Középkorú nők tömegeit sújtja ez a betegség: van rá egy pofonegyszerű megoldás

A menopauza és az azt megelőző perimenopauza időszaka számos nő számára jelent kihívást. A hormonális változások olyan tüneteket okozhatnak, mint a hőhullámok, éjszakai izzadás, alvászavarok és szexuális problémák. Míg korábban elsősorban gyógyszeres és hormonterápiás kezeléseket javasoltak, a CBT egyre nagyobb figyelmet kap mint természetes és hatékony alternatíva.

A kanadai McMaster Egyetem kutatói új eredményeket mutattak be a CBT hatékonyságáról a menopauza kezelésében. Sheryl Green, a kutatócsoport vezetője szerint: "A nyugati társadalomban kezd kialakulni az a felfogás, hogy az egészség nem csak a megfelelő tabletták szedéséből áll. Az emberek megértik, hogy aktívan részt kell venniük az egészségükben és a jólétükben, és hogy a CBT egy olyan kezelési lehetőség, amely bizonyítottan hasznos."

A CBT lényege, hogy segít a pácienseknek felismerni és megváltoztatni a negatív gondolkodási mintákat és viselkedésmódokat. A menopauza esetében ez különösen hasznos lehet a tünetekhez kapcsolódó szorongás és stressz kezelésében.

Sharon Bober, a Harvard Medical School Dana-Farber Rákintézetének szakértője így magyarázza a módszer hatásmechanizmusát: "A CBT abból a felismerésből indul ki, hogy ezeket a tüneteket a stressz és a reaktivitás fokozza. Amikor az egyének képesek megváltoztatni az ezekhez a tünetekhez való viszonyukat, maga az élmény is természetszerűleg megváltozik."

A kutatások azt mutatják, hogy a CBT nemcsak a tünetekkel kapcsolatos szorongást csökkenti, hanem maguknak a tüneteknek a gyakoriságát is. Emellett hatékonynak bizonyult az alvászavarok és a depressziós tünetek kezelésében is, amelyek gyakran kísérik a menopauzát.