Az emberek nem ismerik fel, hogy a fiúknál mennyire gyakoriak a testképpel kapcsolatos problémák és a nyomás.
Ha szeretnénk minél hosszabb és egészségesebb életet élni, jó, ha tudjuk, hogy ehhez létezik egy bárki számára könnyen elérhető csodaszer. Te próbáltad már?
Két ismert közéleti személyiség, a 43 éves Olivia Munn és a 42 éves Kate Middleton rákbetegségük nyilvánosságra hozatalával felhívják a figyelmet arra az aggasztó tendenciára, hogy világszerte egyre több 50 év alatti felnőttnél diagnosztizálnak rákot.
Egy friss kutatás szerint a hetente legalább kétszeri tesztmozgás jelentősen csökkenti az álmatlanság kockázatát.
A minimális edzésküszöb az életkorunktól függően változik: míg 35 év alatt egy is elég lehet, az afölöttieknek valószínűleg heti kétszeri edzésre van szükségük.
Jobb, ha az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás nem csupán a fogadalom része, hanem inkább átgondolt életmódváltás, amely hozzájárul fizikai és mentális jólétünkhöz.
Sokkal kevésbé tapasztalják az iskolai kiégés jeleit azok a diákok, akik rendszeresen végeznek testmozgást - akármekkora mértékben.
A szívbetegség előfordulása olyan gyakori, hogy a társadalom egészségügyi kiadásainak 10 százalékát teszi ki, 40 éves kor után pedig már 5 az 1-hez az esélye, hogy kialakuljon.
Borzalmas fizikai állapotban vannak a magyarok, a nyugdíjasok és a háztartásbeliek csaknem kétharmada soha nem mozogó a szabadban.
Egyre gyakrabban kerül az érdeklődés középpontjába, milyen milliókat érő, vagy éppenhogy bóvli órákat hordanak egyes magyar celebek, hírességek.
A főorvos szerint, ha figyelünk a megfelelő étkezésre és testmozgásra, akkor a testünk magától elvégi a méregtelenítést.
A megoldáshoz vezető út egyénenként eltérhet, ezért érdemes megnézni milyen módszerekkel javíthatunk az alvásminőségünkön.
A megcsappant energiatartalékok miatt gyakran nehéz átkapcsolni tavaszi üzemmódba.
A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük kimerültséget.
Tvasszal sokkal több időt töltünk kinn, sokak pedig újra sportolni kezdenek, azonban érdemes figyelnünk pár dologra, hogy ne hagyjuk abba pár alkalom után a mozgást.
Már félórányi irányított nevetés felér egy könnyű testmozgással és javítja a közérzetet egy kutatás szerint.
Egy új kutatás rámutatott arra, hogy a levegő minősége és a demencia kialakulása kapcsolatban áll egymással. Mit tehetünk agyunk egészségének megőrzése érdekében?
Akik egyfajta kihívásként élték meg a járvány miatti lezárásokat, többet kezdtek mozogni, aktívabbak lettek, és így jobb lelkiállapotban voltak a járvány lecsengésekor.
Egyre nagyobb szükségünk is van a mozgásra.
Meg lehet csinálni!
