Ez az étrend rövidítheti meg az életed: mutatjuk, mit kell enni

Pénzcentrum/Index.hu

2016. október 7. 19:08

A legújabb kutatások szerint kevés fehérje és sok szénhidrát kell a hosszú élethez, ezek kombinációja stimulálja úgy a szervezetet, amely megnyújtja az életet.

A fibroblaszt növekedési faktor 21 (FGF21) nevű hormont már régóta kutatják, a fiatalság forrásának is tartják, mert korábbi kísérletekben megállapították, hogy a hormon csökkenti az éhséget, fokozza az anyagcserét és erősíti az immunrendszert és növeli az élettartamot.

A legfrissebb hírek, időrendben ITT!

Kövess minket a Google Hírek-ben is!

A University of Sydney kutatócsoportja most arra jött rá, hogy a szénhidrátban gazdag és fehérjében alacsony étrend növeli az FGF21 szintjét az egerekben. Rossz hír ez a paleo diétában hívőknek, még egy kutatás mutatja ki, hogy nem annyira egészséges az étrendjük, mint amennyire ők azt elképzelik. Samantha Solon-Biet vezető kutató azt mondja, hogy a fehérjében gazdag paleo diéta pont az ellenkezőjét hirdeti, mint kutatási eredményük. Ha hosszan akarunk élni, éppen hogy sok szénhidrátot és kevesebb fehérjét kell enni.

Az FGF21 szintje a szervezetben ugyanis szénhidráttal növelhető, de a leghatékonyabb egy kiegyensúlyozott diéta esetében, ekkor fejti ki legjobban étvágycsökkentő hatását is.

A kutatásban 25 különböző étrendet vizsgáltak egereknél, ezek mindegyike különböző módon viszonyult a szénhidrátokhoz, fehérjékhez és zsírokhoz.

Tegyük azért hozzá a kutatáshoz, hogy nincs olyan étrend, amely mindenkire egyformán jó hatással lenne. Az évek alatt folyamatosan változnak az ajánlások a kutatások hatására. Jelenleg épp a halakban, zöldségekben és olajos magvakban gazdag mediterrán diétát tartják a legjobbnak az egészségügyi szervezetek.

#biztosítás #paleo

NEKED AJÁNLJUK

Utazás

Döbbenet, milyen sok sérülést okoznak az e-rolleresek: ezzel valamit kezdeni kell

Egyelőre továbbra sincs pontos és hivatalos nyilvántartás a mikromobilitási eszközök, ezen belül az elektromos rollerek számáról.

Öröm az ürömben: egyre több a tudatos lakástulaj, saját kárukon tanulnak a magyarok

Az idei lakásbiztosítási kampány adatai alapján egyértelműen azt mutatják, hogy a magyar ügyfelek tudatosabban és hosszabb távra tervezve biztosítják otthonaikat.

Komoly problémákat talált a jegybank a biztosítóknál: nem kegyelmeztek, jött a gigabírság

A Magyar Nemzeti Bank összesen 103 millió forint bírságot szabott ki kilenc biztosítóra.

Ezeknek a magyaroknak rossz hírünk van: ennyi lehet hátra az életükből a most 30, 40, 50 éveseknek

Az európai országokban egyre hosszabb a várható élettartam, ami komoly pénzügyi kihívásokat jelent.

Máris árstopot jelentett be az Allianz: hajlottak Nagy Márton kérésére, jövő júniusig nincs áremelés

Tavaly év végi árain kínálja majd a biztosításait az Allianz, miután Nagy Márton belengette a biztosítói árstopot a napokban.

Mi folyik itt? Egy hónap alatt 141 földrengés volt a Kárpát-medencében

Áprilisban 141 földmozgást regisztrált a HUN-REN Földfizikai és Űrtudományi Kutatóintézet Kövesligethy Radó Szeizmológiai Obszervatórium

Most érkezett az NGM rendkívüli bejelentése: befagyasztják az árakat, napokon belül jöhet a rendelet

Újabb ársapkát helyezett kilátásba Nagy Márton, ugyanis nem látszik a megegyezés a biztosítókkal a lakásbiztosítások díjaival kapcsolatban.

Évtizedek óta nem emeli az állam a biztosítás összegét: csupán 3 ezer forintot kap, aki pórul jár

Az általános gyermek- és ifjúsági balesetbiztosítás összege idén sem emelkedett,

Milliónyi magyar nem gondolt erre 2025-ben: koldusbotra jutnak, ha beüt a tragédia

Egy korábbi kutatás szerint a megkérdezettek 61 százaléka gondolta úgy, hogy életbiztosítással (is) rendelkeznie kell annak, aki felkészültnek szeretné érezni magát.

Fő a fejed a hatalmas hiteltartozásod miatt? Havi néhány ezer forintért szabadulhatsz a tehertől

Az elmúlt két évben szinte folyamatosan növekszik az újonnan felvett lakáshitelek átlagösszege.

Újabb árstopot lengetett be Nagy Márton: 2 hét múlva dönthetnek róla

"Ezen a héten tárgyalunk, jövő héten tárgyalunk. Ha ezt meglépik a biztosítók, akkor rendben van, önkéntes vállalásként el fogjuk tudni fogadni." - mondta Nagy Márton...

Duguláselhárítás majdnem 2 millióért: elképesztő túlszámlázásra figyelmeztet az Allianz

Az utóbbi hónapokban sem hagytak fel becsapós gyakorlatukkal azok a duguláselhárító egyéni vállalkozók és cégek, amelyek irreális összegeket magánügyfeleknek.

Nagy Márton bejelentette: a biztosításoknál folytatódik a harc az infláció ellen

A kormány a biztosítási szektorban is fellép az áremelések ellen, Nagy Márton nemzetgazdasági miniszter több nagy biztosítótársaság képviselőivel tárgyalt.

Rengeteget kockáztatnak Húsvétkor az ittas sofőrök: nem csak a pénz és a jogsi ugorhat

Hiába a kampányok, az előre bejelentett fokozott ellenőrzések: húsvétkor továbbra is rengetegen ülnek alkoholos állapotban a volán mögé.

Katasztrófavédelem: megakadályozták a XIII. kerületben keletkezett tűz továbbterjedését

A tűzoltók megakadályozták a főváros 13. kerületében vasárnap este keletkezett tűz továbbterjedését - közölte a Fővárosi Katasztrófavédelmi Igazgatóság helyettes szóvivője hétfőn.

Óriási tűz ütött ki Budapesten: nagy erőkkel vonult ki a karasztrófavédelem

Valmivel 19:45 után brutális tűz ütött ki Budapesten. A tűzoltás jelenleg is folyik.

Lezárult a lakásbiztosítási kampány: itt vannak a friss számok

A legrégebbi megújított szerződés 16 éves, a legkisebb ingatlan mindössze 16 négyzetméteres volt a Groupama Biztosítónál.

Szörnyű veszélyben vannak a magyar gazdák: milliós káruk is lehet, ha ezzel nem számolnak

Az egyre szélsőségesebb időjárás idehaza is komoly károkat okozhat a termőföldeken.

Újabb botrány a lakásbiztosítók körül: így károsítják meg a magyar ügyfeleket

Az MNB összesen 11 millió forint bírságot szabott ki három biztosítóra a lakásbiztosításokra adott díjkedvezménnyel kapcsolatos hiányosságok miatt.

Figyelmeztet az MNB: éjfélig lehet felmondani a régi szerződéseket a lakásbiztosítási kampányban

A lakásbiztosítási kampányban váltani akarók már csak ma éjfélig mondhatják fel régi szerződésüket.

Végéhez közelít a lakásbiztosítási kampány: erre mindenképp figyelj, ha szerződést váltanál

Lakásbiztosítási kampány: várhatóan még 100-120 ezren cserélik le a szerződésüket az utolsó héten.

Aggasztó a legfrissebb bűntérkép: itt történik a legtöbb betörés, rablás, autólopás Budapesten

Nógrád megye vezeti a bűnözési statisztikákat az elmúlt két hónap adatai alapján, 317 bűncselekménnyel 100 ezer lakosra vetítve.

Egyre több magyar él ezzel a trükkel: több százezer forintot spórolnak meg vele a lakásukon

A biztosító adataiból kiderül az is, hogy a családház-tulajdonosok továbbra is aktívabbak.

A Biztosítás rovat cikkei

FRISS HÍREK

Több friss hír