Pénzcentrum • 2018. november 6. 14:19
Mindenkivel előfordult már, hogy nem tudta rendesen kialudni magát, vagy egész éjjel tanult a másnapi vizsgára. Nos, ezek mind-mind potenciális veszélyforrások, és számos betegség is összekapcsolható a kialvatlansággal. Íme öt erős érv, hogy ne sajnáld az időt a pihenésre!
A mai rohanó világban egyre több gondot okoznak a különféle alvásproblémák. Ha nem alszol eleget, több egészségügyi kockázatot is vállalsz, és még a munkában sem fogsz jól teljesíteni. Erről a BBC is készített egy összeállítást!
Könnyebb megnyomni a "mentés gombot"
Tanulás után mindenképpen aludnod kell, az agyad így nyomja meg a "mentés gombot" az új emlékekre. Mindemellett a tudósok szerint tanulás előtt sem árt kialudni magad, hogy az agyad felkészüljön az új információk befogadására - mint egy száraz szivacs, ami felszívja a vizet. Éppen ezért nagyon rossz ötlet mondjuk egy vizsga előtt egész éjjel tanulni!
Mindenre gyógyír
Az alvás egyfajta csodagyógyszer, hiszen ekkor tud regenerálódni a szervezeted! A modern világ legtöbb halálos betegsége, rendellenessége összekapcsolható az alváshiánnyal. A két legrettegettebb ezek közül a rák és az Alzheimer-kór, amelyeket a tudósok bizonyíthatóan összefüggésbe hoztak a kevés alvással.
Megrövidül az életed
"Majd a sírban alszol!" - tarja a mondás, aminek betartása bizonyíthatoan elég káros, hiszen a tudósok szerint a kevés pihenés bizonyíthatóan halálos. Ha mégis megfogadod a tanácsot, bizonyíthatóan korábban fogsz meghalni, és az életminőséged is sokkalta rosszabb lesz.
NULLA FORINTOS SZÁMLAVEZETÉS? LEHETSÉGES! MEGÉRI VÁLTANI!
Nem csak jól hangzó reklámszöveg ma már az ingyenes számlavezetés. A Pénzcentrum számlacsomag kalkulátorában ugyanis több olyan konstrukciót is találhatunk, amelyek esetében az alapdíj, és a fontosabb szolgáltatások is ingyenesek lehetnek. Nemrég három pénzintézet is komoly akciókat hirdetett, így jelenleg a CIB Bank, a Raiffeisen Bank, valamint az UniCredit Bank konstrukcióival is tízezreket spórolhatnak az ügyfelek. Nézz szét a friss számlacsomagok között, és válts pénzintézetet percek alatt az otthonodból. (x)
Kevesebb alvás, rosszabb teljesítmény
A kevesebb alvás nem eredményez nagyobb produktivitást, sőt, épp ellenkezőleg! Ha nem vagy elég kipihent, az nagyban kihat a munkahelyi teljesítményedre: korábban készült globális egy felmérés arról, mennyit veszítenek a cégek a kialvatlan alkalmazottak miatt. Kiderült, a legtöbb országban nagyjából a GDP két százalékát vesztegetik el a fáradt munkavállalók. Képzeld csak el, mennyi mindent lehetne fejleszteni ebből a pénzből!
Sok alvás nélkül a Rolling Stones is bajban lenne!
Ha kialudtad magad, háromszor kreatívabb leszel az átlagosnál! Például Keith Richards megértette ennek, az úgynevezett REM-alvásnak a lényegét: sokszor a gitárjával és a felvevőjével aludt - így született a legtöbb Rolling Stones dal, például a Satisfaction-t is egy mély alvás után vette fel. Könyvében később le is írta, hogy kezdődött egy este a felvevővel és a gitárral: elaludt, és következő reggel szinte természetesen jöttek neki az új akkordok. A Satisfaction megírása után még 45 percet szundított is!