A stressz, a rohanás, a hétköznapok egyensúlyban tartása során többször érezhetjük magunkat elveszettnek, motiválatlannak, súlyosabb esetekben akár enyhe depresszió is kialakulhat.
Az alváshiány tüneteit mind ismerjük: álmosság, csökkent koncentráció, lassabb gondolkodás, rosszabb hangulat. Ez alól viszont a gyerekek sem kivételek.
Az idősek több mint felének romlott kisebb-nagyobb mértékben az egészsége az elmúlt egy évben és 33 százalékuk további egészségromlásra számít 2023-ban.
Mentális egészségünk mellett a karrierépítésünk szempontjából is fontos, hogy minél előbb észrevegyük és kezeljük a problémát.
Az alvásminőséget számos módon lehet javítani idősebb korban is, nem kell azt hinni, hogy a jó alvás csak a fiatalok kiváltsága.
Napestig lehetne sorolni a különböző, most népszerű segítőszakmákat, de így, szorosan egymás mellé helyezve, érezzük, hogy valami nagyon nem stimmel velük: túl sok?
Tudjuk-e, mi valójában a stressz, mit teszt a testünkkel, honnan ismerhető fel és mit tehetünk ellene?
Sokan szeretnének változtatni az életükön 2023-ban, most ahhoz adunk tippeket, hogyan javíthatunk a mentális egészségükön az új évben.
A munkahelyi stressz világszerte egyre több áldozatot szed; ne hagyjuk, hogy a munkahelyünk tegyen tönkre minket.
Mire figyeljünk hogyan tudunk lelkileg megerősödni? Tari Annamária klinikai pszichológus, pszichoterapeuta mindennapi lelki tanácsai az ünnepi időszakra.
A karácsonyi stressz nagyon komoly fizikai fájdalmat okozhat, ezért is fontos figyelnünk magunkra az ünnepek alatt.
Összegyűjtöttük a legfontosabb, legérdekesebb, legolvasottabb cikkeinket az 50. hétről.
A karácsony a családdal töltött értékes időről szól a legtöbb ember számára egy felmérés szerint.
Minden harmadik magyar lesújtóan nyilatkozott saját egészségügyi állapotáról a Pilulka friss reprezentatív kutatásában.
A karácsony papíron a béke és a szeretet ünnepe, sokak számára mégis az egyik leginkább szorongással teli időszak vette kezdetét az adventtel.
A dolgozók testi és lelki egészségére a munkáltatóknak most különösen érdemes odafigyelni.
A szívünk az egyik legkényesebb szervünk, amit óvnunk kell mindenek felett. De nem csak étkezéssel és sporttal, hiszen az érzelmeink, gondolataink is hatással vannak rá.
Még mindig nagyon sokan halnak meg Magyarországon hirtelen fellépő, vagy évek óta fennálló szívproblémák miatt.
Nem minden gyereknek örömteli a tanulás. Éppen ezért ezekre a jelekre figyeljünk, ha úgy érezzük, gyermekünknek esetleg gondja van az iskolával.
A magyarok nem egyszerűen hosszabb életre vágynak, hanem az egészséges életévek számát szeretnék növelni, az egészség terén viszont a nemzetközi rangsorok végén vagyunk.
