A mai világban, mikor egyre égetőbb problémává válik az iskolai zaklatás, sokak számára kiemelt szerepet kaphat a biztonságérzet és az önvédelem fontossága.
Többek között a munkában is sikeresebbek lennénk, így több pénzt keresnénk, ha megfelelő minőségben aludnánk. Ugyanis nem a mennyiség a fontos, hanem az, milyen jól alszunk. Sokat próbálkozni sem érdemes, ha valaki túl sokat alszik, az sem egészséges.
- mondta Purebl György. A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet igazgatóhelyettese hozzátette: a meleg, különösen idősebbek esetén ronthat az alvás minőségén. Érdemes megfigyelni, hogy nyaralás, utazás esetén hogyan változik az alvásunk. Az rendben van, ha az új környezetben egy-két napig rosszabbul alszunk. Fontos figyelemfelkeltő tényező azonban, ha az új helyen jobban alszunk. Ez azt mutatja, hogy az otthoni alvásunkkal valami nincs rendben, és érdemes foglalkozni vele.
Az alvás mennyiségénél fontosabb a minősége, de egy nagy európai vizsgálat szerint azoknak, akik öt óránál kevesebbet, vagy tíz óránál többet alszanak, sokkal sérülékenyebb az egészsége és akár korábban is halhatnak meg, tehát se a túl sok, se a túl kevés alvás nem jó.
- emelte ki a szakember. Hozzátette: jó volna, ha volna délutáni alvás, mert a bioritmus része. Annyival kevesebbet alszunk éjjel, és kicsit el is tolja a bioritmusunkat. Ahol van szieszta, ott később vacsoráznak és fekszenek le. De az ember nagyon alkalmazkodóképes élőlény, viszonylag jól kibírjuk, hogy a délutáni alvás kiesik az életünkből, azt sokkal kevésbé, ha az éjszakaival vannak gondok.
A Wörtering matricák megkönnyítik a nyelvtanulást a tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek.
A "Pisztrángok, szevasztok!" című könyv az online zaklatás és egyéb digitális veszélyek témáját járja körül, különös tekintettel a 7-12 éves korosztályra.
Balogh Petya: Ennyi lelkes, inspirált fiatalt egy helyen még nem is láttam életemben.
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
-
Még könnyebb lesz a lakástakarékok felhasználása: te mit vennél belőle?
A lakástakarék megtakarítás lényegében bármilyen lakáscélra felhasználható.
-
Te mire költenéd a lakástakarékpénztári megtakarításodat?
A lakástakarék típusú öngondoskodás a piaci változások közepette is képes biztonságot adni.
-
20 éves Magyarország egyik legkedveltebb üzletlánca, a Lidl (x)
Közel 3,5 millió magyar elsőszámú választása, ha élelmiszerről van szó.