Pénzcentrum • 2025. január 8. 19:16
A rendszeres testmozgás jelentősen csökkentheti a rák előrehaladásának és a betegség okozta halálozásnak a kockázatát - derül ki egy új kutatásból. A vizsgálat szerint azok, akik a rák diagnózisát megelőzően egy évben rendszeresen mozogtak, akár 27%-kal is csökkenthették a betegség progressziójának esélyét. A szakértők hangsúlyozzák, hogy a fizikai aktivitás kulcsszerepet játszhat a hagyományos kezelések kiegészítéseként.
A johannesburgi Witwatersrand Egyetem kutatói több mint 28 ezer, első stádiumú rákos megbetegedésben szenvedő páciens adatait elemezték. A 2007 és 2022 között végzett vizsgálatban főként emlő- és prosztatarákos betegek vettek részt.
A kutatók az aktivitási szinteket fitneszeszközök, edzőtermi naplók és szervezett sporteseményeken való részvétel alapján kategorizálták. A pácienseket három csoportba sorolták: fizikailag inaktívak, alacsony aktivitásúak (heti kevesebb mint 60 perc mozgás), valamint közepes vagy magas aktivitásúak (heti legalább 60 perc testmozgás).
Az eredmények azt mutatták, hogy a betegek 62%-a egyáltalán nem végzett testmozgást, 13%-uk alacsony, 25%-uk pedig közepes vagy magas szintű fizikai aktivitást folytatott. A vizsgálati időszak végére a páciensek 34,5%-ánál haladt előre a betegség, és 19%-uk elhunyt - közölte a Daily Mail.
Meggyőző bizonyítékok vannak arra, hogy a fizikai aktivitásnak kulcsszerepe van a rák okozta halálozás kockázatának csökkentésében
- állapították meg a kutatók. Az alacsony szintű testmozgást végzők 16%-kal, míg a közepes vagy magas aktivitásúak 27%-kal csökkentették a rák előrehaladásának esélyét az inaktív csoporthoz képest.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
A halálozási kockázat tekintetében még jelentősebb különbségeket találtak. Az alacsony aktivitású csoport 33%-kal, a közepes vagy magas aktivitásúak pedig 47%-kal alacsonyabb halálozási kockázatot mutattak az inaktívakhoz viszonyítva.
A British Journal of Sports Medicine című szaklapban publikált tanulmány szerzői hangsúlyozzák, hogy a fizikai aktivitás ösztönzése fontos szerepet játszik a rák megelőzésében és kezelésében egyaránt. "Egy olyan világban, ahol a rák továbbra is jelentős közegészségügyi terhet jelent, a fizikai aktivitás ösztönzése fontos előnyökkel járhat a rák progressziója, valamint megelőzése és kezelése tekintetében" - fogalmaztak a kutatók.
A szakértők javasolják, hogy a közegészségügyi irányelvek hangsúlyozzák a rendszeres testmozgás fontosságát, nemcsak a rák megelőzése, hanem a már diagnosztizált betegek életkilátásainak javítása érdekében is.