33 °C Budapest
Photo taken in Venice, Italy

Kiadták a vörös riasztást: pusztító forróság lesz a következő napokban, mindenki figyeljen magára!

2023. július 15. 09:55

Szombaton túlnyomóan derült, napos időre kell számítani csapadék nélkül. A délies légmozgás többnyire mérsékelt marad, csak az Észak-Dunántúlon élénkülhet meg a szél, ahol egy-egy erős lökés is előfordulhat. A legmagasabb nappali hőmérséklet 29, 34 fok között várható. Késő estére 20 és 26 fok közé hűl le a levegő.

Ma a napi középhőmérséklet az északkeleti országrészt leszámítva nagy területen meghaladhatja a 25 fokot, elsősorban a Kisalföldön, illetve az Alföld déli részén megközelítheti a 27 fokot is.

Magas középhőmérséklet miatt az Országos Meteorológiai Szolgálat szombatra 1-es szintű, vasárnapra több helyen 2-es szintű, hétfőre pedig három megyére már hármas szintű, vörös riasztást adott ki.

Szombat:

Vasárnap:

Hétfő:

A pusztító kánikula idején nagyon nem mindegy, mit eszünk és mit iszunk. Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet szakértői készítettek egy összeállítást, hogy a táplálkozásunkkal miként segíthetünk a szervezetünknek, hogy könnyebben viseljük a kánikulát.

  • Fogyasszon vizet és különböző ásványvizeket! Díszítse, ízesítse italát szivárvány-jégkockával: gyümölcsdarabokat, gyümölcslét, limonádét fagyasszon le jégkockának és ezeket tegye a hűsítő italba.
  • Ügyeljen arra, hogy a fogyasztandó ital ne legyen túl hideg! Oltsa szomját limonádéval egyszerűen és természetesen: friss citrom vagy lime levével, karikáival ízesítse a vizet.
  • Főzzön gyümölcsdarabokat tartalmazó gyümölcsteát, hűtse be, már kész is a jeges tea.
  • Forró leves helyett jólesik nyáron egy hűsítő, zamatos gyümölcsleves. Minél kevesebb cukorral édesítse, tejszín helyett natúr joghurttal tegye krémesebbé! Ha zöldségre vágyik, idényzöldségekből is készíthet hidegen fogyasztható leveseket, például hideg uborkalevest, sóskalevest, paradicsomlevest.
  • Desszertként fogyasszon friss gyümölcssalátát! A jó érett gyümölcs mellé már ne adjon cukrot.
  • Ajánlott a könnyű húsok, halak fogyasztása a túl zsíros, nehéz ételek helyett.
  • Köretként friss zöldségeket, salátákat részesítsünk előnyben 

 

Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné

"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.

Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár

Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?

Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)

Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.

Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2025. június 7. szombat
Róbert
23. hét
EZT OLVASTAD MÁR?