Pénzcentrum • 2022. november 29. 12:33
Azzal mindenki tisztában van, hogy nyak-és hátfájdalmakat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, azonban arról már kevesen tudnak, hogy a belső szervekre is kihatással lehet, A Semmelweis Egyetem most azoknak szeretne segítséget nyújtani, akik munkájuk, vagy tanulmányaik alatt sokat ülnek.
Az ülőmunkából adódó mozgásszervi panaszok egyik legfőbb oka a hosszantartó, statikus, rossz testhelyzet. Ilyenkor a fej jellemzően előre tolódik, míg a vállak előre esnek, a háti gerinc görbülete fokozódik és a medence hátra billen. Ez a helytelen testtartás pedig felborítja az izmok egyensúlyát, így állandósulhat a nyak- és hátfájdalom.
Mindeközben az ágyéki gerinc helyzete is eltér a normálistól, ami miatt a porckorongokra extrém nyomás nehezedik, amitől derékfájdalom alakulhat ki. Emiatt pedig romolhat az alsó végtagi keringés és a belső szervek optimális működésére is rossz hatással lehet.
A másik óriási probléma a sokszor ismételt, apró mozdulatok, mint a billentyűzet és az egér hasznűlata. Ezek ugyanis ínhüvelygyulladáshoz, teniszkönyökhöz vagy karpális alagút szindrómához vezethetnek. Éppen ezért fontos, hogy a lehető leghamarabb elkezdjük ezeknek a megelőzését, ha ülőmunkát végzünk.