Pénzcentrum • 2024. február 8. 20:04
Bizony a normális látszat mögött nagyon is súlyos pszichológiai problémák szunnyadhatnak. Erre hívta fel a figyelmet nemrégiben Jeffrey Meltzer, terapeuta, aki össze is szedte milyen 7 jele lehet a disztímiának.
Jeffrey Meltzer, egy 29 éves floridai terapeuta, aki a TikTok-on szerzett jelentős népszerűséget mentális egészség témájában végzett munkájával. A szakember immáron több mint 126 000 követővel büszkélkedhet. A platformon @therapytothepoint néven ismert Meltzer kiemelten foglalkozik a különböző mentális egészségügyi állapotokkal, beleértve a depressziót, a szorongást és a nárcisztikus személyiségzavart.
Egyik legutóbbi videójában, amelyben a disztómia (időben elhúzódó hangulatzavart, krónikus lehangoltságot jelent, a depresszió spektrumán ez számít a legenyhébb depressziónak) hét jelét ismertette, hatalmas érdeklődést váltott ki: a videó 7,9 millió megtekintést ért el és széles körű vitát generált. A disztómia kórképe olyan emberekre utal, akik képesek fenntartani mindennapi tevékenységeiket és külsőleg "normálisnak" tűnnek, miközben belsőleg depressziós tünetekkel küzdenek.
Meltzer több kulcsfontosságú jelet is azonosított ebben az állapotban. Ilyen például a metaforikus "maszk viselése", amellyel az egyén elrejti mentális egészségügyi problémáit. De az érintettek külső kötelezettségeik teljesítése mellett belül üresnek és zsibbadtnak érezhetik magukat. További jel lehet az állandó kimerültség érzése és a tehetetlenség.
A terapeuta rámutat arra is, hogy az érintettek gyakran "zsibbasztó szokásokhoz" folyamodnak - például túlzott közösségi médiahasználathoz, egészségtelen étkezési szokásokhoz, állandó italozáshoz -, hogy elmeneküljenek az üresség érzése elől. Ez gyakran párosul korábban élvezetes tevékenységek iránti érdektelenséggel.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
Meltzer szerint a magasan funkcionáló depressziós embereknél a kisebb irritációk is jelentős stresszfaktorrá válhatnak, negatív tapasztalataik pedig megerősíthetik elégtelenség-érzésüket. A tartós önkritika és barátoktól valamint családtól való elszigetelődés további jelei lehetnek ennek az állapotnak.
Sokan szenvedhetnek
Meltzer videójának nagy népszerűsége azt mutatja, hogy sokan találták magukra jellemzőnek ezeket a tüneteket. A kommentek között sokan osztották meg saját tapasztalataikat és kértek tanácsot saját maguk kezelésére. A terapeuta szerint az ilyen videók nagyon jól rámutatnak arra, mennyire fontos felismerni és kezelni már a depresszió árnyaltabb megnyilvánulásait is.