A burgonya sok családnál alapfelszereltség nem csak a hétköznapokban, hanem a hamarosan következő karácsonyi vacsoránál is. De idén vajon lesz belőle elég mindenkinek?
Csendes kór szedi áldozatait a magyar munkahelyeken: kevesen tudják, mit művelhet a testükkel
Az álló asztalok népszerűsége ellenére a hosszan tartó állás egészségügyi kockázatokat rejthet magában - derül ki egy új ausztrál kutatásból. A tanulmány szerint az ülőmunka egyszerű felcserélése állómunkára nem feltétlenül jelent megoldást az egészségügyi problémákra, sőt, akár újabb kockázatokat is hordozhat - tudósított a CNN.
Az állóasztalok piaca virágzik, a becslések szerint 2032-re elérheti a 12,6 milliárd dolláros forgalmat. Sokan az egész napos ülőmunka egészségügyi kockázatainak egyszerű megoldásaként tekintenek ezekre az eszközökre. Azonban egy új, több mint 83 000 résztvevővel végzett kutatás arra mutat rá, hogy a hosszan tartó állás nem feltétlenül javítja a szív egészségét, sőt, növelheti bizonyos keringési problémák kockázatát.
A kutatók megállapították, hogy a hosszabb ideig tartó állás nem csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Ellenkezőleg, a túl sok idő eltöltése akár ülve, akár állva összefüggésbe hozható olyan problémák nagyobb kockázatával, mint a visszerek kialakulása vagy a felálláskor jelentkező szédülés.
Az elmúlt évtizedben elterjedt az "ülés az új dohányzás" kifejezés, amely az ülő életmód veszélyeire hívja fel a figyelmet. A hosszan tartó ülést összefüggésbe hozták az elhízással, a cukorbetegséggel és a szív- és érrendszeri betegségekkel. Erre válaszul jelentek meg az álló asztalok, amelyek a napi rutin drasztikus megváltoztatása nélkül kínálnak módot az ülőidő csökkentésére.
A tanulmányban a résztvevők olyan eszközöket vizeltek, amelyek több éven keresztül nyomon követték az ülő- és állómunkát, valamint a fizikai aktivitást. Az eredmények azt mutatták, hogy a napi 10 óránál hosszabb ideig tartó ülés a szívbetegség és a stroke magasabb kockázatával járt együtt. Azonban a több állás önmagában nem csökkentette ezt a kockázatot, sőt, a hosszabb ideig tartó állás a keringési problémák fokozott kockázatával volt összefüggésben.
A hosszan tartó állás miatt a vér összegyűlhet a lábakban, ami olyan állapotokhoz vezethet, mint a visszerek
- magyarázták a kutatók.
JÓL JÖNNE 2,8 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 2 809 920 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót, havi 62 728 forintos törlesztővel a CIB Bank nyújtja (THM 12,86%), de nem sokkal marad el ettől az MBH Bank 62 824 forintos törlesztőt (THM 12,86%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy az ülés egyszerű felcserélése az állásra nem tökéletes megoldás. A tesztünk jobban reagál a rendszeres mozgásra, mint a statikus pozíciókra, legyen szó akár ülésről, akár állásról. A rövid séták, nyújtások vagy könnyű gyakorlatok beiktatása a nap folyamán megszakíthatja a hosszú tétlenséget, és jelentős egészségügyi előnyökkel járhat.
A szakértők szerint nem kell bonyolultnak lennie annak, hogy több tesztmozgást iktassunk be az életünkbe. Az olyan egyszerű cselekvések, mint a lépcsőzés, az e-mail helyett a kollégához való odasétálás vagy a telefonbeszélgetés közbeni felállás mind hozzájárulhatnak ehhez. Egy időzítő beállítása, amely 30 százalékban emlékeztet a mozgásra, segíthet megszakítani a hosszú ideig tartó ülést vagy állást.
Ha a rendszeres tesztmozgásra és a teszthelyzetek variálására összpontosítunk, jobban kezelhetjük az ülő életmódot okozó egészségügyi kihívásokat
- hangsúlyozták a kutatók.
A Wörtering matricák megkönnyítik a nyelvtanulást a tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek.
A "Pisztrángok, szevasztok!" című könyv az online zaklatás és egyéb digitális veszélyek témáját járja körül, különös tekintettel a 7-12 éves korosztályra.
Balogh Petya: Ennyi lelkes, inspirált fiatalt egy helyen még nem is láttam életemben.
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
-
Még könnyebb lesz a lakástakarékok felhasználása: te mit vennél belőle?
A lakástakarék megtakarítás lényegében bármilyen lakáscélra felhasználható.
-
Te mire költenéd a lakástakarékpénztári megtakarításodat?
A lakástakarék típusú öngondoskodás a piaci változások közepette is képes biztonságot adni.
-
20 éves Magyarország egyik legkedveltebb üzletlánca, a Lidl (x)
Közel 3,5 millió magyar elsőszámú választása, ha élelmiszerről van szó.