A „kék zónák” fogalma régóta izgatja a hosszú élet titkát kereső világ fantáziáját:de lehet, hogy valójában mégsem léteznek?

Hatalmas veszélyben van, aki sokat fogyaszt ezekből: új tanulmány jött ki, nincsenek jó hírek
A cukorfogyasztás módja befolyásolhatja egészségügyi állapotunkat, és a mennyiség sem mindegy. Egy új tanulmány arra is rávilágított, hogy súlyos veszélyben vannak a túl sok cukrot fogyasztók - közölte a CNN.
Egy új svéd tanulmány szerint a cukorfogyasztás módja jelentősen befolyásolhatja annak egészségügyi következményeit. A kutatás rávilágított arra, hogy a cukros italok fogyasztása nagyobb kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására, mint például a péksütemények vagy más édességek.
A Frontiers in Public Health folyóiratban megjelent tanulmány közel 70 ezer svéd felnőtt étkezési szokásait és egészségi állapotát vizsgálta több mint két évtizeden keresztül. A kutatók három kategóriában elemezték a cukorfogyasztást: cukros italok, édességek (például sütemények), valamint egyéb édesítőszerek, mint a méz vagy a teához, kávéhoz adott cukor.
Suzanne Janzi, a Lund Egyetem táplálkozás-epidemiológiai doktorandusza és a tanulmány vezető szerzője elmondta: "A cukros italok fogyasztása magasabb szívbetegség kockázattal járt, mint azoknál az egyéneknél, akik több péksüteményt fogyasztottak."
Meglepő módon a kutatás azt is kimutatta, hogy a legkevesebb cukrot fogyasztó résztvevők nem feltétlenül rendelkeztek a legalacsonyabb szívbetegség-kockázattal. Janzi szerint ennek hátterében állhatnak olyan tényezők, mint a cukor helyettesítése más egészségtelen élelmiszerekkel, vagy egy már meglévő egészségügyi állapot miatti szigorú diéta.
A tanulmány rámutatott a svéd "fika" hagyomány jelentőségére is, amely során az emberek kávé és sütemény mellett társalognak. Janzi szerint "Lehetséges, hogy a finomságok fogyasztása ezen társas interakciók során erősen összefügg a társas kapcsolatokkal, amelyeket korábban összefüggésbe hoztak a szív- és érrendszeri egészséggel."
A cukros italok és a szívbetegségek közötti erősebb összefüggést Janzi biológiai tényezőkkel magyarázza. "A folyékony cukrok gyorsabban felszívódnak az emésztőrendszerben, mivel nem igényelnek ugyanolyan élőontási folyamatokat, mint a szilárd élelmiszerek" - mondta. Emellett a szilárd ételekben lévő egyéb tápanyagok lassítják az emésztést és hosszabb ideig biztosítanak teltségérzetet.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 899 074 forintot 20 éves futamidőre már 6,42 százalékos THM-el, havi 145 468 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 6,93% a THM, míg a MagNet Banknál 6,87%; az Erste Banknál 6,89%, a Raiffeisen Banknál 7,00%, a K&H Banknál pedig 7,28%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Dr. Robert Eckel, a Coloradói Egyetem Anschutz orvosi campusának emeritus professzora és az Amerikai Szívgyógyász Szövetség korábbi elnöke figyelmeztetett, hogy az eredményeket korlátozza a vizsgált népességesség, amely elsősorban európai származású.
Az eredményeket korlátozza a vizsgált népesség, amely elsősorban európai származású. A tanulmány nem azt sugallja, hogy teljesen el kell hagyni a cukrot az étrendből. Az Amerikai Szívgyógyászok Szövetsége nőknek napi 6, férfiaknak 9 teáskanál hozzáadott cukrot ajánl maximálisan. A szakértők szerint a cukros italok fogyasztásának csökkentése jó kiindulópont lehet.
Lisa Drayer regisztrált dietetikus javaslata szerint: "Csökkentsük napi egy adaggal, amíg le nem csökkentjük napi egy italra. Ezután törekedj arra, hogy minden második nap csak egyet fogyassz, amíg teljesen ki nem hagyod az üdítőitalokat."
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
-
Vállalkozói álmok: egyre több magyar fiatal vált alkalmazotti létből saját üzletre
OTP Junior Piacralépők: tíz fiatal vállalkozó versenyez 10 millió forintos fejlesztési támogatásért.
-
Brutális hiba, ha egy munkáltató csak a fizetéssel akarja megtartani a dolgozóit: ez ma már kevés
Berta Pétert, a WHC Csoport ügyvezetőjét kérdeztük.
-
Közel 170 háztartási és higiéniai termék lesz olcsóbb ezekben az üzletekben
A PENNY Magyarország által bevezetett árcsökkentés a diszkontlánc vegyi áru választékának csaknem felét érinti.
-
A kozmetikai márkák sikere már nem csak a boltok polcain dől el (+Videó)
A Rossmann Beauty Expo-ra idén több mint 5500-an látogattak el.


