Pénzcentrum • 2023. november 12. 21:02
Aki egy hangyányit is érdeklődik az egészséges életmód iránt, holtbiztos, hogy találkozott már legalább egy, a meditáció előnyeiről szóló publikációval. Idén júliusban is megjelent egy különleges cikk a MedicalPress oldalán, ami szerint a mindfulness segíthet csökkenteni a fogászati szorongást, még akkor is, ha nem szeretünk meditálni. A Fogászati Trendelő podcast utánajárt a kérdésnek és felkereste Csong An Szunim zen mestert és feleségét, Virágh-Kvasznovszky Anett dentálhigiénikust.
A legújabb kutatások szerint a mindfulness technikák és a meditáció pozitív hatással lehetnek nem csak a fogászati szorongásra, de az egészségügyi szakemberek teljesítményére és jólétére is.
„Mivel ez egy nagyon különleges, innovatív téma, amivel itthon még nagyon keveset foglalkoztak, ezért felkerestük a téma leghitelesebb szakértőjét, Csong An Szunim zen mestert, hogy jobban megértsük a fogászat és a meditáció kapcsolatát” – mondta Aranyi Rita, a MindentMent Fogászat igazgatója.
A beszélgetés körüljárja, hogyan kezelhetik a fogorvosok és egészségügyi szakemberek a mindennapok kihívásait a buddhista tanítások segítségével. Milyen szerepet játszik a meditáció, az együttérzés és az empátia az orvos-páciens kapcsolatban, és hogyan befolyásolják ezek a fogászati kezelések minőségét és eredményességét?
Együttérzés és bölcsesség
Az orvos-beteg közötti bizalmi kapcsolat alapja az orvos empátiája. Csong An Szunim szerint az együttérzéshez kellő bölcsesség is kell, hogy párosuljon.
Ez azt jelenti, hogy például az együttérzés diktálja, hogy az orvos semmiképpen nem okoz nagyobb fájdalmat, mint amennyi a kezelés elvégzéséhez kell, a bölcsesség pedig tudja, hogy erre a műveletre szükség van a gyógyuláshoz. Itt a praxis maga a tiszta tudatgyakorlat, az eggyé vált tiszta jelenlét gyakorlata, az ezt a két aspektust hozza ki, amely olyan, mint a madár két szárnya, egyik nélkül se tud repülni.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
A zen mester egy személyes élményét is megosztotta. Elárulta, hogy fél a fogorvostól és elmesélte hogyan kezelte feltörő érzéseit és gondolatait a bölcsességfoga eltávolításakor. Történetéből megérthetjük, hogy a fogorvosnál ránk törő érzés a testünk válasza, egy önvédelmi reakció, amit helyére kell tenni. Magyarul ne vetítsük rá a fogorvosra, hogy ezt ő okozta. Tudatosítsuk magunkban, hogy a fogorvos segít nekünk. Mindez segít ellazulni és együttműködni.
A stresszkezelésre a zen mester azt tanácsolja, hogy ha észrevesszük magunkon a fokozódó feszültség jeleit, hogy elragadtattuk magunkat vagy ingerültek vagyunk, azonnal a lélegzet tudatosságát és a testtudatosságot vissza kell állítani. Ekkor elkezd leválni a gondolatbeszéd az érzelemfolyamról, ami éppen magunkkal ragadott. Ezt lehet gyakorolni, amire egy légzéstechnikát is megismerhetünk a podcast epizódból.
Egyre többen akarnak mgánban gyógyulni
Egyre többen szeretnének gyógyulni a magánegészségügyi szolgáltatóknál, ezt igazolja, hogy a piac rohamtempóban bővül, mára 800 milliárdosra hízott, és a magánintézmények lassan behálózzák az országot. Az okok ismertek, hiába fizetjük ugyanis a tb-t, sokan nem hajlandóak kivárni a hosszú várólistákat, és az állami ellátás minőségét is érik bőven kritikák. A Pénzcentrum vlogja, a CashTag ezúttal arra kereste a választ, hogyan működik a magánegészségügy, és mennyit hajlandóak érte fizetni a magyarok.