A „kék zónák” fogalma régóta izgatja a hosszú élet titkát kereső világ fantáziáját:de lehet, hogy valójában mégsem léteznek?
Csokis banános muffin recept: Így készül a mennyei bögrés banános zabpelyhes muffin sok-sok csokival!
Csokis banános muffin recept egyszerűen: így készül a csokis banános zabpelyhes muffin. A banános csokis muffin nem csak finom, de egészséges is: csokis bananos recept, uzsonnára.
A különböző muffin receptek készítése szinte bárhogy variálható: a kellemes, gyümölcsös ízeket nagyszerűen kiegészítik a roppanós magvak és a finom, kesernyés csokoládé. Gondoltad volna azonban, hogy a csokis banános muffin recept is elkészíthető egészségesen, csupa vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag hozzávalókból? Cikkünkben eláruljuk, hogyan készül az egészséges banános csokis muffin, amit leginkább reggelire és uzsonnára érdemes fogyasztanunk, hogy feltöltsön minket energiával napi feladataink elvégzéséhez.
A csokis banános muffin hozzávalói
- 2 db (érett) banán
- 2 bögre zabpehely
- 1 tábla étcsokoládé
- 1 bögre tej
- 2 db tojás
- 1 cs sütőpor
- 1 csipet szódabikarbóna
- 1 dl olívaolaj
- 2 ek virágméz
- 1 ek vaníliaaroma
- 1 csipet só
A csokis banános muffin recept elkészítése
- Egyszerűen hámozzuk meg az érett banánokat, majd törjük össze őket villával. Keverjük hozzá először a nedves hozzávalókat (tojás, olaj, méz, vaníliaaroma, tej), majd a száraz alapanyagokat is (zabpehely, só, szódabikarbóna, sütőpor).
- Az étcsokoládét késsel aprítsuk durvára, végül keverjük hozzá a banános muffin tésztájához.
- Adagoljuk a csokis banános muffin tésztáját a muffin sütőformákban lévő sütőpapír-kosárkákba, majd szórjuk meg mindegyik banános muffin tetejét egy kis zabpehellyel.
- 180°-ra előmelegített sütőben süssük készre 15 perc alatt.
Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
A migrációs teszt azt vizsgálja, hogy az élelmiszerrel érintkező anyagból átjuthatnak-e alkotóelemek az ételbe
A megszerzett lista alapján a Belügyminisztérium széles körben folytatott tárgyalásokat az egészségügy különböző szereplőivel.
Egy új tanulmány szerint a szegényebb családokból származó gyermekek biológiai hátrányokat tapasztalhatnak, például gyorsabban öregedhetnek, mint jómódú társaik.
A tervek szerint a kiskereskedelmi és nagykereskedelmi szereplők vállalnák, hogy a 2024. december 31-i árszinthez rögzítik az érintett készítmények árát.
Te sem tudod, mit főzz a pünkösdi hosszú hétvégére? Íme a szilvalekváros krepli ősi receptje - ennek az izgalmas, régi magyar fánknak senki sem fog...
Magyarország sikeresen megfékezte a ragadós száj- és körömfájás (RSZKF) betegséget, így június 6-tól feloldották az összes védő- és megfigyelési körzetet
Hátborzongató látványt nyújt az egykori csecsemőotthon: otthagyott játékok hevernek mindenütt, a plafon málladozik...
Akár családdal, akár barátokkal érkezünk, a Pünkösdi Tor-Túra Egerszalókon felejthetetlen élményt ígér.
Jetskik zavarták meg a békés horgászatot a Zagyván – a dühös helyi pecás videóra is vette, ahogy két vízijármű elsuhan. Vajon szabályos a jetskizés a...
Hamarosan megkezdődik a szentjánosbogarak csodálatos rajzása az Alcsúti Arborétumban is, amely Szentivánéj időszakában a leglátványosabb.
Az elmúlt három évben drasztikusan megnőtt a beteg, életveszélyessé vált fák száma Szegeden. A szakember szerint hetente tucatnyi fa esik áldozatul a klímaváltozásnak.
Öt év után újra kinyitott a városi tanuszoda Szerencsen, a létesítmény felújítása mintegy 300 millió forintba került.
A hajnali őzgida-felderítés során drónnal pásztázták a gabonatáblát, amikor egy rendkívül szokatlan, hófehér színű vad bukkant fel a magas növényzet között — egy ritka látvány,...
Emlékszel még erre a legendás balatoni helyre? Eldőlt az egykori szellemváros sorsa, teljesen átalakul a balatonfüredi görög falu. Mutatjuk is, mi lesz a helyén!
Pár napig egy szombathelyi gyárcsarnokban rejtőzik a kortárs festészet egyik nagy dobása: három monumentális kép, ami szó szerint letaglóz: Nyári István Privát Apokalipszise.
Érdekes hírre akadtunk: eladó a legendás D-ÉG radiátorgyártó gépsora és épületgépészeti raktárkészlete.
Keszthelyig megépül az M76-os gyorsforgalmi út, Zalaegerszeg viszont kimarad – más útvonalban gondolkodik a minisztérium
A parajdi sóbánya katasztrófája nyomán érkező sós árhullám a Tisza ökoszisztémáját is fenyegeti, és akár a legendás tiszavirágzást is veszélyeztetheti.
Zala déli részén, a Balaton-felvidéki Nemzeti Park területén felfedeztek egy ritka láperdőt, amely különleges növényritkaságoknak és védett fajoknak ad otthont.
A népszerű szolnoki fürdő a jövőben Tiszaligeti Élményfürdő néven működik majd, de a nyitás pontos dátuma továbbra is bizonytalan.
Összegyűjtöttünk néhány különleges programot, ahol pünkösdi vigasságok, halas finomságok vagy éppen pálinka- és borkóstolóval fűszerezett rendezvények garantálják a jó hangulatot.
Ez brutális: láncfűrészes vandált keresnek a vidéki városban, 300 ezer jár a nyomravezetőnek + Videó
Salgótarjánban értetlenül állnak a láncfűrésszel elkövetett rongálás előtt, amelyet óvodás gyerekek fedeztek fel játék közben.
FRISS HÍREK
Több friss hír
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
Csatlakozz Magyarország legnagyobb zöld térképéhez és találd meg a környezetbarát helyeket könnyedén a beeco app segítségével (x)
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Erről ne maradj le!
-
Vállalkozói álmok: egyre több magyar fiatal vált alkalmazotti létből saját üzletre
OTP Junior Piacralépők: tíz fiatal vállalkozó versenyez 10 millió forintos fejlesztési támogatásért.
-
Brutális hiba, ha egy munkáltató csak a fizetéssel akarja megtartani a dolgozóit: ez ma már kevés
Berta Pétert, a WHC Csoport ügyvezetőjét kérdeztük.
-
Közel 170 háztartási és higiéniai termék lesz olcsóbb ezekben az üzletekben
A PENNY Magyarország által bevezetett árcsökkentés a diszkontlánc vegyi áru választékának csaknem felét érinti.
-
A kozmetikai márkák sikere már nem csak a boltok polcain dől el (+Videó)
A Rossmann Beauty Expo-ra idén több mint 5500-an látogattak el.
NAPTÁR
Tovább
2025. június 7. szombat
Róbert
23. hét
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. június 7. 12:52
Pénzcentrum | 2025. június 7. 10:02
Agrárszektor | 2025. június 7. 13:01