Ez az új őrület Magyarországon: idén ősszel te is belevághatsz

Egy tavalyi kutatás szerint több mint 800 ezer főre tehető a rendszeres futók száma Magyarországon és ezzel a futás a legnépszerűbb sportmozgás. A hazai futórendezvényekből is egyre több van: éves szinten már 1200 darabot rendeznek, míg néhány évvel ezelőtt alig 600 körül alakult ez a szám. A legnagyobb eseményeken pedig a 30 ezer főt is meghaladja az indulók létszáma. Mindek köszönhető ez a hatalmas növekedés, és lesznek-e még többen a magyar futók?

Így lett egyre több futónk

Azt mondhatjuk, hogy ma már az ország minden szegletében rendeznek futóversenyeket: szinte minden várost, falut, tavat vagy akár hegyet, völgyet igyekeznek kihasználni ilyen szempontból.

- mondta el a Pénzcentrumnak Kocsis Árpád, a hazánk legnagyobb futóversenyeit lebonyolító Budapest Sportiroda (BSI) vezetője, aki egyben a futóversenyek nemzetközi szövetségének is az egyik vezetője. Szerinte ennek a változásnak fontos mozgatórugója, hogy az emberek kezdik észrevenni a mozgás fontosságát a magasan és közepesen fejlett országokban, ahol az olyan eszközök, mint a televízió, a számítógép, az autók, a lift vagy a mozgólépcső, mozgásszegény mindennapokat hoznak. A futás sokaknak kézenfekvő választás, hiszen nem igényel különösebb tehetséget vagy előképzettséget, és közben erős közösségformáló erővel bír.

Hazánkban az önkormányzatok is szorgalmazzák a változást azzal, hogy az utóbbi időben rengeteg településen építettek vagy újítottak fel futópályákat. Ezenkívül egyre több futóközösség és futóklub jön létre, és számos technológia áll rendelkezésre ahhoz, hogy az emberek mérjék és egymással is megosszák a teljesítményüket, aminek szintén komoly motivációs ereje van. Tehát bármilyen elemét is nézzük ennek a képletnek, egyértelmű növekedés látható.

Lehet az elhízott népességből futónemzet?

Kocsis Árpád szerint különösen pozitív ez a trend annak fényében, hogy milyen ijesztőek a magyarok egészségügyi statisztikái, köztük az elhízottak aránya a társadalomban. Szerinte az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás a valódi és hosszú távú megoldást jelentenek ezekre a problémákra. A futásban mindenkinek könnyű sikerélményt találni, mert bár elkezdeni nehéz, gyorsan történik a fejlődés: az ember eléri a stabil 3 kilométert, aztán jön az 5, majd a bűvös 10 kilométeres táv, és így tovább.

- véli a BSI vezetője.

A hazai futóeseményeknek is egyre színesebb a közönsége, amellett, hogy a létszám is évről évre növekszik. Budapest legnagyobb futórendezvénye jelenleg a SPAR Budapest Maraton Fesztivál, amelyen tavaly rekordszámú, 32 ezer induló vett részt. Idén újabb csúcsra számítanak a szervezők, bár az időjárási viszonyok is sokat nyomnak a latba egy ilyen szabadtéri - októberi - rendezvénynél. A több tízezres futóesemények egyébként kiemelkedőnek számítanak a régióban, mert a környező országokban a 15 ezer fősnél nagyobb rendezvényt nem találunk. Még a 80 milliós lélekszámú Németországban is csak négy-öt esemény előzi meg méretében hazánk legnagyobb futórendezvényeit.

Mit ad egy maraton a kezdőknek?

A teljes maraton lefutása 42 kilométert jelent, ami az átalagos emberi futóteljesítmény csúcsa, ezért erős elhatározás és komoly felkészülés kell hozzá. Fél-1 éves edzésterv végrehajtása után teljesítik olyan futók, akik mindent alárendelnek ennek a célnak, ezért elérése euforikus élményt jelent számukra.

A rövidebb távokat azok is kényelmesen le tudják futni, akik nem sportolnak rendszeresen. Ráadásul a jó hangulatú, zenés, fesztivál jellegű rendezvény többeknek megadja a kezdő lökést ahhoz, hogy rendszeres futókká váljanak. Olyanok is vannak, akik először csak szurkolni mennek, és ez az élmény hozza meg a kedvüket a mozgáshoz és a futóversenyekhez. Bár ahogy fentebb részletesen leírtuk, a közhiedelemmel ellentétben a futás nem ingyenes sport, nem jár magas költségekkel. A futóversenyek esetében pedig érdemes figyelembe venni, hogy a nevezési díj többnyire nemcsak a részvételi lehetőséget tartalmazza, hanem például:

• frissítőpontok használatát;
• útvonal biztosítást,
• egyedi emlékpólót;
• a sikeres teljesítőknek célba érkezés után egyedi befutóérmet;
• orvosi szolgálatot;
• chipes időmérést.