Aranyos kisfiú élvezni eszik fagylaltot otthon

Ebből még baj lesz: töméntelen menyniségű cukrot esznek a kisgyerekek

2024. november 8. 17:44

Az ünnepi szezonban a gyermekek édességfogyasztása jellemzően megnő, éppen ezértegy új kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy érdemes korlátozni őket. A Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint a cukorfogyasztás csökkentése a fogantatástól kezdve egészen kétéves korig jelentősen mérsékelheti a felnőttkori krónikus betegségek kockázatát.

A kutatók az Egyesült Királyságban a második világháború idején bevezetett cukoradagolás 1953-as megszűnése előtti és utáni adatokat vizsgálták. Az eredmények azt mutatják, hogy a cukorfogyasztás korlátozása ebben az időszakban mintegy 35%-kal csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség, és körülbelül 20%-kal a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.

Tadeja Gracner, a tanulmány vezető szerzője szerint "a cukoradagolás érdekes természetes kísérletet eredményezett". A kutatók a UK Biobank adatbázisából közel 60 ezer, 1951 októbere és 1956 márciusa között született résztvevő egészségügyi adatait elemezték.

Az eredmények azt mutatják, hogy a cukoradagolás ideje alatt fogant vagy született csecsemőknél 30%-kal csökkent az elhízás kockázata. A tanulmány arra is rávilágít, hogy a cukorfogyasztás méhen belüli és korai életkorban történő korlátozása csökkentheti az édességek iránti "élethosszig tartó preferenciát" - jelentette a CNN.

Dr. Mark Corkins, a Tennessee-i Egyetem Egészségtudományi Központ gyermekgasztroenterológiai részlegének vezetője hangsúlyozza:

Arra vagyunk tervezve, hogy már születésünk pillanatától kezdve szeressük az édes dolgokat

Hozzátette, hogy a magas cukorfogyasztás gyorsan hat a szervezetünkre, megváltoztatva az anyagcserénk működését. A kutatók megállapították, hogy az Egyesült Államokban elfogyasztott cukor mennyisége "rendkívül magas". A 2020-25-re vonatkozó szövetségi étrendi irányelvek szerint a 2 éves vagy idősebb embereknek a hozzáadott cukor napi bevitelét az összes kalória kevesebb mint 10%-ára kellene korlátozniuk.

NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!

Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)

Gracner kiemeli: "A hozzáadott cukor mindenütt jelen van, még a bébi- és kisgyermekétkeztetésben is, és a gyerekeket a cukros rágcsálnivalók televíziós reklámjaival bombázzák". A szakértő szerint nemcsak a szülők táplálkozási ismereteinek javítása, hanem a vállalatok felelősségre vonása is kulcsfontosságú.

A kutatás rámutat arra is, hogy a terhes és szoptató nők átlagosan több mint háromszorosát fogyasztják a hozzáadott cukor ajánlott mennyiségének, meghaladva a napi 80 grammot. Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja figyelmeztet, hogy sok 1-5 éves gyermek nem jut naponta elegendő gyümölcshöz és zöldséghez, viszont rendszeresen fogyaszt cukros italokat.

Corkins szerint a szülők egyik módja a kisgyermekek cukorfogyasztásának csökkentésére az, hogy megváltoztatják saját szokásaikat. "Az első számú befolyásoló tényező a szülők" - mondta. "Látják, hogy mit esznek a szüleik, és a gyerekek hajlamosak úgy enni, mint a szüleik."

A szakértők javasolják a cukros italok egészségesebb alternatívákkal való helyettesítését, valamint a cukros gyorsételek és italok otthoni fogyasztásának elkerülését. Gracner hangsúlyozza: "Mindannyian szeretnénk javítani az egészségünkön, és a legjobb életkezdést biztosítani gyermekeinknek, és a hozzáadott cukor korai csökkentése erőteljes lépés ebbe az irányba."

Címlapkép: Getty Images

Jelentem Mégsem
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá. Belépés itt!
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Jön az V. Mindset Meetup hétvégén, építs te is kapcsolatokat, ne maradj le! (x)

Balogh Petya: Ennyi lelkes, inspirált fiatalt egy helyen még nem is láttam életemben.

Járt már homoktövis szüreten? Most megteheti! (x)

Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.

Ősi magyar hagyományokhoz nyúlhatnak vissza vidéken: ezzel felvehetik a kesztyűt a klímakrízissel

A legeltetés szó hallatán mindenkinek többnyire az alföldi legeltetés, a puszta, a Hortobágy jut eszébe, nem pedig a Balaton, vagy az erdős-fás-dombos vidékek.

Jártál már homoktövis szüreten? Most megteheted! (x)

Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.

NAPTÁR
Tovább
2024. november 8. péntek
Zsombor
45. hét
Ajánlatunk
  • A régi konvektor új élete - a gázkonvektor korszerűsítése fillérekből (x)

    Magyarországon százezres nagyságrendben üzemel gázkonvektor az otthonokban. Ezek többsége több mint 30 éves, mechanikus szerkezet, amely korlátozottan szabályozható, így gyakran alul- vagy túlfűt. A jó hír, hogy van egy kifejezetten olcsó megoldás a régi konvektor korszerűsítésére, amellyel a szerkezet szabályozhatóbb, így energia- és költséghatékonyabb lesz.

KONFERENCIA
Tovább
REA 2024 SUMMIT – Powered by Pénzcentrum
A magyar Real Estate Agent találkozó a Kalmárok közreműködésével
Future of Finance 2024
Mi lesz a szerepe a pénzügyekben az AI-nak?
Sustainable World 2024
Zöld finanszírozási lehetőségek, befektetési döntések, ESG megfelelés
EZT OLVASTAD MÁR?