26 °C Budapest
Közelkép szóda és buborékok

Hatalmas veszélyben van, aki sokat fogyaszt ezekből: új tanulmány jött ki, nincsenek jó hírek

2024. december 10. 18:15

A cukorfogyasztás módja befolyásolhatja egészségügyi állapotunkat, és a mennyiség sem mindegy. Egy új tanulmány arra is rávilágított, hogy súlyos veszélyben vannak a túl sok cukrot fogyasztók - közölte a CNN.

Egy új svéd tanulmány szerint a cukorfogyasztás módja jelentősen befolyásolhatja annak egészségügyi következményeit. A kutatás rávilágított arra, hogy a cukros italok fogyasztása nagyobb kockázatot jelent a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására, mint például a péksütemények vagy más édességek.

A Frontiers in Public Health folyóiratban megjelent tanulmány közel 70 ezer svéd felnőtt étkezési szokásait és egészségi állapotát vizsgálta több mint két évtizeden keresztül. A kutatók három kategóriában elemezték a cukorfogyasztást: cukros italok, édességek (például sütemények), valamint egyéb édesítőszerek, mint a méz vagy a teához, kávéhoz adott cukor.

Suzanne Janzi, a Lund Egyetem táplálkozás-epidemiológiai doktorandusza és a tanulmány vezető szerzője elmondta: "A cukros italok fogyasztása magasabb szívbetegség kockázattal járt, mint azoknál az egyéneknél, akik több péksüteményt fogyasztottak."

Meglepő módon a kutatás azt is kimutatta, hogy a legkevesebb cukrot fogyasztó résztvevők nem feltétlenül rendelkeztek a legalacsonyabb szívbetegség-kockázattal. Janzi szerint ennek hátterében állhatnak olyan tényezők, mint a cukor helyettesítése más egészségtelen élelmiszerekkel, vagy egy már meglévő egészségügyi állapot miatti szigorú diéta.

A tanulmány rámutatott a svéd "fika" hagyomány jelentőségére is, amely során az emberek kávé és sütemény mellett társalognak. Janzi szerint "Lehetséges, hogy a finomságok fogyasztása ezen társas interakciók során erősen összefügg a társas kapcsolatokkal, amelyeket korábban összefüggésbe hoztak a szív- és érrendszeri egészséggel."

A cukros italok és a szívbetegségek közötti erősebb összefüggést Janzi biológiai tényezőkkel magyarázza. "A folyékony cukrok gyorsabban felszívódnak az emésztőrendszerben, mivel nem igényelnek ugyanolyan élőontási folyamatokat, mint a szilárd élelmiszerek" - mondta. Emellett a szilárd ételekben lévő egyéb tápanyagok lassítják az emésztést és hosszabb ideig biztosítanak teltségérzetet.

NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!

Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)

Dr. Robert Eckel, a Coloradói Egyetem Anschutz orvosi campusának emeritus professzora és az Amerikai Szívgyógyász Szövetség korábbi elnöke figyelmeztetett, hogy az eredményeket korlátozza a vizsgált népességesség, amely elsősorban európai származású.

Az eredményeket korlátozza a vizsgált népesség, amely elsősorban európai származású. A tanulmány nem azt sugallja, hogy teljesen el kell hagyni a cukrot az étrendből. Az Amerikai Szívgyógyászok Szövetsége nőknek napi 6, férfiaknak 9 teáskanál hozzáadott cukrot ajánl maximálisan. A szakértők szerint a cukros italok fogyasztásának csökkentése jó kiindulópont lehet.

Lisa Drayer regisztrált dietetikus javaslata szerint: "Csökkentsük napi egy adaggal, amíg le nem csökkentjük napi egy italra. Ezután törekedj arra, hogy minden második nap csak egyet fogyassz, amíg teljesen ki nem hagyod az üdítőitalokat."

Címlapkép: Getty Images

Jelentem Mégsem
0 HOZZÁSZÓLÁS
Csak bejelentkezett felhasználó szólhat hozzá. Belépés itt!
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné

"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.

Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár

Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?

Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)

Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.

NAPTÁR
Tovább
2025. június 20. péntek
Rafael
25. hét
EZT OLVASTAD MÁR?