Pénzcentrum • 2024. november 8. 17:44
Az ünnepi szezonban a gyermekek édességfogyasztása jellemzően megnő, éppen ezértegy új kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy érdemes korlátozni őket. A Science folyóiratban megjelent tanulmány szerint a cukorfogyasztás csökkentése a fogantatástól kezdve egészen kétéves korig jelentősen mérsékelheti a felnőttkori krónikus betegségek kockázatát.
A kutatók az Egyesült Királyságban a második világháború idején bevezetett cukoradagolás 1953-as megszűnése előtti és utáni adatokat vizsgálták. Az eredmények azt mutatják, hogy a cukorfogyasztás korlátozása ebben az időszakban mintegy 35%-kal csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség, és körülbelül 20%-kal a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
Tadeja Gracner, a tanulmány vezető szerzője szerint "a cukoradagolás érdekes természetes kísérletet eredményezett". A kutatók a UK Biobank adatbázisából közel 60 ezer, 1951 októbere és 1956 márciusa között született résztvevő egészségügyi adatait elemezték.
Az eredmények azt mutatják, hogy a cukoradagolás ideje alatt fogant vagy született csecsemőknél 30%-kal csökkent az elhízás kockázata. A tanulmány arra is rávilágít, hogy a cukorfogyasztás méhen belüli és korai életkorban történő korlátozása csökkentheti az édességek iránti "élethosszig tartó preferenciát" - jelentette a CNN.
Dr. Mark Corkins, a Tennessee-i Egyetem Egészségtudományi Központ gyermekgasztroenterológiai részlegének vezetője hangsúlyozza:
Arra vagyunk tervezve, hogy már születésünk pillanatától kezdve szeressük az édes dolgokat
Hozzátette, hogy a magas cukorfogyasztás gyorsan hat a szervezetünkre, megváltoztatva az anyagcserénk működését. A kutatók megállapították, hogy az Egyesült Államokban elfogyasztott cukor mennyisége "rendkívül magas". A 2020-25-re vonatkozó szövetségi étrendi irányelvek szerint a 2 éves vagy idősebb embereknek a hozzáadott cukor napi bevitelét az összes kalória kevesebb mint 10%-ára kellene korlátozniuk.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
Gracner kiemeli: "A hozzáadott cukor mindenütt jelen van, még a bébi- és kisgyermekétkeztetésben is, és a gyerekeket a cukros rágcsálnivalók televíziós reklámjaival bombázzák". A szakértő szerint nemcsak a szülők táplálkozási ismereteinek javítása, hanem a vállalatok felelősségre vonása is kulcsfontosságú.
A kutatás rámutat arra is, hogy a terhes és szoptató nők átlagosan több mint háromszorosát fogyasztják a hozzáadott cukor ajánlott mennyiségének, meghaladva a napi 80 grammot. Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja figyelmeztet, hogy sok 1-5 éves gyermek nem jut naponta elegendő gyümölcshöz és zöldséghez, viszont rendszeresen fogyaszt cukros italokat.
Corkins szerint a szülők egyik módja a kisgyermekek cukorfogyasztásának csökkentésére az, hogy megváltoztatják saját szokásaikat. "Az első számú befolyásoló tényező a szülők" - mondta. "Látják, hogy mit esznek a szüleik, és a gyerekek hajlamosak úgy enni, mint a szüleik."
A szakértők javasolják a cukros italok egészségesebb alternatívákkal való helyettesítését, valamint a cukros gyorsételek és italok otthoni fogyasztásának elkerülését. Gracner hangsúlyozza: "Mindannyian szeretnénk javítani az egészségünkön, és a legjobb életkezdést biztosítani gyermekeinknek, és a hozzáadott cukor korai csökkentése erőteljes lépés ebbe az irányba."