Valamennyi elektronikus közigazgatási szolgáltatás, így az EESZT is fennakadás nélkül működik. Két napig döcögött a rendszer.
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az általunk előnyben részesített alvási pozíció befolyásolhatja egészségünket, azonban egyelőre még nem született meg az egyértelmű konszenzus arról, hogy vajon melyik lehet a legjobb alvásmód – számolt be a Healthline.
A kutatókat régóta megosztja a kérdés, miszerint melyik alvási pozíció alkalmazásával járulhatunk hozzá leginkább egészségünk megőrzéséhez. Nézzük, melyik póznak mik lehetnek az előnyei vagy éppen a hátrányai!
Miért jó a bal oldalunkon aludni?
Előny: a szakemberek egy csoportja szerint a bal oldalunkon történő alvás segíthet a gyomorsavtúltengésben és nyelőcső-refluxban (GERD) szenvedőknek, ugyanis egy 2022-es tanulmány kimutatta, hogy ez a pozíció rövidebb savterheléssel és gyorsabb nyelőcsőürítéssel jár.
Hátrány: a bal oldali alvásnak bizonyos kutatások szerint negatív hatása lehet a szív elektromos aktivitására.
Melyek a jobb oldali alvás előnyei, hátrányai?
Szintén megosztó kérdés, hogy előnyösebb-e a jobb oldalunkon elaludni. Egyesek szerint a jobb oldalon történő alvás biztonságos lehet, bár néhány szakértő úgy gondolja, hogy ez az alvópóz összenyomhatja a vena cavát (az egyik legfontosabb vénánkat). Egy 2018-as vizsgálat rámutatott arra is, hogy a dilatatív kardiomiopátiában (kitágulásos szívizom-elfajulásban) szenvedők többsége többnyire a jobb oldalán alszik.
Mi a teendő speciális esetekben?
A várandós nők számára a jobb- és a baloldali alvás is tartogathat előnyöket: a baloldali alvás segíthet távol tartani a várandós méhet a májtól, míg, ha a jobb oldalukon alszanak, az a szívük munkáját könnyítheti meg. Szívelégtelenség esetén az orvosok általában a jobb oldalon vagy a háton történő alvás előnyben részesítését javasolják - egy 2015-ös tanulmány szerint azonban a háton fekvés rosszabb oxigénellátottsággal járhat együtt a krónikus szívelégtelenségben szenvedők esetében.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 20 000 000 forintot 20 éves futamidőre már 6,22 százalékos THM-el, havi 143 171 Ft forintos törlesztővel fel lehet venni az K&H Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: az UniCreditnél 6,64% a THM, míg a MagNet Banknál 6,76%; az Erste és a CIB Banknál 6,89%, a Raiffeisen Banknál pedig 7,00%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
A legtöbb orvos egyetért abban, hogy az a legjobb alvási pozíció, amelyik a legkényelmesebb az Ön számára
- összegezte az eredményeket a kutatás. A szakértők hangsúlyozzák mindemellett azt is, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás kulcsfontosságú tényezője lehet a szív egészségének megőrzésében.
Címlapkép: Getty Images
Még nincsenek hozzászólások. Legyél te az első!
NEKED AJÁNLJUK
Az Elektronikus Egészségügyi Szolgáltatási Tér továbbra sem működik, így a felhőalapú receptkiváltás és a betegdokumentumok elérése szünetel.
Lehetséges, hogy a dohányzók hajlamosabbak több ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztani.
Hepatitis A-fertőzés miatt elmarad a hat év után újra megrendezni tervezett városnapi ünnepség Ongán.
Csaknem ezer kolerás megbetegedést regisztráltak a polgárháború sújtotta Szudánban az utóbbi egy év során.
Hosszú betegség után, 2025. augusztus 4-én elhunyt Varga Zoltán Jászai Mari-díjas színész.
Meghalt egy motoros, amikor egy kisteherautóval ütközött pénteken reggel a fővárosban, Újpesten.
A vízhálózatot többször is fertőtlenítették, ami alatt még a vécék öblítésére sem lehetett vizet használni.
A laphámsejtes karcinóma az Egyesült Királyságban évente több mint 25 000 embert érint, ezzel a második leggyakoribb bőrrákfajta.
Egyre kiszolgáltatottabb az egészségügy a kibertámadásokkal szemben, amelyek súlyos következményekkel járhatnak. De mit tehetnek ellen a döntéshozók? És mi magunk?
A digitális detox, vagyis a közösségi médiától és egyéb online platformoktól való önkéntes elszakadás gondolata egyre többekben felmerül manapság.
A magyarok többsége aggódik az egészségéért, ezért 30 százalékuk jár rendszeresen szűrővizsgálatokra
Egyre kevésbé számít tabunak Magyarországon pszichológushoz fordulni, mégis sokak fejében élnek még tévhitek a lelki segítségkérésről.
Júliusban összesen 28 gyermek került be a Heim Pál Gyermekkórházba elektromos rollerrel összefüggő baleset miatt
Justin Timberlake bejelentette, hogy Lyme-kórral diagnosztizálták, csatlakozva ezzel több más hírességhez, akik szintén ebben a kullancsok által terjesztett betegségben szenvednek.
A népszerű állami szülészetek forgalma folyamatosan csökken 2020 óta.
Egy brit ápoló különleges kérdéseivel vált népszerűvé a közösségi médiában, amelyekkel a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar jeleit próbálja azonosítani.
A változatos gyümölcsfogyasztás bizonyítottan csökkenti a daganatos betegségek, a magas vérnyomás, az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
A laboratóriumi vizsgálatok során az egyik székletmintából calicivírust mutattak ki, amely a járvány kórokozójaként azonosítható.
BMI index kalkulátor nőknek, férfiaknak: ez a hiteles BMI kalkulátor megmondja, mennyi az ideális testsúly kor szerint, mennyi a testtömeg index, BMI index nők, gyerekek...
Hiányzó foggal élni nem csupán esztétikai kompromisszum, hanem komoly egészségügyi és életminőségi kockázat is.
A Moderna ennek ellenére a vártnál jobb második negyedéves számokat közölt a napokban.
Az idei évet pedig kétségkívül a Hepatitis A fertőzések határozták meg eddig, de még nem csengett le a szamárköhögés sem teljesen.
FRISS HÍREK
Több friss hír
20:02
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. augusztus 11.
2025. augusztus 10.
2025. augusztus 10.
2025. augusztus 10.
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
Csatlakozz Magyarország legnagyobb zöld térképéhez és találd meg a környezetbarát helyeket könnyedén a beeco app segítségével (x)
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
Erről ne maradj le!
-
Érdemes már most bevásárolni az iskolakezdésre: néhány trükkel tízezreket spórolhatunk
Kedvező áron juthatunk iskolaszerekhez a Penny kínálatában.
NAPTÁR
Tovább
2025. augusztus 11. hétfő
Zsuzsanna, Tiborc, Lilian
33. hét
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. augusztus 11. 05:40
Pénzcentrum | 2025. augusztus 10. 20:02
Agrárszektor | 2025. augusztus 11. 06:01