28 °C Budapest
Woman Setting Temperature On Air Conditioner Control Panel In Hotel Room

Itt a válasz az örökös termosztátháborúra: végre kiderült, hány fokra kell fűteni a lakást

2025. március 4. 16:44

Mi az ideális hőmérséklet otthonunkban? A kérdés nem olyan egyszerű, mint gondolnánk, hiszen számos tényező befolyásolja, hogy ki milyen hőmérsékleten érzi jól magát. Az életkor, nem, hormonok és egyéb biológiai sajátosságok mind szerepet játszanak abban, hogy számunkra mi az optimális - írja a BBC.  

Az 1860-as években Carl Wunderlich német orvos mintegy 25 000 ember testhőmérsékletét mérte meg, és megállapította, hogy az átlag 37°C. Ezt az értéket azóta is széles körben elfogadják, azonban új kutatások szerint ez nem teljesen pontos. A testhőmérséklet egyénenként változhat, amit olyan tényezők befolyásolnak, mint a nem, az anyagcsere, a hormonok, a fizikai aktivitás, az életkor és a menstruáció.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a mérsékelt vagy hidegebb éghajlatú országokban 18°C-os szobahőmérséklet már elegendő ahhoz, hogy védjen minket a hideg káros hatásaitól. A hideg, nedves vagy huzatos környezet negatív fizikai és mentális egészségügyi következményekkel jár, az asztma súlyosbodásától kezdve a szívbetegségek fokozott kockázatán át a szorongásig és depresszióig.

A túlmelegedés ugyancsak egészségügyi kockázatot jelent a melegebb éghajlaton élők számára, növelve a kimerültség és a hőguta esélyét. A szervezet ilyenkor kétségbeesetten próbálja lehűteni magát, ami megterheli a szívet és a veséket. A túlmelegedés súlyosbíthatja a meglévő egészségügyi problémákat és negatívan hat a mentális egészségre is.

Különösen érzékenyek a hőmérsékleti változásokra a csecsemők, kisgyerekek és idősek, mivel kevésbé képesek szabályozni testhőmérsékletüket. A csecsemők számára például az ajánlott szobahőmérséklet 16-20°C között van. Az idősebbeknek viszont melegebb környezetre lehet szükségük, mivel általában alacsonyabb a nyugalmi testhőmérsékletük a fiatal felnőttekhez képest.

A nemek közötti biológiai és hormonális különbségek is befolyásolják a hőérzetet. A nők általában érzékenyebbek a hidegre, mivel több zsírszövet található a bőrük és izmaik között. Egy tanulmány kimutatta, hogy hidegben a nők keze közel 3°C-kal hidegebb volt, mint a férfiaké.

JÓL JÖNNE 3,3 MILLIÓ FORINT?

Amennyiben 3 300 000 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót havi 70 324 forintos törlesztővel a CIB Bank nyújtja (THM 10,61%), de nem sokkal marad el ettől az UniCredit Bank 71 484 forintos törlesztőt (THM 11,39%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)

Az alváshoz ideális szobahőmérséklet 16-18°C között van, bár az idősebb felnőttek jobban alszanak néhány fokkal melegebb környezetben. A túl meleg szoba ronthatja az alvás minőségét, gyakori ébredéshez vezethet, és csökkentheti a mélyalvás időtartamát.

Összességében elmondható, hogy lehetetlen olyan optimális hőmérsékletet találni, amely mindenkinek megfelelő. Az életkor, nem, hormonok és anyagcsere mind olyan tényezők, amelyek befolyásolják, hogy ki milyen hőmérsékleten érzi magát komfortosan.

Címlapkép: Getty Images

Jelentem Mégsem
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá. Belépés itt!
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné

"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.

Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár

Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?

Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)

Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.

Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2025. június 27. péntek
László
26. hét
Ajánlatunk
EZT OLVASTAD MÁR?