Pénzcentrum • 2024. július 25. 22:05
Lehet, hogy a közmondás úgy tartja, hogy ki korán kel, aranyat lel, viszont az éjszakai baglyok életmódjának is lehet előnye. Egy friss kutatás szerint a későn fekvők kiváló kognitív funkciókkal rendelkezhetnek - írja a Huffpost.
A londoni Imperial College professzorai által vezetett kutatásban több mint 26 000 felnőtt alvási szokásait és kognitív teljesítményét vizsgálták. Az eredmények meglepőek: az éjszakai baglyok jobban teljesítettek az intelligencia-, gondolkodási és memóriateszteken, mint a korán kelők. A kutatók a UK Biobank tanulmány adatait elemezték, amelyben több ezer felnőtt vett részt különböző kognitív teszteken. Ezek között szerepeltek intelligencia-, gondolkodási, reakcióidő- és memóriatesztek is. Az elemzés során figyelembe vették a résztvevők alvásidejét, alvásminőségét és kronotípusát - vagyis azt, hogy természetes hajlamuk szerint mikor szeretnek felkelni és lefeküdni.
Az eredmények alapján az éjszakai baglyok jobb kognitív funkciókkal rendelkeznek, míg a korán kelők kapták a legalacsonyabb pontszámokat. Azok pedig, akik nem határozták meg magukat sem reggeli, sem esti típusként, valahol középen helyezkedtek el.
"Az éjjel aktívabbak hajlamosabbak jobban teljesíteni a kognitív teszteket" - mondta Raha West, a kutatás vezető szerzője és az Imperial College London sebészeti és rákkutató részlegének klinikai kutatója. Michael Scullin pszichológus szerint azonban az idősebbek esetében fontos lehet szűrést végezni klinikai rendellenességekre vagy javítani az alváshigiénián (az egészséges alvási szokások kialakításán), ha nem tudnak éjjel aludni.
West és csapata megállapította, hogy mindenkinek hét-kilenc óra minőségi alvásra van szüksége éjszakánként ahhoz, hogy optimális legyen a kognitív egészsége. "Mind a túl kevés, mind a túl sok alvás negatívan befolyásolhatja a kognitív funkciókat" - hangsúlyozta West.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
Fontos megjegyezni, hogy ez egy megfigyelésen alapuló tanulmány volt, így csak összefüggéseket tudott megállapítani, ok-okozati kapcsolatot nem. Emellett az önbevalláson alapuló adatok némi torzítást is eredményezhetnek.