Pénzcentrum • 2017. szeptember 8. 10:30
Becsöngettek az iskolákba, a szülők többsége már túl van a tanévkezdéskor szükséges nagybevásárláson. Az iskolakezdéskor viszont rengeteg a teendő, például ki kell találni azt is, tízóraira és uzsonnára mit és hogyan vigyenek a gyerekek az iskolába. Megnéztük, hogy a különböző áruházakban mennyiből jönne ki egy egészséges, de laktató tízórai elkészítése.
Elkezdődött a tanév, a szülők többsége már túl van az ilyenkor esedékes nagybevásárláson. Megvannak az írószerek, tanszerek, be vannak kötve a füzetek, könyvek. Most jöhet a következő feladat: kitalálni, melyik nap, mit vigyen a gyerek az iskolába tízóraira és uzsonnára.
- mondta a Pénzcentrumnak Antal Emese, dietetikus, a TÉT Platform szakmai vezetője. Ráadásul ma már minden üzletben találni egészséges élelmiszereket, nem kell külön bioboltokba szaladgálni a termékekért.
Hogy miket kell a kosárba pakolni bevásárláskor? A legfontosabb a szakember szerint, hogy legyen változatos a tízórai és uzsonna, ne mindig ugyanazt tegyük bele a dobozba, és az összeállításnál vegyük figyelembe, mit szeret a gyerek.
KATTINTS! Így számolná fel az EU a terrorparát: biztonságos most külföldre utazni?
Egy ideális csomag a következőképp néz ki a szakember szerint:
- legyen benne valamilyen gabonaféle: tehát valamilyen kenyér például, amiből szendvicset készítünk, vagy süthetünk otthon valamilyen muffint
- gyümölcs: a szezonális gyümölcsöket érdemes a boltok polcain keresni, azok ugyanis olcsók és sokáig elállnak
- zöldség: ha szendvicset készítünk, tegyünk bele valamilyen zöldséget. Vagy akár szeljünk fel egy sárgarépát és csomagoljunk hozzá valamilyen mártogatós szószt.
- fehérje forrás: jó lehet valamilyen túrókrém, kefir, natúr joghurt, különféle sajtok.
Ez alapján összeállítottunk egy ideális uzsonnásdobozt, amiben van egy szendvics, abban vaj/vajkrém/margarin/májkrém, valamilyen felvágott, sajt, zöldség. Mellé valamilyen gyümölcs, egy doboz kefir vagy natúr joghurt. E mellé esetleg némi rágcsálnivaló is: zabkeksz, olajos magvak, almaszirom. Megnéztük, hogy az e heti akciós újságok ajánlataiból mennyibe kerülne ennek összeállítása.
A bevásárlásnál természetesen csupán egy napnyi adagot nem tudunk megvenni, ezért nagyjából 5 napra elegendő, a fenti csomag összeállításához szükséges hozzávalók árát néztük meg.
Tesco
Kenyér: az akciós kínálatában csak a fél kilós Tesco szeletelt graham kenyér szerepelt, ami 249 forintba kerül. Az üzletekben persze nagyobb a kínálat, mindenki találhat kedvére való kenyérfélét.
Zöldség: egy kiló fürtös paradicsom ára 229 forint, az uborka darabja 125 forint, a kápia paprika kilójáért 369 forintot kérnek.
Gyümölcs: a Golden alma kilója 269, a fehér szőlőé 449 forint, az őszibaracké 279 forint. Meglephetjük a gyerekeket áfonyával is, 125 grammos kiszerelésben a gyümölcsért 469 forintot kell fizetni.
Vaj/vajkrém/margarin: a 100 grammos Mollie vaj ára 249 forint, és érdemes Rama margarint is vásárolni, a héten 2 darab vásárlása esetén egy darab csak 379 forintba kerül. 399 forintért vásárolhatunk 500 grammos Bords Eve margarint is.
Felvágottak: a 100 grammos Tesco csirke- vagy pulykamellsonka 209, a Herz Gála sonka 359 forint. A 80 grammos Kométa szeletelt téliszalámi ára 399. A csemegepultban is érdemes szétnézni: 10 dekagramm Kasier dán szalámit 249, ugyanennyi Tóalmási parasztkolbászt pedig 279 forintért vásárolhatunk.
Valamilyen fehérje forrás: a 450 grammos Kunsági Kaukázusi kefir ára 199 forint. A sajtpultban pedig kedvünkre válogathatunk: a Füredi trappista sajt kilója 1299, a Mollie félkemény trappista sajté 1399, a Nagylyukú vagy Füstölt Edámi sajt kilója pedig 1699 forintba kerül.
Rágcsa: a belVita Jó Reggelt kekszből is érdemes bevásárolni, 6 darab vásárlása esetén 119 forintot kell fizetni darabjáért.
KATT: Nézd meg a Tesco e heti reklámújságját
Auchan:
Kenyér: A 350 grammos Auchan négymagvas kenyér 229, a szintén 350 grammos Rozsos négymagvas kenyér 279 forintba kerül.
Zöldség: A kápia paprika kilója 229, a sárgarépa kilója 99 forint. Ennél persze jóval több zöldség kapható az áruházban, viszont csupán ezt a kettőt találtuk meg az e heti akciós újságban.
Gyümölcs: Ugyancsak az a helyzet, mint a zöldségekkel: az akciós kiadványban alig akadtunk gyümölcsre, ugyanakkor az üzletben biztosan találunk a golden almán kívül - amit a reklámújságban hirdetnek - mást is. Az alma kilója egyébként 299 forint.
Vaj/vajkrém/margarin: Az e heti akciós újságban nem találtunk vajat, vajkrémet vagy margarint, de a szendvicsbe jó lehet a Pápai ízesített tepertőkrém is, ami 415 forintba kerül, vagy a Gyulai májas, ami 250 grammos kiszerelésben kapható és 255 forint.
Fehérje forrás: A 100 grammos Galbani Mozzarella sajt 186, a 190 grammos Hajdú Parenyica füstölt sajt pedig most 56 forinttal olcsóbb, 439 forint. A 125 grammos Tolle szeletelt sajt 279, a Président Camembert vagy Brie sajtok ára pedig 325 forint. Ha joghurtot vinne a gyerek, jó választás lehet a 8X125 grammos kiszerelésű Activia Pille natúr joghurt, ami 599 forintba kerül.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 173 855 forintot 20 éves futamidőre már 6,54 százalékos THM-el, havi 141 413 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a K&H Banknál 6,64% a THM, míg a CIB Banknál 6,68%; a MagNet Banknál 6,75%, a Raiffeisen Banknál 6,79%, az Erste Banknál pedig 6,89%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Felvágott: A 100 grammos Tuti Tipp füstölt-főtt szeletelt karaj ára 225, a 80 grammos Kométa ízletes szalámi 299, a 100-150 grammos Kométa Mindennap Finom! felvágottak ára 225 forint. A 90 grammos Pápai szeletelt sonka ára 349 forint, Kaiser Dán szalámit pedig a csemegepultban vásárolhatunk, 10 dekagramm 249 forintba kerül.
KATT: Az Auchan e heti akciós kínálatáért kattints ide
Lidl
Kenyér: A 300 grammos mediterrán ciabatta 30 százalékkal olcsóbb, így most 179. Ez az egyetlen akciós kenyérféle a reklámújságban, de az üzletekben persze nagy a választék.
Gyümölcs: A 125 grammos áfonya 479, az őszibarack kilója 299, a házi szilváé 179 forint. Meglephetjük a gyereket egy fügével is, annak darabja 89 forint.
Vaj/vajkrém/margarin: Nincs túl nagy kínálat az e heti újságban, egyedül a 400 grammos Vénusz margarint találtuk, ami 399 forint.
Felvágott: A 125 grammos Dulano Royal szeletek most 30 százalékkal olcsóbbak, 349 forintba kerülnek. A 150 grammos Dulano szárnyas, illetve sertés vegyestál is jó választás lehet, ez 279 forintba kerül.
Fehérje forrás: a 400 grammos Pilos görög joghurt 36 százalékkal olcsóbb a héten, 159 forintba kerül. A Bluedino trappista sajt pedig 529 forint. Francia hetek vannak, így a héten egészen különleges francia sajtokat is beszerezhetünk.
KATT: Lapozd át a Lidl e heti akciós kiadványát!
Aldi
Felvágott: A 250 grammos gyulai vagy csabai páros kolbász 699 helyett most 519, a 140 grammos Prosciutto Cotto olasz főtt sonka 899 helyett 599 forint. A 150 grammos fűszeres pulykasonka 549, a 125 grammos vegetáriánus szendvicsfeltét 399 helyett 349 forintba kerül.
Zöldség: a 250 grammos koktélparadicsom 349, sárgarépa kilója 99 forint. Itt is elmondható az, ami a több üzletnél: attól, hogy mindössze kétféle zöldség szerepel a reklámújságban, az üzletekben találunk salátának vagy szendvicsbe való zöldséget is.
Gyümölcs: a kék szőlő kilója 399 forint, 1,5 kilogramm Piros almát pedig 369 forintért vásárolhatunk. Itt is érdemes megjegyezni, hogy biztosan találunk más gyümölcsöt is az Aldikban ezen kívül.
Fehérje forrás: a 125 grammos, fűszeres sajtkoszorú 449 helyett most349, a 125 grammos Mozzarella 199 helyett 139, a 150 grammos bajor lágysajt-különlegesség 449 forintba kerül. A 250 grammos Bio natúr joghurtért 129 forintot kell fizetni.
Nem találtunk vajat, vajkrémet és margarint sem a reklámújságban, de a szendvicsbe jó lehet a májkrém is: a 120 grammos Mini májas a héten csak 99 forintba kerül.
KATT: Nézd meg az Aldi akciós újságját
Interspar
Fehérje forrás: a 150 grammos Zott Primo Natural Natúr Joghurt 69, az 500 milliliteres Alföldi kaukázusi kefir 189, a 230 grammos Galla joghurtok 149 forintba kerülnek. Sajtot is érdemes vásárolni, a 125 grammos Mozzarella 599, a 700 grammos Mizo Trappsita sajt 1549 forintba kerül.
Felvágott: 10 dekagramm Orsi paprikás Delikát csirkemell sonkát 199 forintért kaphatunk a csemegepultban, ugyanennyi a Spar dán szalámiból 239 forintba kerül.
Kenyér: A magvas kocka darabja 69, a császárzsemléé 25 forint. A 400 grammos magvas vekniért 319, a fél kilós Glyx kenyérért 339 forintot kell fizetni.
Gyümölcs: Az őszibarack kilója 249, a gála almáé 249, a rosé szőlőé pedig 399 forint.
Zöldség: A 450 gramm fürtös koktél paradicsom 349 forintba kerül, az 5 darabos kiszerelésű étkezési paprika 189 forint, Eisberg saláta mixeket pedig már 129 forintért kaphatunk.
Vaj/ vajkrém: A 180 grammos nádudvari vajkrém ára 259 forint, a 200 grammos Flora Pro Activ margarin 549 forintba kerül. A 150 grammos Cottage cheese friss sajt 199 forint. Ha a gyerek szereti a májkrémet, érdemes betérni valamelyik Intersparba: a 150 grammos Pick borjúmájas és kenőmájas, ha hármat vásárolunk, akkor darabját mindössze 169 forintért kaphatjuk meg.