Én csak egy egyszerű buddhista szerzetes vagyok, és továbbra is az emberi értékek és a vallási harmónia előmozdítására fogok összpontosítani.
A csokoládé meglepő egészségügyi előnyeiről beszélt egy neves táplálkozási szakértő. Tim Spector professzor, a ZOE diétás alkalmazás alapítója szerint a jó minőségű étcsokoládé napi fogyasztása nemcsak élvezetes, de számos pozitív hatással bír az egészségre, különösen a bélrendszer és az agy működésére - írja a Daily Mail.
A professzor egy közösségi médiában közzétett videóban fejtette ki álláspontját, amely szerint a magas kakaótartalmú étcsokoládé fogyasztása több szempontból is előnyös lehet. Egyik meglepő állítása szerint négy szelet (20 gramm) 70 százalékos étcsokoládé annyi rostot tartalmaz, mint egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Olyan csokoládékról beszélünk, amelyek jó minőségűek, és több mint 70 százalékban kakaót tartalmaznak, ugyanis ez mind egy növényből származik
- magyarázta Spector professzor a videóban, amely több mint 22 ezer megtekintést ért el a TikTokon. A szakértő kiemelte, hogy a kakaóbab gazdag polifenolokban, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Maga a bab tele van polifenolokkal, amelyeket az erjesztési folyamat méginkább feldúsítanak, így ezek a polifenolok igen egészségesek számunkra, és a csokoládéfogyasztás számos előnyét biztosítják
- tette hozzá.
A polifenolok jótékony hatásai között szerepel a vérnyomás szabályozása és a szív- és érrendszer egészségének támogatása. Emellett segíthetnek fokozni az agy véráramlását, ami kulcsfontosságú az érrendszeri demencia kockázatának csökkentésében.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
Spector professzor arra is felhívta a figyelmet, hogy a kakaó gazdag flavanolokban, amelyek a polifenolok egy fajtája. Ezek az anyagok pozitívan befolyásolhatják a bélrendszer egészségét, elősegítve a hasznos bélbaktériumok növekedését. A szakértő hangsúlyozta a csokoládé magas rosttartalmát is. "Egy normál adag étcsokoládé rosttartalma több mint kétszer annyi rostot tartalmaz, mint egy szelet teljes kiőrlésű kenyér" - állította.
Ez azért is fontos, mert a magas rosttartalmú étrend összefüggésbe hozható a szívbetegségek, a stroke, a 2-es típusú cukorbetegség és a bélrák alacsonyabb kockázatával.
Spector professzor szerint a csokoládé fogyasztása nemcsak élvezetes, de egészséges is lehet, ha megfelelő mértékben és minőségben fogyasztjuk. "A csokoládé tehát nagyszerű dolog, ha a nap végén egy kis csemegeként fogyasztjuk, tudván, hogy amellett, hogy szuper finom, nagyon jót tesz az embernek" - zárta gondolatait.
Érdemes megjegyezni, hogy a kormányzati irányelvek szerint a kiegyensúlyozott étrend részeként napi 30 gramm rostot kellene fogyasztanunk. Összehasonlításképpen, 100 gramm étcsokoládé 11 gramm rostot tartalmaz, míg 100 gramm (két szelet) teljes kiőrlésű kenyér körülbelül 7 gramm rostot.
Címlapkép: Getty Images
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Tombol a hőség, hat Pest megyei településen akadozhat az ivóvíz-szolgáltatás a megugrott vízigény miatt.
A friss számok alapján most megvizsgáltuk, hogy javult-e az ország patikai ellátottsága a tavalyi jogszabály-módosítás folyományaként.
Jelentősen megnőtt a hálapénz miatt indított eljárások és feljelentések száma az egészségügyben.
A közelmúltban lépett hatályba az „új drogtörvény”, mely a korábbiaknál szigorúbb és a lényegesen magasabb büntetési tételeket ír elő.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a következő tíz évben 50 százalékkal kellene emelni a cukros üdítők, az alkoholos italok és a dohánytermékek árát.
A férfi, aki több hónappal ezelőtt fertőződött meg, a kórházban elhunyt.
A magyar lakosságszám is folyamatosan apad, de nem olyan mértékben, mint a működő kórházi ágyak száma.
Miért maradnak együtt sokan egy kiüresedett kapcsolatban? Vajon a közös hitel, a megszokás vagy a gazdasági biztonság elég lehet a boldogsághoz?
Tiszta látás, homályos információk: így hozunk döntést a szürkehályog-műtétről
A gyógyszerszektor szereplői önkéntesen korlátozzák az árakat 34 szabadáras, vény nélküli gyógyszer esetében.
Az ultrafeldolgozott élelmiszerek sok helyen ma már a legtöbb európai bevásárlókosár alapelemei.
Egy anya életveszélyes állapotban van, miután szállodai lépcsőn zuhant le és fejsérülést szenvedett, amikor a szúnyogcsípések okozta fertőzés miatt elájult Tenerifén.
A nyári hónapokban megnő a gyermekbalesetek száma, hiszen a szünetben többet mozognak, játszanak, sportolnak a kicsik.
Az emeléshez szükséges forrásokról is határozott a kormány.
Tudtad, hogy sok esetben ugyanazért a termékért többet fizetsz, csak mert nőként vásárolod meg? Nézd meg a NAPICSÁRT friss epizódját a rózsaszín adóról!
Minden évben több mint 19 millió tonnányi műanyag kerül a földekre, folyókba és óceánokba.
Váratlanul leállt hétfő délután a budapesti Szent János Kórház teljes baleseti sebészeti ellátása.
A lazulás miatt az emberek hajlamosak megfeledkezni a rendszeres fogmosásról a vakáció alatt.
Szakmai karrierje mellett a sármos riporter a nők kedvence is volt.
A tartós hőség nemcsak kellemetlen, hanem veszélyes is lehet az egészségre, különösen akkor, ha nem ismerjük fel időben a figyelmeztető jeleket.
A Szegedi Tudományegyetem orvosi diplomaosztóján egy végzős hallgató nyíltan bírálta a magyar egészségügyi rendszer állapotát.
Napközben 11 és 15 óra között kerüljék az emberek a napot: javasolt vállat takaró póló, szalmakalap, illetve fényvédő krém használata
FRISS HÍREK
Több friss hír
05:25
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. július 7.
2025. július 6.
2025. július 6.
2025. július 6.
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
Csatlakozz Magyarország legnagyobb zöld térképéhez és találd meg a környezetbarát helyeket könnyedén a beeco app segítségével (x)
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Erről ne maradj le!
-
Hitelfelvétel 2025-ben: mire figyelnek leginkább a magyarok?
Kutatásunkban arra keressük a választ, hogy olvasóink milyen szempontok alapján vesznek fel hitelt.
NAPTÁR
Tovább
2025. július 7. hétfő
Apollónia
28. hét
Ajánlatunk
-
Az OTP Bank elkötelezett a digitális fejlesztések támogatása mellett (x)
Új, online gyorsan és kényelmesen igényelhető hitelterméket vezetett be az OTP Bank kisvállalkozói ügyfelei számára
Egészség legolvasottabb
2
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. július 7. 05:25
Pénzcentrum | 2025. július 6. 18:56
Agrárszektor | 2025. július 7. 07:01