Pénzcentrum • 2024. június 17. 18:51
A munkahelyi stressz jelei, mint az alvászavar, a fejfájás, a mentális egészség romlása és a fokozott betegséghajlam, komoly figyelmeztetést jelentenek mind a munkavállalók, mind a munkáltatók részére. Ezek ugyanis komoly egészségkárosodást és a munkahelyi teljesítmény csökkenését okozhatják hosszú távon.
A munkahelyi stressz jelentős hatással lehet a dolgozók egészségére. Számos jele van annak, mikor válik ez a stressz károsan mérgezővé. Jeffrey Pfeffer, a Stanford Egyetem szervezeti viselkedés professzora szerint az amerikai vállalatok rossz vezetése évente akár 120 ezernyi többlethalálozáshoz és az egészségügyi költségek 8%-ának növekedéséhez vezethet. A munkavállalóknak figyelniük kell testük jelzéseire, mint például az alvászavarra, a fejfájásra, az izomfeszülésre, a mentális egészségük romlására, a gyakori visszatérő megbetegedésekre, a csökkent szexuális vágyra, az állandó fáradtságra, az emésztőrendszeri problémákra és étvágybeli változásokra.
Monique Reynolds, egy marylandi klinikai pszichológus szerint, hogy ezek a tünetek arra utalhatnak, hogy valami nincs rendben a munkahelyen - írja a Huffpost. Az izomfeszülés például arra utalhat, hogy a test védekezik a sérülések ellen. A mentális egészség romlása súlyosbodhat egy toxikus munkakörnyezetben. E. Kevin Kelloway rámutat arra is, hogy a munkahelyi igazságtalanság különösen erős stresszforrás lehet.
A krónikus stressz hatása az immunrendszerre is negatív lehet, ami gyakoribb megbetegedésekhez vezethet. A tartós stressz befolyásolja a szexuális vágyat és az étvágyat is. Az érintetteknek fontos figyelniük ezekre a jelekre és tenni kell valamit állapotuk javítása érdekében.
Mit tehetnek a munkavállalók?
Ha gyakrabban tartunk szünetet, az segíthet, de a társas kapcsolatok intenzívebb ápolása, a meditáció és tesztmozgás is segíthet csökkenteni a stresszt. De érdemes megfontolni a munkahelyváltást is annak érdekében, hogy megszabaduljunk a toxikus környezettől.
JÓL JÖNNE 2,8 MILLIÓ FORINT?
Amennyiben 2 809 920 forintot igényelnél 5 éves futamidőre, akkor a törlesztőrészletek szerinti rangsor alapján az egyik legjobb konstrukciót, havi 62 728 forintos törlesztővel a CIB Bank nyújtja (THM 12,86%), de nem sokkal marad el ettől az MBH Bank 62 824 forintos törlesztőt (THM 12,86%) ígérő ajánlata sem. További bankok ajánlataiért, illetve a konstrukciók pontos részleteiért (THM, törlesztőrészlet, visszafizetendő összeg, stb.) keresd fel a Pénzcentrum megújult személyi kölcsön kalkulátorát. (x)
Jeffrey Pfeffer szerint fontosabb az alapproblémák kezelése, mint csak a tünetekkel foglalkozni. Ez magában foglalhatja például a hosszas munkaidő csökkentését vagy jobb munkafeltételek biztosítását annak érdekében, hogy megelőzzük az egészség romlását és javítsuk az alkalmazottak jólétét.