Eleged van a városból? Ha valaha eljátszottál a gondolattal, hogy mindent hátrahagysz, és elköltözöl vidékre vagy akár veszel egy tanyát, ezt a két programot ne...

Éjszakánként gyakran felébredsz, álmatlanul forgolódsz, nehezen alszol el? Ahelyett, hogy drága gyógyszerek után rohangálsz, lehet, hogy van egy sokkal olcsóbb és jobb megoldás: a máktej. Nem, ez nem drog, viszont úgy alszol tőle, mint a bunda, de reggeli kávéba, zabpehelyhez is remek lehet…Lássuk is, hogyan készítsd el!
Sokan küzdünk nyugtalan éjszakákkal, amikor az álmatlan forgolódás, a napközbeni stressz és a hajnali ébredések megnehezítik a pihentető alvást. Ahelyett, hogy egyből gyógyszerekhez nyúlnánk, miért is ne próbálnánk ki valami természeteset és olcsóbbat? A máktej nemcsak olcsó és könnyen elkészíthető, hanem teljesen természetes is.
Nem kell aggódni a mellékhatások vagy a függőség miatt
Nem, nem kell megijedni sem, a máktej nem drog, és semmi köze az ópiátokhoz: az étkezési mákszemeknek nincs tudatmódosító hatásuk! Ennyi erővel mákos bejglit sem lehetne venni, csak pult alól! Egyszerűen egy olyan természetes ital, amelyről sokan úgy tartják, hogy segíti a mély, nyugodt alvást. Az alapanyagok könnyen beszerezhetők, és a recept is pofonegyszerű.
A mákszemek számos jótékony hatással bírnak
Felsorolni is hosszú lenne a mák jótékony hatásait. A népi gyógyászatban régen gyakran ajánlották csontpanaszokra, emésztési bántalmakra, idegerősítőként és az erek őreként is. Gyakori, de még inkább minden napi fogyasztását faluhelyen kifejezetten javasolták.
Gazdagok magnéziumban, kalciumban, és tartalmaznak olyan ásványi anyagokat is, amelyek elősegítik a relaxációt és az izmok ellazulását. Ráadásul, a benne található természetes összetevők hatással vannak az idegrendszerre, enyhítik a feszültséget, ezáltal segíthetnek az elalvásban.
Fontos hangsúlyozni, hogy az étkezési mákszemek nem tartalmaznak tudatmódosító hatású anyagokat. Az ópiátokat a mák növényének nyers, zöld gubójából nyerik, míg a mákszemeket csak a növény teljes kiszáradása után szüretelik. Tehát nyugodtan fogyaszthatod a máktejet, nem kell tartanod semmilyen káros hatástól!
Így készítsd el a máktejet:
Hozzávalók:
- 100 gramm étkezési mák
- 500 ml víz
- Ízlés szerint édesítés (méz, juharszirup, agávészirup)
- Opcióként: egy csipet fahéj vagy vanília a jobb ízért
Elkészítés:
Áztasd be a mákot: Tedd a mákszemeket egy tálba, és önts rá annyi vizet, hogy ellepje. Hagyd ázni legalább 4-5 órán át, de ha van időd, akár egy éjszakára is.
Turmixold le: Miután a mák megszívta magát, öntsd le róla a vizet, és tedd egy turmixgépbe. Add hozzá a fél liter friss vizet, majd turmixold addig, amíg fehér, tejszerű folyadékot nem kapsz.
Szűrd le: A kapott folyadékot öntsd át egy finom szűrőn vagy gézdarabon, hogy megszabadulj a mákszemek maradékától. A cél egy sima, krémes állagú ital elérése.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 899 074 forintot 20 éves futamidőre már 6,42 százalékos THM-el, havi 145 468 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 6,93% a THM, míg a MagNet Banknál 6,87%; az Erste Banknál 6,89%, a Raiffeisen Banknál 7,00%, a K&H Banknál pedig 7,28%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Édesítsd és ízesítsd: Ha szeretnéd, adj hozzá egy kevés mézet vagy juharszirupot, esetleg egy csipet fahéjat vagy vaníliát, hogy még ízletesebb legyen.
Fogyaszd lefekvés előtt: A legjobb hatás érdekében lefekvés előtt egy órával kortyolgass el egy pohár máktejet.
Laktózmentes, úgyhogy tehéntej helyett is bátran fogyaszthatod!
Ízesíthetjük vele a kávénkat is, turmixolhatunk vele gyümölcsöket, készíthetünk vele zöldséges smoothikat. A visszamaradt mákdarát sem érdemes kidobni, felhasználhatjuk sütemények, muffinok alapanyagaként is, de sokáig semmiképen ne tároljuk, vagy ha igen, inkább gyors dobjuk be a fagyasztóba!
Ha elakadsz a máktej készítésében, az alábbi Tiktok-videóból mindjárt megtudhatod a lényeget, hogyan is állj neki:
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
-
Hitelfelvétel 2025-ben: mire figyelnek leginkább a magyarok?
Kutatásunkban arra keressük a választ, hogy olvasóink milyen szempontok alapján vesznek fel hitelt.
-
Újabb okosórás fizetést vezet be a Gránit Bank (x)
A Garmin és a Xiaomi okosórákon is érintésmentesen fizethetnek a napokban élesített fejlesztés révén a Gránit Bank ügyfelei. A bank az innovációval tovább bővítette a gyors és kényelmes fizetési megoldásainak körét.


