Young internet addict man networking concentrated late at night on bed with laptop in social media addiction or workaholic businessman concept

Te is későn fekszel le éjszaka? Erről job ha tudsz: a korán kelők agya egészen máshogy működik

Pénzcentrum

2024. július 25. 22:05

Lehet, hogy a közmondás úgy tartja, hogy ki korán kel, aranyat lel, viszont az éjszakai baglyok életmódjának is lehet előnye. Egy friss kutatás szerint a későn fekvők kiváló kognitív funkciókkal rendelkezhetnek - írja a Huffpost.

A londoni Imperial College professzorai által vezetett kutatásban több mint 26 000 felnőtt alvási szokásait és kognitív teljesítményét vizsgálták. Az eredmények meglepőek: az éjszakai baglyok jobban teljesítettek az intelligencia-, gondolkodási és memóriateszteken, mint a korán kelők. A kutatók a UK Biobank tanulmány adatait elemezték, amelyben több ezer felnőtt vett részt különböző kognitív teszteken. Ezek között szerepeltek intelligencia-, gondolkodási, reakcióidő- és memóriatesztek is. Az elemzés során figyelembe vették a résztvevők alvásidejét, alvásminőségét és kronotípusát - vagyis azt, hogy természetes hajlamuk szerint mikor szeretnek felkelni és lefeküdni.

A legfrissebb hírek, időrendben ITT!

Kövess minket a Google Hírek-ben is!

Az eredmények alapján az éjszakai baglyok jobb kognitív funkciókkal rendelkeznek, míg a korán kelők kapták a legalacsonyabb pontszámokat. Azok pedig, akik nem határozták meg magukat sem reggeli, sem esti típusként, valahol középen helyezkedtek el.

"Az éjjel aktívabbak hajlamosabbak jobban teljesíteni a kognitív teszteket" - mondta Raha West, a kutatás vezető szerzője és az Imperial College London sebészeti és rákkutató részlegének klinikai kutatója. Michael Scullin pszichológus szerint azonban az idősebbek esetében fontos lehet szűrést végezni klinikai rendellenességekre vagy javítani az alváshigiénián (az egészséges alvási szokások kialakításán), ha nem tudnak éjjel aludni.

West és csapata megállapította, hogy mindenkinek hét-kilenc óra minőségi alvásra van szüksége éjszakánként ahhoz, hogy optimális legyen a kognitív egészsége. "Mind a túl kevés, mind a túl sok alvás negatívan befolyásolhatja a kognitív funkciókat" - hangsúlyozta West.

JÓL JÖNNE 2,6 MILLIÓ FORINT?

Amennyiben 2 584 927 forintot igényelnél 60 hónapos futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót, havi 57 984 forintos törlesztővel az UniCredit Bank nyújtja (THM 13,10 %), de nem sokkal marad el ettől a CIB Bank 58 104 forintos törlesztőt (THM 13,20%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)

Fontos megjegyezni, hogy ez egy megfigyelésen alapuló tanulmány volt, így csak összefüggéseket tudott megállapítani, ok-okozati kapcsolatot nem. Emellett az önbevalláson alapuló adatok némi torzítást is eredményezhetnek.

Címlapkép: Getty Images

#vizsgálat #egészség #kutatás #alvás #felnőtt #egészséges életmód #éjszaka #alvászavar #kognitív teszt

NEKED AJÁNLJUK

Egészség

Újabb fejlemény majomhimlő ügyben: újabb vakcinaadományokkal próbálják megelőzni a bajt

Belgium 20 ezer majomhimlő elleni vakcinát adományoz a járvány fészkének számító Kongói Demokratikus Köztársaságnak.

Súlyos, ami most kiderült a tomboló majomhimlőről: nem dőlhetünk hátra, hiába csillant fel a remény

A majomhimlő-járvány súlyos következményekkel jár Kongóban, ahol idén már több mint 20 000 gyanús megbetegedést és több száz halálesetet regisztráltak.

Indul a szülők rohama az Aldi, Lidl, Spar üzleteibe: nem érdemes lemaradni, brutál akciók robbantak

Az üzletek ezen a héten a kezünkre játszanak a friss akciós ajánlatokkal, ha egészséges uzsonnát adnánk a gyerekeknek.

Sok szülő így készül az őszi fertőzéshullámra: ezt már inkább előre megtanítják a gyereknek

A gyermekközösségekben könnyen elindulhatnak fertőzéshullámok, amelyek nemcsak a gyerekekre, hanem a család többi tagjára is veszélyt jelenthetnek.

Zsibbadás, bizsergés, fájdalom: nagyobb bajt jelezhetnek ezek a tünetek, nőkre különösen veszélyes

Az okostelefonok, laptopok és egyéb eszközök folyamatos használata miatt egyre több embernél alakulnak ki olyan mozgásszervi problémák, amelyek korábban ritkábban fordultak elő.

Csalók éltek vissza Karikó Katalin nevével: súlyos közleményt adott ki a Nobel-díjas kutató

A Nobel-díjas Karikó Katalin közleményében arra figyelmezteti a jóhiszemű embereket, hogy visszaélnek a nevével.

Óriási veszély fenyegeti a lefogyni próbáló magyarokat: kevesen gondolják mire mehet rá az egészségük

Komoly egészségkárosító hatásuk lehet az interneten árult szemaglutid hatóanyagú szereknek.

Fontos hír érkezett a magyar patikákból: kifogyott a készlet, hiány van ebből a gyógyszerből

Továbbra is hiánycikk egy fontos gyógyszer, ami segít a figyelemzavaros hiperaktivitással küzdő gyermekeknek koncentrálni.

Áll a bál az egészségügyben: nem nyugszik bele a MOK a kormány terveibe

A Belügyminisztérium (BM) Egészségügyi Államtitkársága értekezletet hívott össze 2024. szeptember 4-ére, amelyen több szakmai szervezet vett részt, az álláspontok nem közeledtek.

Tényleg veszélyes sugárzást bocsátanak ki ezek a mobilok? Végre kiderült az igazság

Az Egészségügyi Világszervezet megbízásából készült átfogó tanulmány szerint nincs összefüggés a mobiltelefonok használata és az agydaganat között.

Veszélyes szúnyogok jelentek meg Budapesten: nyugat-nílusi lázat, Dengue vírust, Zika-lázat terjeszthetnek

Önmagában a lakóhely nem kizáró ok, de ha a véradó határozottan emlékszik nagy testű, csíkos szúnyog csípésére, akkor arra kérik, hogy egy hónapig ne jelentkezzen...

Kevesebb pénzért varrnának brutál túlórákat a magyar orvosok nyakába: mi lesz így az egészségügyben?

Az új javaslat az orvosokat háromszor több ügyeletre kötelezhetné, miközben a többletmunka díjazása drasztikusan csökkenne.

Levonták a következtetéseket a covid világjárványból: erősebb felügyeletre van szükség Európában

A jelentésben kiemelték: az Európai Bizottság a világjárvány korai szakaszából levont tanulságokat felhasználva több határozatot és tervet fogadott el.

Megműtötték Szilágyi Áron olimpiai bajnok bal lábát: ezek a további tervei

A sportoló több éve krónikus gyulladással küzd az Achilles-ín csontos tapadásánál, ami a legrosszabb pillanatban lobbant be az olimpián.

Bíróságon a mogyorótól meghalt kisfiú ügye: végre kiderül az igazság

Folytatódott a bíróságon a mogyoróallergia miatt elhunyt 6 éves újpesti kisfiú ügyében indított büntetőper.

Döbbenetes helyzetek az egészségügyben: csak meleg és langyos víz folyik a csapból a klinikán

A Semmelweis Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikájának Üllői úti telephelyén egy ott fekvő olvasó állítása szerint csak langyos és meleg víz folyik a csapokból.

Durva dolog derült ki a nők vezető halálokáról: egy egyszerű vizsgálattal kiszűrhető a betegség

A 40-60 év közötti nők körülbelül 80%-a él együtt ezekkel a súlyos kockázati tényezőkkel, azonban csak kevesen sorolják ezt az opciót a legnagyobb egészségügyi kockázataik...

Most tetőzik parlagfűszezon: sok millió magyar szenved, eddig tart a cudar időszak

A parlagfű pollenkoncentrációja országosan nagyon magas, tart a parlagfű pollenszezon csúcsidőszaka.

Több száz darázs özönlött el egy magyar lakást: évek óta építhették fészküket a fullánkosok

Még most is Alfred Hitchcock Madarak című filmje jut eszébe Dalmának, csak éppen darazsakkal a főszerepben.

Ugye nem így alszol? Szokj le róla gyorsan, súlyos betegség lehet a vége!

A kutatókat régóta megosztja a kérdés, miszerint melyik alvási pozíció alkalmazásával járulhatunk hozzá leginkább egészségünk megőrzéséhez.

Fáradtság, gyengeség kínozza a magyarokat: sokan nem gondolnák, ez állhat a háttérben

Ezek a vitaminok kulcsfontosságú szerepet játszanak szervezetünk egészséges működésében, éppen ezért változatos és súlyos tüneteket produkálhat a hiányuk.

Így varázsolja magát széppé a magyar elit: nekik semmi sem drága, ha plasztikáról van szó

A női intimplasztikai beavatkozások száma világszinten megduplázódott az elmúlt évtizedben – elsősorban esztétikai okok miatt.

Ha ezt bevezetik, nagyon kemény lesz: még kegyetlenebb idők jöhetnek a magyar kórházakban

Pótolhatatlan segítők tűnhetnek el a műtőkből, hogyha kihirdetik azt a jogszabályt, amely átírja a munkaszervezési szabályokat.

Az Egészség rovat cikkei

FRISS HÍREK

Több friss hír