Pénzcentrum • 2024. május 29. 11:15
Néhány egyszerű, de hatékony módszerrel légkondicionáló használata nélkül is lehűthetjük magunkat és otthonunkat: ilyen praktika például a folyamatos hidratálás, a hideg zuhany, a ventilátorok használata és az árnyékolás – mindeközben a szakértő a túlzott hőség egészségügyi kockázataira is figyelmeztet - írta meg a CNN.
Tudtad, hogy rengeteg módon lehűthetjük magunkat mesterséges hűtés, avagy légkondicionáló használata nélkül is? Ezek a praktikák különösen hasznosak lehetnek a nyári kánikula idején, amikor extrém hőhullámok nehezítik meg mindennapjainkat. Az amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a túlzott hőterhelés az agyunkra és más szerveinkre is káros hatást gyakorol, emiatt kiemelt fontosságú, hogy fenntartsuk megfelelő testhőmérsékletünket ilyenkor is.
A hipertermia kockázatát, melynek tünetei közé soroljuk a hőséggörcsöt és a hőgutát, ráadásul a magas páratartalom csak tovább növeli.
Nézzük, milyen megoldásokat ajánl a szakértő kánikula esetére!
1. Hidratálás, zuhany és borogatás
Wendell Porter, a Floridai Egyetem emeritus vezető tanára hangsúlyozza, hogy a hidratálás alapvető fontosságú feladat testünk lehűtése szempontjából. Vegyünk egy hideg zuhanyt vagy kádfürdőt, valamint használjunk borsmentaolajat, ugyanis ezekkel is könnyedén csökkenthetjük testhőnket. Érdemes továbbá hidegvizes törölközővel borogatnunk pulzuspontjainkat, például a nyakunkat vagy a csuklónkat, ami szintén kellemesen lehűthet bennünket.
2. Ventilátor, nyitott ablak és árnyékolás
A hagyományos ventilátorok használata és az ablakok éjszakai nyitvatartása is segíthetnek abban, hogy friss, hűs levegő áramoljon be az otthonunkba. Az erős nyári napfény elleni védekezés érdekében érdemes behúzni a függönyöket vagy leereszteni a redőnyöket. A légkondicionáló berendezéseket nem célszerű 21°C alatti hőfokon járatni.
3. Használjunk lélegző ágyneműt, aludjunk az alsó szinten
Alvásunk minőségét javíthatja nyáron, ha lélegző anyagból készült ágyneműt használunk: ilyen például a tiszta pamut ágynemű. Amennyiben otthonunk többszintes, szintén előnyös lehet, ha a legalsó szinten (pl. földszinten, pincében) alszunk. Porter azt tanácsolja mindemellett, hogy kerüljük takaróink és ruháink lehűtését vagy fagyasztását.
4. Tartsuk bezárva a használaton kívüli helyiségek ajtaját
Hogy megőrizhessük a hűvös levegőt otthonainkban, zárjuk be azoknak a helyiségeknek az ajtaját, ahol senki sem tartózkodik. A páraelszívó használata a konyhában és a fürdőszobában is segíthet eltávolítani a forró levegőt és gőzt. Váltsunk továbbá energiatakarékos izzókra, ugyanis ezekkel tovább csökkenthetjük otthonunk belső hőmérsékletét.
JÓL JÖNNE 2,6 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 2 584 927 forintot igényelnél 60 hónapos futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót, havi 57 984 forintos törlesztővel az UniCredit Bank nyújtja (THM 13,10 %), de nem sokkal marad el ettől a CIB Bank 58 104 forintos törlesztőt (THM 13,20%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
5. Kerüljük a hosszas sütést-főzést
Érdemes kerülnünk kánikula idején az olyan ételek készítését, amelyek hosszas sütési, főzési időt igényelnek, ugyanis ettől otthonunk hőmérséklete is jelentősen megemelkedik. Habár a fagyasztott finomságok ideiglenesen segíthetnek nekünk lehűlni, ne vigyük túlzásba a fagyizást, mert a jelentős extra cukorbevitellel is ártunk egészségünknek.
6. Keressünk hűsítő programokat
Jó közérzetünk érdekében válasszunk olyan szabadidős tevékenységeket, ahol a helyszínen meg van oldva a légkondicionálás problémája.
Te mit gondolsz a saját márkás termékekről?
A következő hetekben a Pénzcentrum és a Debreceni egyetem közös, nagymintás felmérést végez, hogy kiderüljön, hogyan vélekednek a hazai vásárlók az ún. kereskedelmi/saját márkás, illetve a gyártói márkás termékekről. Az alábbiakban arra szeretnénk megkérni, hogy töltsd ki a kérdőívet, ezzel segítve munkánkat. Köszönjük!