Home Finances. Young woman calculating spendings looking at bills using calculator while sitting at table. Monthly expenses

Ezért képtelenek sokan bánni a pénzzel: az egészségüket teszik kockára, pedig lenne kiút

2024. május 31. 14:16

Szakértők szerint a pénzügyi stressz jelentős hatással van a mentális egészségre, ezért fontos, hogy tudatosan kezeljük az anyagi helyzetünket, elkerülve ezzel a depresszió és a szorongás kialakulását - számolt be a Kiplinger.

A mentális egészség és a pénzügyi stabilitás szorosan összefügg egymással, és mindkettő kulcsfontosságú a jó életminőséghez. A Harvard Medical School és a Queenslandi Egyetem által végzett kutatások szerint az emberek fele küzd élete során mentális zavarral. A pénzügyi stressz jelentős hatással van a mentális állapotra, és az amerikai felnőttek közel fele szerint pénzügyi helyzetük negatívan befolyásolja mentális egészségüket.

Tim Perkins, a Nudge Global vezérigazgatója szerint az emberek többsége hetente legalább egyszer aggódik pénzügyei miatt, ami negatívan hat mentális állapotukra. A pénzügyi nehézségek nemcsak szorongást és depressziót okozhatnak, de hosszú távon fizikai egészségünkre is káros hatással lehetnek, például magas vérnyomást vagy emésztési problémákat okozhatnak.

A mentális és pénzügyi egészség javítása érdekében fontos tájékozódni és tervet készíteni. Nyílt kommunikációval és támogató közegben szintén könnyebb megbirkózni a nehézségekkel - az egyik fő tanács, hogy be kell látni, ha segítségre van szükség, és nem félni segítséget kérni. Emellett a pénzügyi terápia segíthet javítani az egyének pénzzel kapcsolatos gondolkodását és viselkedését.

Az adósságok kifizetése pozitív hatással lehet mentális állapotunkra, míg a munkahelyek által nyújtott ingyenes támogatások, mint például a munkavállalói segítő programok (EAP), hasznosak lehetnek mentális egészségünk megőrzése érdekében. Fontos felismerni, hogy más mentális egészségügyi problémák is súlyosbíthatják helyzetünket, így például az ADHD vagy PTSD kezelése is elősegítheti a jobb pénzügyi döntéseket.

Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné

"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.

Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár

Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?

Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)

Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.

Erről ne maradj le!
NAPTÁR
Tovább
2025. június 6. péntek
Norbert, Cintia
23. hét
EZT OLVASTAD MÁR?