokát, míg a súlyos eseteket 89%-os pontossággal ismerte fel. Dr. Robson Capasso, a Stanford University School of Medicine alvássebészetének vezetője szerint: "Úgy érzem, hogy ez egy nagyszerű eszköz. Csak helyesen kell alkalmazni.
Az új funkció azonban nem helyettesíti az orvosi diagnózist. Dr. Jing Wang, a Mount Sinai Integrative Sleep Center klinikai igazgatója hangsúlyozza: "Azon kívül, hogy az óra ezt mondja, vagy azon kívül, hogy a nyomkövetője ezt mondja, mit tapasztalt még?"
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
Az Apple Watch alvási apnoe funkciója opt-in jellegű, tehát a felhasználónak külön kell kapcsolnia. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság szeptember közepén engedélyezte a funkció forgalmazását.
Bár az új technológia ígéretes, a szakértők figyelmeztetnek, hogy túlzott aggodalom esetén akár negatív hatása is lehet az alvásminőségre. Dr. Capasso szerint: "Látjuk ezt az ortoszomniának nevezett jelenséget. Ez olyan emberekről szól, akik túlzottan aggódnak az alvási adataik miatt, és azért, hogy hogyan maximalizálják és javítsák az alvásukat."
Az Apple Watch új funkciója hasznos eszköz lehet az alvási apnoe korai felismerésében, különösen azoknál, akik egyedül élnek vagy nehezen férnek hozzá alvásvizsgálatokhoz. Azonban fontos, hogy a felhasználók az eredményeket orvosukkal konzultálva értékeljék, és ne hagyatkozzanak kizárólag az okosóra által szolgáltatott adatokra.
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
A legeltetés szó hallatán mindenkinek többnyire az alföldi legeltetés, a puszta, a Hortobágy jut eszébe, nem pedig a Balaton, vagy az erdős-fás-dombos vidékek.
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
A filmvilág szerelmeseinek nyújt különleges szórakozást egy új társasjáték, amely egyszerre teszteli a filmismereteket és teremt gyorsan oldott légkört baráti összejöveteleken.
-
Az Etyek-Budai borvidék ősszel is izgalmas programokkal, különleges borokkal vár
Cikksorozatunkban három klasszikus borvidékhez ajánlunk programokat.
-
Mutatjuk: ennyit tudsz spórolni a hőszivattyúval, amit most állami támogatással is beszerelhetsz
Minden, amit a hőszivattyúkról tudni akartál, de eddig nem merted megkérdezni.
-
Hegedüs Éva az Év Üzletembere (x)
Gránit Bank társalapítója és elnök-vezérigazgatója nyerte el a fődíjat az EY gáláján.
-
Hogyan alakulnak a bérek a magyar IT piacon 2024-ben? (x)
Az IT szektorban továbbra is magas bérek várhatók, de az infláció komoly kihívást jelenthet.