-2 °C Budapest

Felejtsd el a pirulákat: ez a csodanövény jobb alvászavarra, mint az altatók

2019. augusztus 13. 15:00

Tudtad, hogy természetesebb módszerek is vannak az alvászavarok megoldására, mint az altatók használata? Gondoltad, hogy a jázmintól nemcsak hogy jobban tudsz aludni, hanem oldja a szorongást és a közérzetedet is javítja? Egy új kutatás szerint a jázmin illatanyagai rendkívül jó hatással vannak az emberi szervezetre. Ha még nincs ilyen virágod, akkor nem árt beszerezni egyet: mutatjuk, miért!

Ismered a már megszokott rutint: egy hosszú nap után kiderült az ágyba zuhansz, és alig várod, hogy elaludj. De akkor, amikor becsukod a szemed, elkezdesz forgolódni és szenvedni, hogy nem jön a szemedre az álom. Agyalsz a holnapi teendőkön, és azon kapod magad, hogy már órák teltek el és még mindig fent vagy.

Ha rendszeresen előfordul az álmatlanság, az is lehet, hogy valamilyen betegség állhat a háttérben, ugyanakkor egyszeri megoldásra sokan használnak altatót vagy nyugtatót. Az altatók viszont nem számítanak a legjobb megoldásnak: ezek a szerek függőséget okozhatnak, melynek köszönhetően idővel az alkalmazásuk nélkül már nem is sikerül elaludni. Az altatók másik hátránya, hogy számos mellékhatást válthatnak ki, ami lehet depresszió, szédülés, izomgyengeség vagy rossz koordináció.

Szerencsére vannak alternatív megoldások is. Német kutatók nemrég felfedeztek egy természetes lehetőséget az alvás elősegítésére, ami ugyan olyan hatékony lehet, mint a különféle pirulák: ez pedig a jázmin növény.

A Journal of Biological Chemistry folyóiratban közzétett tanulmányban közzétették, hogy a jázmin két illatanyagát hatékonynak találták az alvás elősegítésében, melyek a vertacetal-coeur (VC) és PI24513. A tanulmányban leírták, hogy ezek az illatanyagok ugyan azt a molekulária hatásmechanizmust alkalmazzák és ugyanolyan altató és nyugtató hatással rendelkeznek, mint a felírt altató tabletták. Sőt, a jázmin illata a szorongást is enyhíti és a hangulatot is javítja.

Hogyan is működik ez?

A nyugtatók, altatók és görcsoldók (pl. benzodiazepinek, barbiturátok) vagy bizonyos érzéstelenítők (pl. propofol) feladataikat az agyi receptorok specifikus adhéziós pontjain látják el, amelyek az idegsejtek érintkezési pontjain helyezkednek el. Ezek növelik endogén neurotranszmitter GABA (gamma-amino-vajsav) hatását: a GABA az agy elsődleges védelmi rendszereinek inger-közvetítője , amely arra hivatott, hogy csökkentse az idegrendszer ingerlékenységét, ezáltal közérzetjavító hatású.

A tanulmányban több száz illatot teszteltek annak érdekében, hogy meghatározzák, hogyan módosítják az illatok az emberek és az állatok GABA-recepcióit. A kutatásban megállapították, hogy a vertacetal-coeur (VC) és PI24513 érték el a legerősebb eredményt: több mint ötszörösére növelték a GABA hatást, ez ugyanannyira erős, mint a tabletták hatása!

JÓL JÖNNE 2,9 MILLIÓ FORINT?

Amennyiben 2 870 000 forintot igényelnél 6 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót, havi 56 207 forintos törlesztővel a K&H Bank nyújtja (THM 12,75%), de nem sokkal marad el ettől az CIB Bank 56 343 forintos törlesztőt (THM 12,86%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)

A szorongás, idegesség és agresszió enyhítésére, valamint az alvási problémák kezelésére elképzelhető, hogy a jövőben ezeket, a jázminban megtalálható illatanyagokat fogja alkalmazni az orvostudomány. Az eredmények akár még az aromaterápia tudományos alapjának bizonyítékaként is tekinthetőek

- foglalta össze Professzor Hatt a kutatás eredményeit.

Forrás: TipHero

NEKED AJÁNLJUK
Könnyek, sírás, meghatottság - így reagáltak, akik névre szóló dalt kaptak ajándékba (x)

Most bárki ajándékozhat személyre szóló dalt karácsonyra bármelyik szerettének. A SONG4U a mesterséges intelligenciát és személyes történeteket ötvözve készít egyedi dalokat.

Kihívásból lehetőség – Innováció a nyelvtanulásban gyerekeknek (x)

A Wörtering matricák megkönnyítik a nyelvtanulást a tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek.

Sokkal több magyar gyereket bántanak így: igazi kegyetlen világ ez, bárki óriási bajba kerülhet

A "Pisztrángok, szevasztok!" című könyv az online zaklatás és egyéb digitális veszélyek témáját járja körül, különös tekintettel a 7-12 éves korosztályra.

Jön az V. Mindset Meetup hétvégén, építs te is kapcsolatokat, ne maradj le! (x)

Balogh Petya: Ennyi lelkes, inspirált fiatalt egy helyen még nem is láttam életemben.

Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2025. január 12. vasárnap
Ernő
2. hét
KONFERENCIA
Tovább
Green Transition & ESG 2025
A Green Transition & ESG egy gyakorlatorientált konferencia
AI in Business 2025
Az AI-boom még nemhogy nem csengett le, hanem még csak most jön a java
Biztosítás 2025
A magyar biztosítási piac újabb kihívásokkal és lehetőségekkel néz szembe 2025-ben
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum  |  2025. január 11. 19:20
Agrárszektor  |  2024. december 9. 10:33