Előbb egy jól kijátszott támadás, majd Dibusz Dénes komoly hibája volt a döntő, így harmadszor is kikapott idén a magyar válogatott.

Az egész napos ülőmunka súlyos egészségügyi kockázatokat rejthet magában, még akkor is, ha rendszeresen sportolunk - derül ki egy friss kutatásból. A tanulmány szerint a túlzott ülés növelheti a szívbetegségek kialakulásának esélyét, függetlenül attól, hogy szabadidőnkben végzünk-e tesztmozgást- számolt be a CNN.
A Journal of the American College of Cardiology című szaklapban megjelent tanulmány közel 90 000 ember adatait elemezte. A résztvevők egy héten át gyorsulásmérőt viseltek, amely rögzítette ülő és aktív időtöltésüket. Ezt később összevetették az olyan betegségek diagnózisával, mint a stroke, a szívroham és a szívelégtelenség.
Dr. Ezim Ajufo, a bostoni Brigham and Women's Hospital kardiológusa, a tanulmány első szerzője hangsúlyozta, hogy az "eredményeink valóban kiemelik a túlzott ülés elkerülésének fontosságát, függetlenül attól, hogy fizikailag aktívak vagyunk-e vagy sem."
A kutatás rámutatott, hogy a napi 10,6 óránál hosszabb ülés már kockázatosnak tekinthető. Dr. Ajufo szerint "ez nem egy merev határérték, de úgy gondoljuk, hogy ez egy ésszerű első lépés az iránymutatások és a közegészségügyi beavatkozás számára".
Dr. Keith Diaz, a Columbia Egyetem Orvosi Központjának viselkedés-orvostani docense, aki nem vett részt a kutatásban, kiemelte a tanulmány jelentőségét. Szerinte az izmok fontos szerepet játszanak a vércukor- és vérzsírszint szabályozásában, és ehhez mozgásra van szükségük.
A szakértők szerint a megoldás nem feltétlenül az álló asztal beszerzése. Diaz javaslata szerint érdemes félóránként vagy óránként felállni és néhány percet sétálni, vagy a kisebb megbeszéléseket séta közben megtartani.
JÓL JÖNNE 3,3 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 3 300 000 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót havi 70 324 forintos törlesztővel a CIB Bank nyújtja (THM 10,61%), de nem sokkal marad el ettől az UniCredit Bank 71 484 forintos törlesztőt (THM 11,39%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
Fontos megjegyezni, hogy a kutatás megfigyelési jellegű, így nem tudja bizonyítani az ok-okozati összefüggést az ülés és a szívbetegségek között.
Emellett a vizsgált minta főként fehér, európai felmenőkkel rendelkező emberekből állt, így nem reprezentálja teljes mértékben az amerikai lakosságot. A tanulmány arra is rávilágított, hogy a nap végi intenzív edzés önmagában nem elegendő a hosszú ülés okozta problémák ellensúlyozására. Dr. Ajufo szerint "a mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás - tehát a futás, a gyors séta - nem elegendő az ülés káros hatásainak féliglegesítéséhez".
Ennek ellenére a szakértők hangsúlyozzák, hogy a rendszeres tesztmozgás továbbra is rendkívül fontos és sokféle előnnyel jár. Diaz szerint "még mindig jobban jársz, mint az a személy, aki egész nap ült, majd nem mozog".
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
-
Vállalkozói álmok: egyre több magyar fiatal vált alkalmazotti létből saját üzletre
OTP Junior Piacralépők: tíz fiatal vállalkozó versenyez 10 millió forintos fejlesztési támogatásért.
-
Brutális hiba, ha egy munkáltató csak a fizetéssel akarja megtartani a dolgozóit: ez ma már kevés
Berta Pétert, a WHC Csoport ügyvezetőjét kérdeztük.
-
Közel 170 háztartási és higiéniai termék lesz olcsóbb ezekben az üzletekben
A PENNY Magyarország által bevezetett árcsökkentés a diszkontlánc vegyi áru választékának csaknem felét érinti.
-
A kozmetikai márkák sikere már nem csak a boltok polcain dől el (+Videó)
A Rossmann Beauty Expo-ra idén több mint 5500-an látogattak el.


