Az Isztriai Közegészségügyi Intézet figyelmeztet, hogy a viszkető harapások és súlyos allergiás reakciók orvosi beavatkozást igényelhetnek.
![Five year old boy standing in front of a fan and enjoy cool waves of air. Sitting on a wooden floor. Pretend he is flying](https://cdn.penzcentrum.hu/images/articles/lead/2024/05/1716965628-9Na4jbfPU_lg.jpg)
Néhány egyszerű, de hatékony módszerrel légkondicionáló használata nélkül is lehűthetjük magunkat és otthonunkat: ilyen praktika például a folyamatos hidratálás, a hideg zuhany, a ventilátorok használata és az árnyékolás – mindeközben a szakértő a túlzott hőség egészségügyi kockázataira is figyelmeztet - írta meg a CNN.
Tudtad, hogy rengeteg módon lehűthetjük magunkat mesterséges hűtés, avagy légkondicionáló használata nélkül is? Ezek a praktikák különösen hasznosak lehetnek a nyári kánikula idején, amikor extrém hőhullámok nehezítik meg mindennapjainkat. Az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a túlzott hőterhelés az agyunkra és más szerveinkre is káros hatást gyakorol, emiatt kiemelt fontosságú, hogy fenntartsuk megfelelő testhőmérsékletünket ilyenkor is.
A hipertermia kockázatát, melynek tünetei közé soroljuk a hőséggörcsöt és a hőgutát, ráadásul a magas páratartalom csak tovább növeli.
Nézzük, milyen megoldásokat ajánl a szakértő kánikula esetére!
1. Hidratálás, zuhany és borogatás
Wendell Porter, a Floridai Egyetem emeritus vezető tanára hangsúlyozza, hogy a hidratálás alapvető fontosságú feladat testünk lehűtése szempontjából. Vegyünk egy hideg zuhanyt vagy kádfürdőt, valamint használjunk borsmentaolajat, ugyanis ezekkel is könnyedén csökkenthetjük testhőnket. Érdemes továbbá hidegvizes törölközővel borogatnunk pulzuspontjainkat, például a nyakunkat vagy a csuklónkat, ami szintén kellemesen lehűthet bennünket.
2. Ventilátor, nyitott ablak és árnyékolás
A hagyományos ventilátorok használata és az ablakok éjszakai nyitvatartása is segíthetnek abban, hogy friss, hűs levegő áramoljon be az otthonunkba. Az erős nyári napfény elleni védekezés érdekében érdemes behúzni a függönyöket vagy leereszteni a redőnyöket. A légkondicionáló berendezéseket nem célszerű 21°C alatti hőfokon járatni.
3. Használjunk lélegző ágyneműt, aludjunk az alsó szinten
Alvásunk minőségét javíthatja nyáron, ha lélegző anyagból készült ágyneműt használunk: ilyen például a tiszta pamut ágynemű. Amennyiben otthonunk többszintes, szintén előnyös lehet, ha a legalsó szinten (pl. földszinten, pincében) alszunk. Porter azt tanácsolja mindemellett, hogy kerüljük takaróink és ruháink lehűtését vagy fagyasztását.
4. Tartsuk bezárva a használaton kívüli helyiségek ajtaját
Hogy megőrizhessük a hűvös levegőt otthonainkban, zárjuk be azoknak a helyiségeknek az ajtaját, ahol senki sem tartózkodik. A páraelszívó használata a konyhában és a fürdőszobában is segíthet eltávolítani a forró levegőt és gőzt. Váltsunk továbbá energiatakarékos izzókra, ugyanis ezekkel tovább csökkenthetjük otthonunk belső hőmérsékletét.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 18 990 380 forintot 20 éves futamidőre már 6,54 százalékos THM-el, havi 139 249 forintos törlesztővel fel lehet venni a K&H Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az UniCredit Banknál szintén 6,54% a THM, míg a CIB Banknál 6,68%; a Raiffeisen Banknál 6,79%, az Erste Banknál 6,89%, az OTP Banknál pedig 7,84%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
5. Kerüljük a hosszas sütést-főzést
Érdemes kerülnünk kánikula idején az olyan ételek készítését, amelyek hosszas sütési, főzési időt igényelnek, ugyanis ettől otthonunk hőmérséklete is jelentősen megemelkedik. Habár a fagyasztott finomságok ideiglenesen segíthetnek nekünk lehűlni, ne vigyük túlzásba a fagyizást, mert a jelentős extra cukorbevitellel is ártunk egészségünknek.
6. Keressünk hűsítő programokat
Jó közérzetünk érdekében válasszunk olyan szabadidős tevékenységeket, ahol a helyszínen meg van oldva a légkondicionálás problémája.
Te mit gondolsz a saját márkás termékekről?
A következő hetekben a Pénzcentrum és a Debreceni egyetem közös, nagymintás felmérést végez, hogy kiderüljön, hogyan vélekednek a hazai vásárlók az ún. kereskedelmi/saját márkás, illetve a gyártói márkás termékekről. Az alábbiakban arra szeretnénk megkérni, hogy töltsd ki a kérdőívet, ezzel segítve munkánkat. Köszönjük!
Van, aki meztelenül, törölközőbe csavarva kényelmetlenül érzi magát, míg szintetikus anyagból készült fürdőruhában beülni a gőzbe több okból sem szerencsés.
A Fekete pont című film kampánya hatalmas sikert aratott a Brancs közösségi finanszírozási platformon, amely minden előzetes várakozást felülmúlt.
A legkisebbek számára is érthetővé és elérhetővé tenné a tudományt a korábban a NASA-ban is dolgozó Hargitai Henrik bolygó- és felszínalaktan-kutató.
72 csapat regisztrált arra a befektetői pitch versenyre, amelynek döntőjét augusztus 3-án rendezik Budapesten a IV. Mindset Meetup keretében.
-
Nagyot mennek a kézműves sörök a boltokban és a fesztiválokon: mutatjuk, mik a legnépszerűbbek
A SPAR választékában minden ötödik sör kisüzemből származik.
-
Kifinomult ízlés és elegancia a Budapest Borfesztiválon (x)
A Budapest Borfesztivál szeptember 12. és 15. között ismét beköltözik a Duna-parti panorámát meghatározó Budavári Palota gyönyörű, impozáns falai közé.
REA 2024 SUMMIT – Powered by Pénzcentrum
Future of Finance 2024
Sustainable World 2024
![](https://cdn.penzcentrum.hu/images/articles/lead/2024/09/1725737894-XbiK7rsKB_sm.jpg)
![](https://cdn.penzcentrum.hu/images/articles/lead/2024/09/1725727213-UEL58XY4v_sm.jpg)
![](https://www.hellovidek.hu/images/site/articles/lead/2024/09/1725619702-mfJ5I2Bnb_md.jpg)