Pénzcentrum • 2016. szeptember 29. 17:30
Hiába ért véget a bikini szezonnak, de aki már próbált fogyókúrázni az tudja, még ősszel sem ér véget a kilókkal folytatott harc. Jó hír azonban, hogy a dietetikusok szerint van néhány szuperélelmiszer, ami sokat segíthet a fogyásban. de előre szólunk, nem mindegyik lesz olcsó mulatság.
Akár több tízezer forintot is elkölthetünk havonta különböző fogyókúrás gyógyszerekre, pedig a dietetikusok szerint elég lenne odafigyelnünk arra, hogy mit eszünk. A szakértők most összeállítottak egy top 10-es listát, ami azokat a szuperélelmiszereket tartalmazza, amelyekkel sokkal könnyebben megy majd a fogyás.
Előre szólunk, aki ezekből szeretne fogyasztani, annak mélyen a zsebébe kell majd nyúlnia, ugyanis rögtön az első ételnek - a lazacnak kilója akár a 4-5 ezer forintot is elérheti. Persze azért akadnak ennél olcsóbb szuperkaják is a 10-es listában. Mutatjuk, mit és miért érdemes enni a fogyókúrázóknak.
1. Lazac
A lazac tele van omega3 zsírsavakkal, a tanulmányok szerint ez pedig növeli az anyagcserét is.Nem mellesleg, ha ezt eszed, akkor tovább érzed magad jóllakottnak.
2. Quinoa (rizsparéj)
Ez egy gluténmentes szénhidrát, ami tele van fehérjével. Aki ilyet eszik, az kevésbé kívánja az édességeket.
3. Brokkoli
A nagyon alacsony kalória tartalma miatt lehet jó választás.A nagyon alacsony kalória tartalma miatt lehet jó választás. Ráadásul a brokkoli néhány olyan tápanyagot is tartalmaz, amelyekről ismert, hogy segíthet a fogyásban. Ezek közül az egyik legfontosabb a króm, ami segít egyensúlyba hozni a vércukorszíntünket, így megakadályozza, hogy hamar éhesek legyünk.
4. Kókuszolaj
A benne lévő zsírok gyorsítják az anyagcserét.
5. Edami bab
Nassolnivalónak, vagy húsok mellé is jó döntés, hiszen a magas rosttartalma miatt segít, hogy sokáig jóllakottnak érezzük magunkat.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
6. Grapefruit
A grapefruit nagyon jó választás a fogyókúrázóknak, ugyanis segít csökkenteni az étvágyunkat.
7. Chili
A kapszaicin tartalma miatt serkenti az anyagcserét.
8. Málna
Bár alacsony a cukortartalma, mégis nagyon finom.
9. Avokádó
Igaz, ez egy zsíros gyümölcs, mégis segíthet a fogyásban. Az avokádótól ugyanis tovább érezzünk magunkat jóllakottnak és ezért kevesebbet nassolunk.
10. Mandula
A mandula magas kalóriatartalommal bír, a kutatások mégis azt támasztják alá, hogy azok, akik megesznek egy marék mandulát naponta, azok könnyebben lefogynak. Ugyanis a mandula is segít abban, hogy tovább érezzük magunkat jóllakottnak.