Az elbocsátott középvezetők azzal szembesülnek, hogy pozícióik nagy része végleg megszűnt, így elhelyezkedési lehetőségeik drasztikusan beszűkültek.
Az új év közeledtével sokan elgondolkodnak szokásaikon és céljaikon, de egy fontos kérdés gyakran elkerüli a figyelmünket: "Mit szeretek valójában?" A digitális korban, ahol a közösségi média mindennapjaink szerves részévé vált, ez a kérdés különösen nehezen megválaszolható. Egy pszichológus szerint a "digitális méregtelenítés" segíthet újra felfedezni valódi érdeklődési köreinket és javíthatja életminőségünket - közölte a forbes.com.
Egy pszichológus szerint az első dolog, amit a digitális detox során észrevehetünk, hogy rádöbbenünk, mennyi üres időt tölt ki életünkben a közösségi média. Az Egyesült Államokban az emberek átlagosan napi 7 órát és 3 percet töltenek képernyő előtt, ami az ébren töltött idő közel 45%-a. A "méregtelenítés" során csenddel és unalommal szembesülhetünk.
A digitális eszközökről való leszokás megdöbbentő felismeréssel jár: nélkülük hatalmas, üres terek vannak az életünkben
- jegyzi meg a szakértő.
Másodszor, felismerhetjük, hogy a közösségi média elvonja figyelmünket arról, amit valójában szeretünk. A túlzott képernyőhasználat összefüggésbe hozható az anhedóniával, vagyis azzal a jelenséggel, amikor az egykor élvezetes tevékenységek már nem okoznak örömet. A régi hobbik újrafelfedezése kezdetben nehéznek tűnik, mivel agyunk hozzászokott a közösségi média által nyújtott azonnali jutalomhoz.
JÓL JÖNNE 2,8 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 2 809 920 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót, havi 62 728 forintos törlesztővel a CIB Bank nyújtja (THM 12,86%), de nem sokkal marad el ettől az MBH Bank 62 824 forintos törlesztőt (THM 12,86%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
Végül, a digitális detox során rájöhetünk, hogy tudunk élni közösségi média nélkül is. Bár az első napok kihívást jelenthetnek, idővel észrevehetjük, hogy képesek vagyunk élvezni az offline tevékenységeket, és jobban tudunk koncentrálni a jelen pillanatra.
Egy 2020-as tanulmány szerint a digitális méregtelenítés jobb alvást, kevesebb szorongást és általános pozitív hangulatváltozást eredményezhet. Bár nem praktikus teljesen eltávolítani a képernyőket életünkből, a digitális detox segíthet újraértékelni időbeosztásunkat és megtalálni az egyensúlyt az online és offline tevékenységek között.
A Wörtering matricák megkönnyítik a nyelvtanulást a tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek.
A "Pisztrángok, szevasztok!" című könyv az online zaklatás és egyéb digitális veszélyek témáját járja körül, különös tekintettel a 7-12 éves korosztályra.
Balogh Petya: Ennyi lelkes, inspirált fiatalt egy helyen még nem is láttam életemben.
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
-
Elindult az ország legnagyobb tartós élelmiszer gyűjtése, adománykártya vásárlásával is segíthetünk a rászorulóknak
Megkezdődött a Magyar Máltai Szeretetszolgálat és a SPAR közös adománygyűjtő akciója.
-
Mire költenéd a lakásszámládat?
Arra keressük a választ, hogy olvasóink milyen célra fordítanák szívesen lakás-előtakarékossági szerződésüket.
-
Videó: kipróbáltuk, hogy működik a házhozszállítás a magyar diszkontláncnál
November közepétől a Penny vásárlói már országos szinten intézhetik akár nagybevásárlásaikat is a foodora applikációján keresztül.
-
Nissan X-Trail: fektessen be okosan, vásároljon céges autót jobb áron! (x)
Közeleg az üzleti év vége, amikor a vállalkozásoknak számot kell adniuk az előző évi teljesítményükről. De mi a helyzet akkor, ha az elszámolás közben előbukkan némi elköltetlen szabad pénzügyi forrás? A Nissan a következőkben erre az esetre ad egy jó tippet!
-
Elege van a szemüvegből? Ezzel a csúcslézerrel éles látása lehet percek alatt, érintésmentesen (x)
Már a 80-as évek óta elérhető Magyarországon a lézeres szemműtét. A technológia folyamatosan fejlődik, az egyik legnépszerűbb eljárás az érintésmentes Sasszzem No-Touch.