Mind a harmincezer bérlet gazdára talált a magyar labdarúgó-válogatott idei hazai mérkőzéseire.
Hihetetlen, mennyire egészségtelenül élünk: a magyarok többsége túlsúlyos vagy elhízott
Keveset mozgunk, kihagyjuk a regglit, nem eszünk elég zöldséget és nem iszunk elég folyadékot - ez lehet az oka annak, hogy három magyar felnőttből kettő túlsúlyos. A problémát azonban könnyen orvosolni lehetne, csak egy kis odafigyelésre lenne szükség.
Három magyar felnőttből kettő túlsúlyos vagy elhízott - mondta Takács Hajnalka dietetikus az M1 aktuális csatorna szerda reggeli műsorában. A szakember közlése szerint a gyerekekre is nagyon jellemző az elhízás.
EZ IS ÉRDEKELHET
Lesújtó kutatás: ha képzetlenebb vagy, hamarabb meghalsz
Dohányzik és hízik a magyar - nem is él sokáig.
A dietetikus problémaként említette, hogy sok felnőtt kihagyja az első főétkezést, a reggelit. Márpedig ez hátráltatja az egészséges táplálkozás kialakítását, másrészt ez rossz példa a gyerekeknek. Ennek kapcsán rámutatott: vizsgálatok támasztják alá, hogy a kihagyott reggeli egyenes arányban van a gyermekkori túlsúly kialakulásával.
Takács Hajnalka kiemelte a mozgás és az egészséges táplálkozás fontosságát. Azt mondta, hogy az elhízás ellen "számos változtatás mentén el lehet indulni". Először elég egy-egy apró "hibát" felfedezni a táplálkozásban, s azt lépésről-lépésre kijavítani. Példaként említette a 20 százalékos zsírtartalmú tejföl 12 százalékosra cserélést, vagy zsírszegény sajtok fogyasztását. Fontos a kellő folyadékbevitel is, ami nőknek 2, férfiaknak 2,5 liter naponta. Emellett naponta sok zöldséget ideális fogyasztani, továbbá hetente két alkalommal ajánlott a halétel - sorolta a szakember.
Mindezek mellett nem csoda, hogy az egészségügyi statisztikáink európai szinten rosszak. Korábbi összefoglalónkban arról írtunk, hogy a túlsúly - egyéb faktorok mellett - az okozója, hogy a magyarok átlagos élettartama elmarad az európai átlagtól.
NEKED AJÁNLJUK
Idén márciusban ütötte fel fejét hazánkban a párosujjú patásokat érintő ragadós száj- és körömfájás járvány. De a hatásai még durvábbak lesznek.
Július 1-től a strandok, közparkok és kertek, iskolák környéke, buszmegállók és sportlétesítmények füstmentesek lesznek.
Jelentősen emelkedtek a nyári táborok árai: a napközis táborok átlagosan már 55-60 ezer forintba kerülnek.
A kőfelverődés az egyik leggyakoribb kiváltó oka a szélvédőhöz kapcsolódó káreseményeknek.
Az Inter meglehetősen simán, a PSG pedig olykor igencsak megszenvedve jutott el a BL döntőjéig, amelyet szombat este kilenctől rendeznek Münchenben. De kié lesz a...
Súlyos, mire kényszerül az OTP Bank Liga újonca: megszólalt a klubigazgató, nem lesz egyszerű dolguk
Az őszi szezonban jó eséllyel Mezőkövesden játssza majd hazai mérkőzéseit a labdarúgó OTP Bank Ligában újonc Kazincbarcika.
Egy friss elemzés szerint jelentősen profitálnak München helyi vállalkozásai és vendéglátóipara a városba érkező futballrajongók költéseiből.
A 40 éves portugál klasszis iránt több neves csapat is érdeklődik, a fogadóirodák már közzétették, szerintük hol láthatjuk őt legnagyobb eséllyel újra pályára lépni.
Letartóztatták a Liverpool szurkolókat elgázoló sofőrt, aki egy mentőautót követve jutott át a lezárt útszakaszon.
A Chelsea szerdán este a Real Betis ellen lép pályára az UEFA Konferencia Liga döntőjében, mind a két mester parázs mérkőzést vár.
Érvényben marad az orosz csapatok - köztük a világ közvetlen élmezőnyébe tartozó férfi jégkorong-válogatott - kizárása a jövő évi téli olimpiáról.
Irtózatos bukás volt a főszereplő az olasz körverseny keddi szakaszán, és a szlovén szupersztárnak is fel kellett adni a versenyt.
Tizenegy ponttal verte francia ellenfelét a Fenerbahce a kosárlabda Euroliga döntőjében, két játékos még emellé is "zsákolt".
Miután nem akarta meghosszabbítani jövő nyáron lejáró szerződését, a Werder Bremen labdarúgócsapatának vezetősége azonnali hatállyal menesztette Ole Werner vezetőedzőt.
Cristiano Ronaldo rejtélyes üzenettel borzolta a kedélyeket, miután a FIFA elnöke utalt rá, hogy szerepelhet az idei Klubvilágbajnokságon.
Könnyes búcsút vett Rafeel Nadal a Roland Garros centerpályájától, ahol korábban tizennégyszer emelhette magasba a serleget.
Elképesztő mértékben megugrottak a szállásárak, ráadásul az se garantált, hogy jegyhez tudunk jutni.
Egy forintos, jelképes összegért kész átadni azt a klubot Garancsi István milliárdos, amelyet az elmúlt másfél évtizedben komoly sikerekre vezetett.
Ami folyékony volt, az nem menekült a vörösök öltözőjében: a magyar kapitány csapata mindent szétlocsolt az óriási buliban.
Xabi Alonso új korszakot ígért a Real Madrid élén, miután hétfőn bemutatták a klub új vezetőedzőjeként.
A Manchester United három tapasztalt játékosa távozik a klubtól a szezon végén - ezt a szezonzáró meccs után jelentették be.
A címvédő Carlos Alcaraz vár a második fordulóban Marozsán Fábiánra a francia nyílt teniszbajnokságon.
FRISS HÍREK
Több friss hír
CÍMLAPRÓL AJÁNLJUK
2025. május 30.
2025. május 30.
2025. május 30.
2025. május 30.
Temérdek magyar él óriási tévhitben: azt hiszik, olcsón vásárolnak, pedig így sokkal jobban megérné
"Gyakori tévhit, hogy fenntarthatóan élni drága. (...) Pedig a fenntarthatóság sokkal gazdaságosabb" - Hegedűs Kristóf.
Megelégelték a fővárost, a Mátrába költöztek: lesajnált csodakertet próbál megmenteni a fiatal pár
Egy fiatal közgazdász házaspár miért dönt úgy, hogy a budapesti életet hátrahagyva a Mátrába költözik, és megment egy 3,2 hektáros, kivágásra ítélt gyümölcsöskertet?
Csatlakozz Magyarország legnagyobb zöld térképéhez és találd meg a környezetbarát helyeket könnyedén a beeco app segítségével (x)
A környezettudatos, fenntartható életmód kialakítása mindannyiunk közös érdeke.
Három kiló ruháért másik három kilót kapsz - így forgasd fel a ruhatáradat! (x)
Anita a kislányának keresett használt télikabátot az online piacon, de a hatalmas kínálat ellenére sem találta meg, amit keresett. Így született meg a Ruhacsúszda ötlete.
NAPTÁR
Tovább
2025. május 30. péntek
Janka, Zsanett
22. hét
Ajánlatunk
-
Több mint 1000 drogériai és háztartási termék ára csökkent a SPAR-ban – intézd el a teljes bevásárlást egy helyen! (x)
Most még egyszerűbbé vált a bevásárlás: az INTERSPAR hipermarketekben több mint 1000 drogériai és háztartási termék ára csökkent.
-
Mobilalkalmazásból, 10 perc alatt, teljesen online igényelhető a Munkáshitel elsőként a Gránit Banknál (x)
A Gránit Banknál egyedülálló módon május 26-tól már mobilalkalmazásból is, teljesen online, 10 perc alatt igényelhető a Munkáshitel a banknál már számlával rendelkező ügyfelek számára. Új számlanyitás esetén akár 90.000 forintot is jóváír az igénylők számláján a pénzintézet.
Sport legolvasottabb
1
3
KONFERENCIA
Tovább
EZT OLVASTAD MÁR?
Pénzcentrum | 2025. május 30. 19:03
Pénzcentrum | 2025. május 30. 18:02
Agrárszektor | 2025. május 30. 20:28