Pénzcentrum • 2024. november 8. 17:44
Az ünnepi szezonban a gyermekek édességfogyasztása jellemzően megnő, éppen ezértegy új kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy érdemes korlátozni őket. A Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint a cukorfogyasztás csökkentése a fogantatástól kezdve egészen kétéves korig jelentősen mérsékelheti a felnőttkori krónikus betegségek kockázatát.
A kutatók az Egyesült Királyságban a második világháború idején bevezetett cukoradagolás 1953-as megszűnése előtti és utáni adatokat vizsgálták. Az eredmények azt mutatják, hogy a cukorfogyasztás korlátozása ebben az időszakban mintegy 35%-kal csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség, és körülbelül 20%-kal a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
Tadeja Gracner, a tanulmány vezető szerzője szerint "a cukoradagolás érdekes természetes kísérletet eredményezett". A kutatók a UK Biobank adatbázisából közel 60 ezer, 1951 októbere és 1956 márciusa között született résztvevő egészségügyi adatait elemezték.
Az eredmények azt mutatják, hogy a cukoradagolás ideje alatt fogant vagy született csecsemőknél 30%-kal csökkent az elhízás kockázata. A tanulmány arra is rávilágít, hogy a cukorfogyasztás méhen belüli és korai életkorban történő korlátozása csökkentheti az édességek iránti "élethosszig tartó preferenciát" - jelentette a CNN.
Dr. Mark Corkins, a Tennessee-i Egyetem Egészségtudományi Központ gyermekgasztroenterológiai részlegének vezetője hangsúlyozza:
Arra vagyunk tervezve, hogy már születésünk pillanatától kezdve szeressük az édes dolgokat
Hozzátette, hogy a magas cukorfogyasztás gyorsan hat a szervezetünkre, megváltoztatva az anyagcserénk működését. A kutatók megállapították, hogy az Egyesült Államokban elfogyasztott cukor mennyisége "rendkívül magas". A 2020-25-re vonatkozó szövetségi étrendi irányelvek szerint a 2 éves vagy idősebb embereknek a hozzáadott cukor napi bevitelét az összes kalória kevesebb mint 10%-ára kellene korlátozniuk.
LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS!
A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 19 173 855 forintot 20 éves futamidőre már 6,54 százalékos THM-el, havi 141 413 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCredit Banknál. De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a K&H Banknál 6,64% a THM, míg a CIB Banknál 6,68%; a MagNet Banknál 6,75%, a Raiffeisen Banknál 6,79%, az Erste Banknál pedig 6,89%. Érdemes még megnézni magyar hitelintézetetek további konstrukcióit is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. (x)
Gracner kiemeli: "A hozzáadott cukor mindenütt jelen van, még a bébi- és kisgyermekétkeztetésben is, és a gyerekeket a cukros rágcsálnivalók televíziós reklámjaival bombázzák". A szakértő szerint nemcsak a szülők táplálkozási ismereteinek javítása, hanem a vállalatok felelősségre vonása is kulcsfontosságú.
A kutatás rámutat arra is, hogy a terhes és szoptató nők átlagosan több mint háromszorosát fogyasztják a hozzáadott cukor ajánlott mennyiségének, meghaladva a napi 80 grammot. Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja figyelmeztet, hogy sok 1-5 éves gyermek nem jut naponta elegendő gyümölcshöz és zöldséghez, viszont rendszeresen fogyaszt cukros italokat.
Corkins szerint a szülők egyik módja a kisgyermekek cukorfogyasztásának csökkentésére az, hogy megváltoztatják saját szokásaikat. "Az első számú befolyásoló tényező a szülők" - mondta. "Látják, hogy mit esznek a szüleik, és a gyerekek hajlamosak úgy enni, mint a szüleik."
A szakértők javasolják a cukros italok egészségesebb alternatívákkal való helyettesítését, valamint a cukros gyorsételek és italok otthoni fogyasztásának elkerülését. Gracner hangsúlyozza: "Mindannyian szeretnénk javítani az egészségünkön, és a legjobb életkezdést biztosítani gyermekeinknek, és a hozzáadott cukor korai csökkentése erőteljes lépés ebbe az irányba."