Ezeket a divattáskákat messzire kerüld el: súlyos egészségkárosodást okozhat a használatuk

A gerincproblémák hátterében gyakran a nem megfelelően kiválasztott és túl nagy méretű, túlterhelhető táskák használata áll. Dr. Kevin Lees, a The Joint Chiropractic igazgatója szerint a túlzott súly hordozása károsíthatja a csuklót, könyököt, vállat vagy hátat attól függően, hogy hol viseljük a táskát. A helytelen táskahasználat komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a váll-, nyak- és hátfájást is, amelyek gyakran a nagy trapézizom terheléséből adódóan alakulnak ki.

Dr. Luke Macyszyn idegsebész hangsúlyozza, hogy az egyvállas táskák és válltáskák különösen ártalmasak lehetnek, mivel ezek egyenetlen terhelést jelentenek a testre, ami közvetlenül érinti a nyakat és a gerincet. Dr. Jordanna Clarfield-Henry csontkovács orvos szerint az ilyen típusú táskák rossz ergonómiai kialakítása és nem megfelelő súlyelosztása miatt kerülendők.

A nehéz táskák használata tovább súlyosbíthatja ezt a problémát, mivel fokozzák a hát terhelését. Az ideális táska könnyű kell legyen és egyenletesen kell elosztania a súlyt. A hátizsákok jobb alternatívának számítanak, ha helyesen használjuk őket: az állítható és párnázott vállpántok segítenek egyenletesen elosztani a súlyt, miközben egy derékszíj vagy mellkaspánt tovább stabilizálhatja azt.

Az övtáskák és kereszttáskák is kedvezőbb választásnak bizonyulhatnak, feltéve ha nem túlméretezettek vagy nem tömjük meg azokat túlságosan. Ezeknek vastag pántjuk van, amely segít jobban elosztani a súlyt. Mindazonáltal fontos figyelembe venni az emberi test fizikai korlátait: Dr. Lees szerint

egy táska súlya nem haladhatja meg a viselője testsúlyának 10%-át.

Abban az esetben, ha nagyobb mennyiségű holmit kell szállítani, érdemes lehet kerekes hátizsákot vagy gurulós poggyászt használni annak érdekében, hogy minimalizáljuk a gerincre nehezedő terhelést. Az egészségmegőrzés érdekében kulcsfontosságú tudatosan választani táskánkat és odafigyelni arra, hogyan használjuk azt mindennapjaink során - írták.