Pénzcentrum • 2024. július 1. 18:15
A Napból származó ultraibolya sugárzás elengedhetetlen a D-vitamin előállításához és jólétünkhöz, ám túlzott expozíciója bőrkárosodást okoz, szemproblémákat és a bőrrák kockázatának növekedését okozhatja, ezért fontos az UV-sugárzással való megfelelő védekezés - írta meg a BBC.
Az ultraibolya (UV) sugárzás a Napból származik és áthatol a Föld légkörén. Ez a sugárzás részben elengedhetetlen az emberi jólét szempontjából, mivel hőt és fényt biztosít. Ugyanakkor fontos az egyensúly megtartása, mivel a túlzott UV-sugárzási szintek veszélyes bőrkárosodást okozhatnak.
Dr. Kelen Ákos például arra hívta fel a figyelmet, mekkora a jelentősége a helyesen kiválasztott UV-sugárzás ellen védő krémeknek
Dorothy Bennett professzor, a londoni St George's Egyetem munkatársa hangsúlyozza, hogy szabályoznunk kell az UV-sugárzással való kitettségünket. Az UV-sugárzás elősegíti a D-vitamin előállítását, ami létfontosságú a csontok, vérsejtek és az immunrendszer egészséges működéséhez. Mindazonáltal minden egyes UV-expozíció, különösen ha leégést eredményez, növeli a bőrrák kockázatát.
A melanoma, amely a legveszélyesebb típusú bőrrák, az ötödik leggyakoribb rákos megbetegedés az Egyesült Királyságban. Ennek oka főként a napozásnak tulajdonítható. Az UV-sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét, elősegítve ezzel a bőrrák kialakulását. Emellett kapcsolatba hozták szemproblémákkal is, többek között szürkehályoggal. Bizonyítékok szerint csökkentheti a szervezet védekezőképességét bizonyos betegségekkel szemben.
Az UV-index vagy UVI egy nemzetközi mérőszám, amely az ultraibolya sugárzás intenzitását jelzi. Az érték 0-tól kezdődik és 10 fölé emelkedhet; minél magasabb az érték, annál nagyobb a kockázata a bőrnek és szem károsodásának. Különösen magas UV-sugárzási szintek tapasztalhatók az Egyenlítőhöz közeli országokban, de bizonyos időszakokban más régiókban is.
Az Egyesült Királyság nemzeti egészségügyi szolgálata (NHS) szerint nincs biztonságos vagy egészséges módszer a barnulásra. Dr. Bav Shergill szerint ha mégis barnulni szeretnénk, az önbarnító használata jelenti a legbiztonságosabb módot.
Bárkinek járhat ingyen 8-11 millió forint, ha nyugdíjba megy: egyszerű igényelni!
A magyarok körében évről-évre nagyobb népszerűségnek örvendenek a nyugdíjmegtakarítási lehetőségek, ezen belül is különösen a nyugdíjbiztosítás. Mivel évtizedekre előre tekintve az állami nyugdíj értékére, de még biztosítottságra sincsen garancia, úgy tűnik ez időskori megélhetésük biztosításának egy tudatos módja. De mennyi pénzhez is juthatunk egy nyugdíjbiztosítással 65 éves korunkban és hogyan védhetjük ki egy ilyen megtakarítással pénzünk elértéktelenedését? Minderre választ kaphatsz ebben a cikkben, illetve a Pénzcentrum nyugdíj megtakarítás kalkulátorában is. (x)
Sőt, a szakértők elmondása szerint felhős és szeles időben is le lehet égni; Helen Willetts szerint felhős napokon sem szabad megfeledkeznünk az UV-sugárzási veszélyről. Dr. Michaela Hegglin hangsúlyozza, hogy az UV-szugárzási szint nem függ közvetlenül a hőmérséklettől.
Az UV-sugaraknak való védtelen kitettség elősegítheti a bőr öregedését is - élontva ezzel az egészséges bőrben lévő kollagén- és elasztinrostokat. Az NHS azt javasolja, hogy védekezzünk az UV-károsodás ellen többek között árnyékban tartózkodva napközben, megfelelő nyugalomban viselésével és legalább 30-as faktorszámú fényvédő krém használatával.
Dr. Shergill figyelmeztet arra is, hogy gyakran elfelejtjük naptejjel bekenni testünk bizonyos részeit - például az orr oldalát -, ami növeli ezeken a helyeken a bőrrák kockázatát.