31 °C Budapest
Woman in home office suffering from back pain sitting at computer desk

Alattomos kór leselkedik rengeteg magyarra: a december a legveszélyesebb hónap az évben

2022. november 29. 12:33

Azzal mindenki tisztában van, hogy nyak-és hátfájdalmakat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, azonban arról már kevesen tudnak, hogy a belső szervekre is kihatással lehet, A Semmelweis Egyetem most azoknak szeretne segítséget nyújtani, akik munkájuk, vagy tanulmányaik alatt sokat ülnek.

Az ülőmunkából adódó mozgásszervi panaszok egyik legfőbb oka a hosszantartó, statikus, rossz testhelyzet. Ilyenkor a fej jellemzően előre tolódik, míg a vállak előre esnek, a háti gerinc görbülete fokozódik és a medence hátra billen. Ez a helytelen testtartás pedig felborítja az izmok egyensúlyát, így állandósulhat a nyak- és hátfájdalom.

Mindeközben az ágyéki gerinc helyzete is eltér a normálistól, ami miatt a porckorongokra extrém nyomás nehezedik, amitől derékfájdalom alakulhat ki. Emiatt pedig romolhat az alsó végtagi keringés és a belső szervek optimális működésére is rossz hatással lehet.

A másik óriási probléma a sokszor ismételt, apró mozdulatok, mint a billentyűzet és az egér hasznűlata. Ezek ugyanis ínhüvelygyulladáshoz, teniszkönyökhöz vagy karpális alagút szindrómához vezethetnek. Éppen ezért fontos, hogy a lehető leghamarabb elkezdjük ezeknek a megelőzését, ha ülőmunkát végzünk.

Címlapkép: Getty Images
NEKED AJÁNLJUK
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné

"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.

Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár

Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?

Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)

Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.

NAPTÁR
Tovább
2025. június 1. vasárnap
Tünde
22. hét
Június 1.
Pedagógusnap
Június 1.
Az építők napja
Ajánlatunk
EZT OLVASTAD MÁR?