24 °C Budapest
Veszélyes nyár várhat a magyar dolgozókra: elég nagy bajba kerülhet, aki erre nem készül előre

Veszélyes nyár várhat a magyar dolgozókra: elég nagy bajba kerülhet, aki erre nem készül előre

2022. július 12. 17:03

Az elmúlt években szinte már általánossá vált a homeoffice, ami erősen átírta a munkavégzés szabályait, hiszen sokan hosszú időre kénytelenek voltak még az irodai eszközeiket is hazaköltöztetni. A pandémia vége óta pedig egyre több cég áll át a hibrid munkavégzésre, ami gyakorlatilag két munkaállomás párhuzamos fenntartását jelenti. Az irodában adottak a megfelelő körülmények, de mi a helyzet otthon? Az LG összefoglalta, hogy mire és miért érdemes ügyelnünk, ha homeofficeban is hatékonyan és kényelmesen szeretnénk dolgozni.

Könnyen megtörténhet, hogy míg az irodában kényelmes székben, dupla monitorral, óriási asztallal és kellemes, klimatizált térben dolgozunk, addig otthonunkban a kanapéra heveredve, a 30 fokos lakásban, egy laptop képernyőjén próbáljuk elvégezni az aznapi munkát. Az egész napos laptop előtt ülés és billentyűzet fölé görnyedés viszont jelentősen megviseli a szervezetünket. Éppen ezért különös figyelmet kell fordítani az otthoni munkaállomás kialakítására.

Legyen jó helyen a kijelző

A legideálisabb eset az, amikor külön monitorunk és billentyűzetünk van, hiszen a gerincünknek az a legjobb, ha az elsődlegesen használt kijelzőt szemmagasságban helyezzük el. A legújabb monitorok talpazata már állítható magasságú, de ha a jelenlegi eszközünk túl alacsony, inkább emeljük meg néhány nagyobb könyvvel. A monitor legyen legalább kartávolságra, vagyis nagyjából 43 cm-re a szemeinktől, és úgy helyezzük el, hogy lehetőleg ne tükröződjön vissza róla a beszűrődő napfény.

Ha a laptop mellé nem áll rendelkezésünkre monitor, abban az esetben is jobban járunk egy külön egérrel és billentyűzettel, így a laptopot a megfelelő magasságban és távolságban tudjuk elhelyezni.

Milyen monitort válasszunk?

A laptopok képernyője általában 12 és 17 hüvelyk közötti, míg a legelterjedtebb irodai monitorok általában 24 és 27 hüvelyk közöttiek. Otthonra is ajánlott egy 27 hüvelykes, ergonomikus talppal rendelkező modellt választani, ha elegendő helyre van szükségünk különböző dokumentumok és alkalmazások egyidejű megjelenítésére, ugyanakkor nem szeretnénk, hogy egy nagy képernyő elfoglalja az egész íróasztalt. Ha szeretnénk kímélni a szemünket, a legjobb választás egy IPS monitor, ami stabil és pontos színmegjelenítést biztosít, villódzás nélkül.

LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!

A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 899 074 forintot 20 éves futamidőre már 6,42 százalékos THM-el,  havi 145 468 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 6,93% a THM, míg a MagNet Banknál 6,87%; az Erste Banknál 6,89%, a  Raiffeisen Banknál 7,00%, a K&H Banknál pedig 7,28%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)

Maradjunk mozgásban

Az egész napos ülés megterheli a szervezetet, ezért lehetőleg használjunk olyan eszközöket, amik biztosítják, hogy munka közben kényelmesen változtassuk a testhelyzetünket. Olyan széket, amin állítható a magasság, a háttámla dőlésszöge, valamint a karfa pozíciója is, illetve olyan monitort, aminek szintén kényelmesen állíthatjuk a magasságát és dőlésszögét.

Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
HR BLOGGER
vezetoi-coaching  |  2025.06.02 11:53
Angyal János (@János Angyal) IT-s tízparancsolata a Linkedin-ről. Nem ő, én nevezem így, nincs is kő...
laskainelli  |  2025.06.02 11:02
Gyakran megesik, hogy annyira sok a lehetőség, hogy végül egyiket sem választjuk, lefagyunk. Vagy ép...
kovacstunde  |  2025.05.24 08:00
Tanácsadóként a harmadik nagy gazdasági válságidőszakot élem meg. Mindegyiknek más volt a kiindulópo...
hrdoktor  |  2025.05.23 11:42
Olyan dolgok miatt is fájhat a fejünk, amikre elsőre nem is gondolnánk. De vajon mik ezek és hogyan...
perfekt  |  2025.05.19 12:13
Az év végi zárás a vállalkozások számára nem csupán adminisztratív feladat, hanem a pénzügyi átlátha...
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné

"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.

Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár

Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?

Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)

Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.

Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2025. június 3. kedd
Klotild
23. hét
EZT OLVASTAD MÁR?