Sokkoló, mi derült ki a női testről: ezt tömegek tudták rosszul, szörnyű eredménye lett

Az Egyesült Államokban a reprodukciós egészség továbbra is kiemelt téma marad a 2024-es elnökválasztás során. Ennek fényében Joe Biden elnök egy új végrehajtási rendeletet írt alá, amely a nők egészségével kapcsolatos kutatások előmozdítását célozza. A március 18-i irányelv azért figyelemre méltó, mert célja a nők egészségének integrálása a szövetségi ügynökségek között és új kutatások ösztönzése.

Történetileg az orvosi kutatásokban hosszú ideig figyelmen kívül hagyták a nemek közötti különbségeket, ami gyakran pontatlan vagy akár káros orvosi tanácsokhoz vezetett a nők esetében. Dr. Stacy Sims mozgásfiziológus és táplálkozástudományi szakember kiemelte, hogy a nemi előítéletekből fakadó régóta fennálló hiányosságok miatt döntött úgy, hogy karrierjét ennek a problémának szenteli.

A nők alulreprezentáltsága az orvosi kutatásban és a szakirodalomban továbbra is jelentős problémát jelent. Bár az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézetek 2016-ban bevezettek egy irányelvet, amely előírja a nemek figyelembe vételét az orvosbiológiai kutatásokban, az eredmények vegyesek voltak.

Dr. Sims szerint fontos lenne, hogy minden nő erő- vagy ellenállás-edzést végezzen az agy egészségének megőrzése érdekében. Kiemelte továbbá, hogy különösen fontos ez a menopauza idején bekövetkező testi változások miatt. A nagy intenzitású intervallum edzéseket és az erőnléti edzéseket hangsúlyozta mint olyan tevékenységeket, amelyek segíthetnek javítani a nők anyagcseréjét és csökkenteni a zsigeri zsírt.

A táplálkozással kapcsolatban Dr. Sims azt javasolta, hogy a nők fogyasszanak több fehérjét - különös tekintettel az életkorukra és aktivitásra -, mivel ez segíthet az izomfehérje szintézisében és az erőnlét javításában.

Végül Dr. Sims rámutatott arra is, hogy sok, jelenleg népszerű egészségügyi trend - mint például az időszakos böjtölés vagy bizonyos típusú edzésformák - lehet, hogy nem egyformán előnyösek a férfiak és nők számára. Ezért hangsúlyozta annak fontosságát, hogy figyelembe vegyük a nemek közötti biológiai különbségeket mind edzésben, mind táplálkozásban.