Pénzcentrum • 2024. május 31. 14:16
Szakértők szerint a pénzügyi stressz jelentős hatással van a mentális egészségre, ezért fontos, hogy tudatosan kezeljük az anyagi helyzetünket, elkerülve ezzel a depresszió és a szorongás kialakulását - számolt be a Kiplinger.
A mentális egészség és a pénzügyi stabilitás szorosan összefügg egymással, és mindkettő kulcsfontosságú a jó életminőséghez. A Harvard Medical School és a Queenslandi Egyetem által végzett kutatások szerint az emberek fele küzd élete során mentális zavarral. A pénzügyi stressz jelentős hatással van a mentális állapotra, és az amerikai felnőttek közel fele szerint pénzügyi helyzetük negatívan befolyásolja mentális egészségüket.
Tim Perkins, a Nudge Global vezérigazgatója szerint az emberek többsége hetente legalább egyszer aggódik pénzügyei miatt, ami negatívan hat mentális állapotukra. A pénzügyi nehézségek nemcsak szorongást és depressziót okozhatnak, de hosszú távon fizikai egészségünkre is káros hatással lehetnek, például magas vérnyomást vagy emésztési problémákat okozhatnak.
A mentális és pénzügyi egészség javítása érdekében fontos tájékozódni és tervet készíteni. Nyílt kommunikációval és támogató közegben szintén könnyebb megbirkózni a nehézségekkel - az egyik fő tanács, hogy be kell látni, ha segítségre van szükség, és nem félni segítséget kérni. Emellett a pénzügyi terápia segíthet javítani az egyének pénzzel kapcsolatos gondolkodását és viselkedését.
Az adósságok kifizetése pozitív hatással lehet mentális állapotunkra, míg a munkahelyek által nyújtott ingyenes támogatások, mint például a munkavállalói segítő programok (EAP), hasznosak lehetnek mentális egészségünk megőrzése érdekében. Fontos felismerni, hogy más mentális egészségügyi problémák is súlyosbíthatják helyzetünket, így például az ADHD vagy PTSD kezelése is elősegítheti a jobb pénzügyi döntéseket.