A hazai természetes vizek 96,5 százaléka jó vagy kiváló minőségű, és biztonságosan lehet fürdőzni.

Az egész napos ülőmunka súlyos egészségügyi kockázatokat rejthet magában, még akkor is, ha rendszeresen sportolunk - derül ki egy friss kutatásból. A tanulmány szerint a túlzott ülés növelheti a szívbetegségek kialakulásának esélyét, függetlenül attól, hogy szabadidőnkben végzünk-e tesztmozgást- számolt be a CNN.
A Journal of the American College of Cardiology című szaklapban megjelent tanulmány közel 90 000 ember adatait elemezte. A résztvevők egy héten át gyorsulásmérőt viseltek, amely rögzítette ülő és aktív időtöltésüket. Ezt később összevetették az olyan betegségek diagnózisával, mint a stroke, a szívroham és a szívelégtelenség.
Dr. Ezim Ajufo, a bostoni Brigham and Women's Hospital kardiológusa, a tanulmány első szerzője hangsúlyozta, hogy az "eredményeink valóban kiemelik a túlzott ülés elkerülésének fontosságát, függetlenül attól, hogy fizikailag aktívak vagyunk-e vagy sem."
A kutatás rámutatott, hogy a napi 10,6 óránál hosszabb ülés már kockázatosnak tekinthető. Dr. Ajufo szerint "ez nem egy merev határérték, de úgy gondoljuk, hogy ez egy ésszerű első lépés az iránymutatások és a közegészségügyi beavatkozás számára".
Dr. Keith Diaz, a Columbia Egyetem Orvosi Központjának viselkedés-orvostani docense, aki nem vett részt a kutatásban, kiemelte a tanulmány jelentőségét. Szerinte az izmok fontos szerepet játszanak a vércukor- és vérzsírszint szabályozásában, és ehhez mozgásra van szükségük.
A szakértők szerint a megoldás nem feltétlenül az álló asztal beszerzése. Diaz javaslata szerint érdemes félóránként vagy óránként felállni és néhány percet sétálni, vagy a kisebb megbeszéléseket séta közben megtartani.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 899 074 forintot 20 éves futamidőre már 6,42 százalékos THM-el, havi 145 468 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 6,93% a THM, míg a MagNet Banknál 6,87%; az Erste Banknál 6,89%, a Raiffeisen Banknál 7,00%, a K&H Banknál pedig 7,28%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Fontos megjegyezni, hogy a kutatás megfigyelési jellegű, így nem tudja bizonyítani az ok-okozati összefüggést az ülés és a szívbetegségek között.
Emellett a vizsgált minta főként fehér, európai felmenőkkel rendelkező emberekből állt, így nem reprezentálja teljes mértékben az amerikai lakosságot. A tanulmány arra is rávilágított, hogy a nap végi intenzív edzés önmagában nem elegendő a hosszú ülés okozta problémák ellensúlyozására. Dr. Ajufo szerint "a mérsékelt vagy erőteljes fizikai aktivitás - tehát a futás, a gyors séta - nem elegendő az ülés káros hatásainak féliglegesítéséhez".
Ennek ellenére a szakértők hangsúlyozzák, hogy a rendszeres tesztmozgás továbbra is rendkívül fontos és sokféle előnnyel jár. Diaz szerint "még mindig jobban jársz, mint az a személy, aki egész nap ült, majd nem mozog".

"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.


