Pénzcentrum • 2024. június 17. 18:15
Egy friss felmérése szerint a szülők negyede küzd gyermekével az esti lefekvés miatt. Kevesen tudják, hogy ennek fő okat gyakran a szorongás, melyet a következetes esti rutin és a médiahasználat korlátozása oldhat. .
A C.S. Mott Gyermekkórház felmérése rávilágított arra, hogy sok szülő küzd gyermeke lefektetésével kapcsolatos nehézségekkel: minden negyedik szülő arról számolt be, hogy gyermekük nehezen alszik el szorongás vagy aggodalom miatt, több mint egyharmaduk jelezte, hogy gyermekük nem alussza végig az éjszakát és gyakran zaklatottan vagy sírva ébred.
Sarah Clark, a felmérés társigazgatója és a Michigani Egyetem kutatója szerint ezek a problémák gyakoriak lehetnek kisgyermekeknél. A változó félelmek - például a sötét vagy képzeletbeli szörnyek miatti félelem - jellemzően éjszaka kerülnek előtérbe - számol be a CNN.
A felmérés 781 olyan szülő megkérdezésén alapult, akiknek 1-6 éves korú gyermekük van. Az eredményekből kiderült, hogy sok gyermek hajlamos átköltözni szülei ágyába éjszaka vagy ragaszkodik ahhoz, hogy valaki mellette maradjon elalvásig. Megoldásként, a kutatók a következetes fektetési rutin fontosságát hangsúlyozzák. A felmérés szerint azoknál a családoknál jelentkeztek nagyobb nehézségek az elalvásban, ahol nem volt meghatározott rutin.
Dr. Lauren Hartstein pszichiátriai adjunktus szerint fontos korlátozni az esti médiahasználatot és csökkenteni a fényerősséget lefekvés előtt egy órával: ezzel segíthetünk gyermekeinknek abban, hogy könnyebben elálmosodjanak.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
Olykor a melatonin adása is felmerül: minden ötödik szülő alkalmazza ezt a módszert gyermeke lefektetésekor. Hartstein figyelmezte, ez bár rövid távon megoldást jelenthet, fontosabb lenne egészséges alvási szokásokat kialakítani.