Budapesten olyan alapellátási ügyeleti rendszer jön létre, amelyben az alapellátás, a mentés és a kórházak sürgősségi osztályai összehangoltan végzik a feladatokat.
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az általunk előnyben részesített alvási pozíció befolyásolhatja egészségünket, azonban egyelőre még nem született meg az egyértelmű konszenzus arról, hogy vajon melyik lehet a legjobb alvásmód – számolt be a Healthline.
A kutatókat régóta megosztja a kérdés, miszerint melyik alvási pozíció alkalmazásával járulhatunk hozzá leginkább egészségünk megőrzéséhez. Nézzük, melyik póznak mik lehetnek az előnyei vagy éppen a hátrányai!
Miért jó a bal oldalunkon aludni?
Előny: a szakemberek egy csoportja szerint a bal oldalunkon történő alvás segíthet a gyomorsavtúltengésben és nyelőcső-refluxban (GERD) szenvedőknek, ugyanis egy 2022-es tanulmány kimutatta, hogy ez a pozíció rövidebb savterheléssel és gyorsabb nyelőcsőürítéssel jár.
Hátrány: a bal oldali alvásnak bizonyos kutatások szerint negatív hatása lehet a szív elektromos aktivitására.
Melyek a jobb oldali alvás előnyei, hátrányai?
Szintén megosztó kérdés, hogy előnyösebb-e a jobb oldalunkon elaludni. Egyesek szerint a jobb oldalon történő alvás biztonságos lehet, bár néhány szakértő úgy gondolja, hogy ez az alvópóz összenyomhatja a vena cavát (az egyik legfontosabb vénánkat). Egy 2018-as vizsgálat rámutatott arra is, hogy a dilatatív kardiomiopátiában (kitágulásos szívizom-elfajulásban) szenvedők többsége többnyire a jobb oldalán alszik.
Mi a teendő speciális esetekben?
A várandós nők számára a jobb- és a baloldali alvás is tartogathat előnyöket: a baloldali alvás segíthet távol tartani a várandós méhet a májtól, míg, ha a jobb oldalukon alszanak, az a szívük munkáját könnyítheti meg. Szívelégtelenség esetén az orvosok általában a jobb oldalon vagy a háton történő alvás előnyben részesítését javasolják - egy 2015-ös tanulmány szerint azonban a háton fekvés rosszabb oxigénellátottsággal járhat együtt a krónikus szívelégtelenségben szenvedők esetében.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
A legtöbb orvos egyetért abban, hogy az a legjobb alvási pozíció, amelyik a legkényelmesebb az Ön számára
- összegezte az eredményeket a kutatás. A szakértők hangsúlyozzák mindemellett azt is, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás kulcsfontosságú tényezője lehet a szív egészségének megőrzésében.
Címlapkép: Getty Images
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Magyarországon évente 24-25 ezren veszítik életüket az otthonukban, boltban, közterületen, munkahelyen, iskolában hirtelen szívhalál miatt.
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
Az FDA bejelentette, hogy vizsgálatot indít a tamponokban található nehézfémek, különösen az ólom és az arzén esetleges egészségügyi hatásairól.
Magyarországon a túlsúlyosak és elhízottak aránya az Európai Unióban a negyedik legmagasabb.
Az Egyesült Államokban a H5N1 madárinfluenza-vírus jelentette kockázat növekedhet az őszi és téli hónapokban.
Világszerte milliókat, a gyerekek 15-20, a felnőttek 3-10 százalékát érinti az atópiás dermatitisz, a bőr egyik leggyakoribb krónikus gyulladásos betegsége.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) pénteken bejelentette, hogy engedélyezte a dániai székhelyű Bavarian Nordic oltóanyaggyártó majomhimlő elleni vakcináját.
A kormány vizsgálja az 1000 forintos időpontfoglalási díj bevezetését a szakrendelőkben, mert az új rendszerben előjegyzett betegek 30 százaléka nem jelenik meg a szakrendelésen.
Az energiaitalok túlzott fogyasztásának veszélyeire hívja fel a figyelmet egy szakértő.
Az egészségpénztáraknál a szülési segély igénybevétel kevésbé, a beiskolázási támogatás és a lakáscélú jelzáloghitel támogatás pedig egyre népszerűbb az utóbbi években.
Napjainkban egyre nagyobb figyelem hárul a biztonságos élelmiszer-ellátásra.
Világszerte nő a géllakk okozta allergiások száma, a körömszépészeti termékekben előforduló vegyi anyagok miatt.
A Kongói Demokratikus Köztársaság keleti részén továbbra is súlyos himlőjárvány tombol, ami már több mint 600 ember életét követelte.
Bár még mindig milliók kérik évente, mégsem a mellnagyobbítás a legnépszerűbb a plasztikai beavatkozások közül.
Európában elsőként Magyarországon elérhető egy rendkívül érzékeny és pontos szűrőteszt, mely fájdalommentesen, vérmintából jelzi a vastag- és végbélrákot.
Egy köbméternyi Balaton-vízben 21 mikroműanyag található, a Kis-Balatonban 7-8 körül van ez a szám, a nagy szemétszedésen nemrég átesett Bodrogban pedig 214,8 műanyagszemcsét számoltak össze.
Életének 95. évében vasárnap elhunyt Tétényi Pál kémikus, a Magyar Tudományos Akadémia rendes tagja.
Elhunyt 93 éves korában James Earl Jones amerikai színész, akinek a hangján szólalt meg Darth Vader a Star Wars-filmekben.
Az őszi időjárásban sokkal nagyobb a kitettség a betegségeknek, a rövidebb nappalok és a kevesebb napfény miatt pedig sokan tapasztalhatnak rosszkedvet is.
Azonnali visszahívásra került egy fontos gyermekgyógyszer, a 'BRONCHO-VAXOM por belsőleges oldathoz gyermekeknek" elnevezésű készítmény
Bizarr bűnügy rajzolódik ki, amiket egy hálózat magyar kórházakban követett el. Sem élet, sem halál nem volt nekik szent.
Holtan találtak néhány nappal ezelőtt egy férfit Budapesten.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2024. szeptember 15.
2024. szeptember 15.
2024. szeptember 15.
2024. szeptember 14.
2024. szeptember 15.
Jártál már homoktövis szüreten? Most megteheted! (x)
Nyílt homoktövis élményszüretet hirdet augusztus-szeptemberre egy Tápió-vidéki, többszörösen díjazott gazda.
Moziest: új társasjáték filmrajongóknak (x)
A filmvilág szerelmeseinek nyújt különleges szórakozást egy új társasjáték, amely egyszerre teszteli a filmismereteket és teremt gyorsan oldott légkört baráti összejöveteleken.
Vállalkozást indítanál? Saját tőke nélkül is elindulhatsz, így vidd sikerre az ötleted
Az idén októberben harmadszorra elinduló Launchpad programról Kövesdi Gáborral, a Brancsközösség alapítójával beszélgettünk.
Te is szégyenlős vagy a szaunában? Itt a megnyugtató megoldás! (x)
Van, aki meztelenül, törölközőbe csavarva kényelmetlenül érzi magát, míg szintetikus anyagból készült fürdőruhában beülni a gőzbe több okból sem szerencsés.
Erről ne maradj le!
-
Új vásárlók a magyar drogériákban: így változott meg a piac
A drogérialáncok nem csak hazánkban, Európa többi országában is dinamikusabban fejlődnek, mint a többi lánc.
-
Rohamosan csökken a hazai borfogyasztás, de a szakértőknek van megoldásuk a helyzetre
A klímaváltozás sem könnyíti meg a borászatok dolgát.
NAPTÁR
Tovább
2024. szeptember 15. vasárnap
Enikõ, Melitta
37. hét
Szeptember 15.
A demokrácia nemzetközi napja
Szeptember 15.
Nemzetközi prosztata nap
Szeptember 15.
A mozdonyvezetők napja
Szeptember 15.
Limfóma világnap
Egészség legolvasottabb
1
4
KONFERENCIA
Tovább
REA 2024 SUMMIT – Powered by Pénzcentrum
A magyar Real Estate Agent találkozó a Kalmárok közreműködésével
Future of Finance 2024
Mi lesz a szerepe a pénzügyekben az AI-nak?
Sustainable World 2024
Zöld finanszírozási lehetőségek, befektetési döntések, ESG megfelelés
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2024. szeptember 15. 18:03
Pénzcentrum | 2024. szeptember 15. 16:10
Hello vidék | 2024. szeptember 15. 14:02