Nem titok, a közösségi média, valamint a okoseszközeink designjának célja az, hogy ne tegyük le őket. De van remény, a függőség még visszafordítható.
Ne csak arra figyeljünk, mivel frissíthetjük fel magunkat: ügyeljünk azokra a dolgokra is,amelyek észrevétlenül lehúznak minket, és a kiégés szélére sodorhatnak bennünket.
Sem a túl kevés, sem a túl sok szabadidő nem segít abban, hogy elégedettek legyünk az életünkkel.
Az elmúlt időszak a rezilienciánkat, a rugalmas alkalmazkodóképességet tette leginkább próbára.
Nemcsak fizikai, de mentális egészségünk is romlott a karantén alatt.
Akik egyfajta kihívásként élték meg a járvány miatti lezárásokat, többet kezdtek mozogni, aktívabbak lettek, és így jobb lelkiállapotban voltak a járvány lecsengésekor.
Ha eddig te is így szervezted a szombat és vasárnap reggeled, ideje változtatni pár dolgon.
Napjainkban sorra szedi áldozatait a kiégés: a mentális kimerülést gyakorlatilag lehetetlen elkerülni. Mutatjuk, milyen módszerekkel küzdenek a mentális kimerülés ellen a pszichológusok, terapeuták.
Rengetegen szenvednek hosszú-hosszú évekig komoly mentális betegségben, úgy hogy nem kapnak megfelelő kezelést a bajukra.
Legrosszabbul a kamaszokat érintette a helyzet.
Egyetlen szabadnap nem fogja megoldani az összes munkával kapcsolatot problémát, elmulasztani a stresszt, viszont sokkal többet segíthet, mint azt gondolnánk.
A szlovéneknél csak a portugálok (21%) és görögök (24%) érezték nagyobb tehernek a korlátozó intézkedéseket, ehhez képest a magyarok még egész jól bírták.
Érdemes figyelni a jelekre.
A pandémia okozta változások miatt a cégvezetők többsége már úgy véli, hogy alapjaiban kell átalakítani a munkavégzést, míg korábban csak harmaduk gondolta így - derült ki a Deloitte Globális Humán Erőforrás Trendek 2021 felméréséből. A COVID-19 által teremtett helyzetben az ambiciózus hozzáállást képviselő szervezetek tudtak sikeresebbek lenni. A tanulmány bemutatja azt az 5 trendet, amelyek leginkább alakíthatják a munka világát a jövőben.
A modern társadalmakban sokszor túl nagy jelentőse van az anyagiaknak.
Munkaadóknak és alkalmazottaknak együtt kell dolgozniuk a távmunka nehézségeinek megoldásán. Máhr Tamás az ABBYY magyarországi vezetője szerint a legfontosabb dolog, amit a munkáltatók tehetnek, az, hogy igyekeznek a folyamatokat a lehető legszemélyesebbé tenni és vigyázni a dolgozók mentális egészségére.
Az óraátállítás miatt sem fogunk egy ideig jól aludni...
A járvány harmadik hulláma nagyon megvisel minket. Hogy tudjuk mégis összeszedni, mozgósítani a bennünk rejlő erőket? Mit tanulhatunk a pandémiából? - ezekre a kérdésekre kapunk optimista válaszokat Tari Annamária, klinikai pszichológus, pszichoterapeutától.
A vész sokáig velünk marad.
A Szájegészség világnapja a rágógumizás pozitív hatásaira is felhívja a figyelmet.
